Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Я прислушиваюсь к себе. Я ценю себя. Я верю себе.

С добрым утром! Всем нам хочется стать прекрасными родителями, но очень немногие могут приблизиться к идеалу, да это и не нужно, потому что идеальных родителей, так же как идеальных людей, не существует.

Знаю очень многих родителей, которые постоянно пребывают в стрессе или подавленном состоянии, потому что пытаются успеть сделать все и везде – на работе и дома, но не могут, несмотря на титанические усилия.

Когда-то все равно придется признать этот факт: вы не в состоянии справиться со всеми делами. Вы не сможете безупречно воспитать ребенка; у вас не хватит сил, чтобы держать удар в каждой схватке, и знаний, чтобы принимать только правильные решения. И это нормально. Если вы будете стараться победить в каждом споре со своим сыном или дочерью, то просто вгоните себя в стресс и утратите способность быть внимательными к ребенку, замечать, в чем он нуждается. Не пытайтесь сделать «абсолютно все», выберите главное, а прочее выбросите из головы.

Моя мама время от времени боролась со мной, добиваясь чистоты и порядка в моей комнате. В детстве я была творческой натурой, но при этом неряшливой и очень неорганизованной. (Мой муж считает, что все эти качества мне по-прежнему присущи.) Мать не раз напоминала мне, что нужно прибраться в комнате, прежде чем я наконец выполняла ее просьбу. Но часа через четыре после уборки комната приобретала свой прежний вид. Впрочем, мама считала, что, если в моей комнате не выросла плесень, то ничего ужасного пока не произошло. Поэтому я держала дверь закрытой.

Одна моя знакомая позволяет своей трехлетней дочери рисовать свечой на окнах. Малышке это занятие очень нравится, а мать нашла такой ластик, которым потом можно быстро стереть все художества. Когда моя Саманта была маленькой, я разрешала ей рисовать в ее книжках.

Даже если мои примеры вас не очень убедили, поверьте: мы никогда не сможем сделать «абсолютно все», более того, это и не нужно, потому что «абсолютно все» не может быть в равной степени главным. Поэтому вместо того чтобы распыляться, сфокусируйтесь на том, что действительно важно, и освободите себя от всего остального.

Задание на сегодня

Есть ли какие-то дела, от которых вам никак не удается отказаться, хотя по большому счету они малозначимы? Отбросьте все неважное, чтобы освободившиеся время и энергию потратить на то, что действительно необходимо сделать.

Аффирмация дня

Я фокусируюсь на том, что действительно важно.

С добрым утром! Эти вдохновляющие слова известны мне от Ронды Майги. Она в течение нескольких лет была моей читательницей и членом онлайн-сообщества, которым я руковожу, а потом вступила в мотивационную команду. Вот что она написала:

«Я принимала участие в семинаре для родителей, чьи дети нуждаются в особой поддержке, и наткнулась на эту цитату. С тех пор я часто вспоминаю ее. Случается, что я отношусь к себе слишком сурово: мне кажется, что я делаю не все, что нужно для моего сына, у которого аутизм, или, пообщавшись с дочерью, начинаю сомневаться в своих родительских способностях. Да и вообще ситуаций, заставляющих меня усомниться в своих силах, бывает бесчисленное множество.

А эта цитата позволила мне понять, что каждый день чему-то нас учит. Теперь я не ожидаю от себя, что буду непременно знать, как поступить в том или ином случае, но зато мне известно, что каждая ситуация, через которую мне пришлось пройти, дала мне новые знания о жизни.

Порой я ловлю себя на мысли, что занижаю свои способности. Тогда сразу же произношу про себя эту цитату и осознаю, что мне просто пока не хватает опыта, но завтра я справлюсь с тем же самым делом лучше.

И вот что еще хочу сказать напоследок. Я только что наводила порядок в своей картотеке и добавила в нее еще одну свою любимую цитату: „Сегодня случится что-то восхитительное“» .

Задание на сегодня

Постарайтесь последовать совету Ронды. Как только поймете, что принижаете свои способности, упрекаете себя в том, что не смогли хорошо справиться с делом, вспомните сегодняшнюю цитату. Поймите: вы получили полезный опыт, который в будущем позволит вам в следующий раз оказаться на высоте.

Аффирмация дня

Я не совершаю ошибки, а учусь на собственном опыте.

С добрым утром! Сколько книг и телешоу посвящены этой теме – «поискам себя»! Думаю, их бесчисленное количество обусловлено тем, что поиски оказываются, как правило, безрезультатными. Смотрим ли мы вверх или вниз, «себя» нам не увидеть. Жизнь – это чистый лист. Создать себя мы должны сами.

Задание на сегодня

Посмотрите на сегодняшний день, как на чистый лист. Раскрасьте его!

Аффирмация дня

Каждый день свою уникальную, замечательную историю я дополняю новыми эпизодами.

Артелла – это пища для глаз, ума, души и великий пример «жизни в цвете». Посетите этот сайт и вы найдете там вдохновляющие на творчество проекты и идеи: www.artellawordsandart.com

С добрым утром! Сегодня мы выполним простую самопроверку. Вдумайтесь в слова Ганди, вспомните свой вчерашний день. Что вы думали? Кем себя чувствовали? Что из этого вышло?

Задание на сегодня

Помните, что у нас всегда есть выбор, о чем и как думать. Пользуйтесь аффирмациями, чтобы поддерживать правильный настрой и позитивное мышление. Упражнение, о котором вы узнали сегодня, постарайтесь выполнять раз в неделю, оно поможет вам следить за своим состоянием и отмечать, насколько вам удалось продвинуться в сторону его улучшения.

Аффирмация дня

Все мои мысли позитивные, вдохновляющие и исполненные любви.

Если вам нужны дополнительные аффирмации на каждый день, посетите эти интернет-ресурсы:

http://www.affirmationplanet.com/

http://www.luisehay.com/affirmation.php

С добрым утром! Столкнувшись с трудностями или временем испытаний, легче всего опустить руки и пасть духом. Надеть маску несчастного человека и изображать из себя жертву обстоятельств.