Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

По инициативе Американской ассоциации издателей ежегодно проводится Месячник захватывающего чтения. Цель мероприятия – напомнить людям всех возрастов, что чтение книг приносит удовольствие и радость. О том, что такое напоминание необходимо, свидетельствуют данные опроса, проведенного информационным агентством «Ассошиэйтед пресс»: как выяснилось, только один человек из четырех прочитал за последний год хотя бы одну книгу. Разумеется, вы сейчас в числе этих 25 процентов, и я благодарю вас за то, что ваш выбор пал на мою книгу.

Задание на сегодня

Примите участие в Месячнике захватывающего чтения: вступите в клуб книголюбов, организуйте такой клуб или начните читать книгу в новом для вас жанре либо по незнакомой теме.

Аффирмация дня

Я читаю книги, и они делают мою жизнь ярче.

Может быть, как раз сейчас вы ищете хорошую книгу? Хотя понятие «хорошая книга» очень субъективно, предлагаю вам перечень моих любимых интернет-ресурсов, которые могут вам облегчить поиски.

Беллетристика

http://www.time.com/time/2005/100books/the_complete_list.html

http://www.nytimes.com/library/books/072098best-novels-list.html

Любовные романы

http://www.theromancereader.com/top100.html

Приключенческие романы

http://www.nationalgeographic.com/adventure/0404/adventure_books.html

Посетите сайт www.brooknoel.com, чтобы узнать больше о клубе Решения проблем текущего дня и познакомиться со списком моих любимых книг.

С добрым утром! Вдумайтесь в мудрые слова Виктора Франкла. Как часто мы бессмысленно упорствуем в том, на что не можем повлиять, – упорствуем, потому что боимся меняться.

Однако из-за приверженности к устаревшему и застывшему можно постепенно утратить ту часть себя, которая требует развития и побуждает вас к нему.

Задание на сегодня

Возможно в вашей жизни что-то требует перемен, но вы на них не решаетесь, держась за старое? Попробуйте запустить процесс изменения и отмечайте все его признаки.

Аффирмация дня

Я начинаю меняться к лучшему и не держусь за то, что уже отжило свой век.

Что в вашей жизни давно пора изменить? Какие перемены должны произойти в вас, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки? Выберите одну из ситуаций и составьте план действий.

С добрым утром! Бывает, что нам удается достичь цели, не прилагая особых усилий. Но в иных случаях добиться желаемого не так-то легко. И в такие непростые времена очень важно не отказываться от своих целей, не менять их, но постараться подкорректировать действия, которые вы предпринимаете для их достижения. На этот счет я люблю говорить так: «Если ты, несмотря ни на что, продолжаешь делать то, что должен делать, ты обязательно получишь то, что должен получить». Но если вы делаете то, что должны, а это не приближает вас к цели, значит, пришло время пересмотреть не цель, а те шаги, которые вы совершаете в надежде ее достичь.

Задание на сегодня

Движетесь ли вы к своим целям? Ощущаете ли прогресс? Выберите время, чтобы подумать над этим. Если окажется, что в последнее время вы нисколько не приблизились к исполнению мечты, подумайте, верны ли ваши действия.

Аффирмация дня

Я никогда не отказываюсь от своих важнейших целей и заветных желаний. Я упорно иду к ним, время от времени оценивая, насколько правильны мои шаги.

Гуру мотивации Зиг Зиглар предлагает авторскую программу достижения цели, которая помогает претворить мечту в реальность. Посетите сайт http://www.about-goal-setting.com и прочитайте семь статей об этой программе.

Программа достижения цели

Шаг 1. Сильное желание – топливо для достижения цели.

Шаг 2. Записываем цели, чтобы согласовать их друг с другом.

Шаг 3. Обходим сопротивление и ищем содействия.

Шаг 4. Планирование: спасительные сроки.

Шаг 5. Смотрим вперед, чтобы преуспеть.

Шаг 6. Визуализируем результат: киностудия в голове.

Шаг 7. Настойчивость – 90 процентов успеха.

С добрым утром! Как легко любить других и как трудно себя! Как часто мы становимся для себя самым строгим критиком, предъявляющим такие стандарты, соответствовать которым просто невозможно.

Один доктор научил меня полезному упражнению. Оно состоит в том, что к своим промахам, слабостям и недостаткам я начинаю относиться так, как будто они не мои, а моей дочери. Какое же это было откровение! Я обнаружила, что никогда бы не сказала своему ребенку таких вещей, какие себе говорила постоянно, совершив какую-нибудь ошибку. Дочь я стараюсь воспитывать мягко, уважая ее как личность, а к себе, как выяснилось, привыкла относиться совершенно иначе.

Задание на сегодня

Хватит критиковать свои недостатки, пытаясь применить к себе далекие от реальности стандарты. Задайтесь вопросом: если бы ваш друг совершил такую же ошибку, как вы, или имел тот же недостаток, что и вы, как бы вы к нему отнеслись? Проявите такую же доброту и по отношению к себе, ведь «вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и преданности».

Аффирмация дня

Я точно так же, как любое другое существо во Вселенной, заслуживаю любви и преданности.

С добрым утром! Наши мечты могут быть глубоко продуманными и поистине замечательными, но если мы не верим в себя, есть опасность, что они так и останутся просто мечтами. Лишь те из нас, кто обладает высокой самооценкой и верой в свои силы, не пропустит ни единого шанса, чтобы достичь желаемого.

Вера в себя и любовь к себе движут горы.

Задание на сегодня

Попробуйте определить, во что вы верите: в себя или в свои мечты. Найдите сегодня время, чтобы поразмышлять, в чем здесь кроется различие. Поверьте в себя, полюбите себя – и вы увидите, как мечты начнут претворяться в реальность.

Аффирмация дня

Я верю в себя. Я умею добиваться результата. Я достойна любви. Благодаря вере мои мечты укореняются и дают ростки.

Если вы переживаете непростой период, если ваша вера в себя и способность достигать целей проходят проверку на прочность, если вы пытаетесь воплотить в жизнь мечту, прочтите статьи и воспользуйтесь ценными советами, которые опубликованы на сайте клиники Майо.