Джеймс Нестор - Менталист. 175 способов расширить границы сознания

Метод «клейкие руки». Сядьте на стул поудобнее. Положите руки на колени ладонями вверх. Внимательно смотрите на руки. Расслабьтесь. Смотрите на пальцы. Старайтесь даже не моргать. Скажите себе, что ваши руки покрыты клеем. Сконцентрируйтесь. Наблюдайте, как клей растекается, покрывая вашу кожу. Не отвлекайтесь. Продолжайте смотреть в течение нескольких минут.

Когда почувствуете, что клей как бы полностью схватился, попытайтесь подвигать пальцами и развести ладони. Если у вас это получится, начните выполнение упражнения заново – клей недостаточно долго был на коже и не успел засохнуть. На этот раз представьте, что клея больше, что он сильнее и застынет быстрее. Концентрируйтесь. Когда почувствуете, что готовы, снова попробуйте развести ладони. Не можете. Они словно приклеены. Вот теперь вы себя загипнотизировали.

Одним холодным зимним днем двое участников нашей «Лаборатории кайфа» отправились на сеанс талассотерапии на нудистский пляж в пятнадцати милях к югу от нашего любимого Сан-Франциско. Мы не проявляли никакого интереса к нудизму, просто этот пляж нравился нам своей уединенностью и возможностью иногда позаниматься хорошим серфингом. Спускаясь с помощью веревки по крутому обрыву к заветному пляжу, мы заметили пожилого мужчину, облокотившегося на прибитое к берегу бревно. С севера дул ледяной арктический ветер, а он стоял и медитировал – с улыбкой на лице, с выражением глубокого удовлетворения в глазах и абсолютно голый.

Кайф, который испытывал тот пожилой мужчина, стоя обнаженным в публичном месте, разделяют с ним ежедневно миллионы людей по всему миру. Нудисты и их собратья натуристы утверждают, что эта практика высвобождает дух и приносит полноценный физический, психологический и духовный кайф, столь же мощный, сколь и благотворный. Писатель Марк Элан Дескампс и другие натуристы считают, что удовольствие от публичного обнажения несексуального характера отчасти имеет биологическую основу. У людей, которые ходят обнаженными днем, гораздо большая площадь тела подвержена воздействию солнечных лучей, благодаря чему они получают больше витамина D. Это, по мнению некоторых натуристов, повышает настроение и помогает бороться с такими заболеваниями, как туберкулез и ревматизм.

Практика

Раздевайтесь.

Этот акустический феномен возникает, когда две ноты – одна выше, другая ниже – звучат одновременно, и в результате появляется звук, не совпадающий по высоте ни с одним из звучащих. Происходит следующее: определенные частоты двух звуков сталкиваются таким образом, что возникает дополнительная частота – либо сумма, либо разность этих двух вибраций. Специалисты по звуку называют ее звуком-призраком ; «Лаборатория кайфа» определяет ее как особо «мурашечный» кайф.

ПрактикаЗайдите на сайт Gethighnow.com (раздел Resultant Tones ). Вы услышите два звука флейты, идеально настроенные на звук ля (440 Гц). Одна флейта будет играть до , а другая ми-бемоль . Когда флейты заиграют вместе, появится звук ля-бемоль на две октавы выше – так что вы услышите волшебный звук-призрак.

Дураки учат нас не делать предположений, потому что всегда есть риск ошибиться. (Слышали такую корпоративную шутку: « Assume makes an ass of u and me »? [19] ) Но известно ли этим дуракам, что ошибаться иногда очень весело? Возьмем, к примеру, нашу зрительную систему: когда она делает ложные предположения, она ни из кого не делает ослов, а просто приносит нам кайф – предоставляет многоцветовую визуальную картинку вместе с ощущением беспорядка и дезориентации.

Равнояркостные картинки – это изображения, в которых цветовые компоненты организованы таким образом, чтобы обмануть наши глаза (и мозги). Цвета в изображении так близки по яркости, что распознаются нашими органами восприятия цвета, но не органами восприятия яркости. Благодаря этому различию восприятия нам кажется, что неподвижный объект двигается.

Этот эффект использовался в старых рекламных щитах, чтобы объекты на них казались живыми, хотя на самом деле это были просто наборы неподвижных мигающих лампочек. Ниже вы увидите, как это работает.

Практика

Зайдите на сайт Gethighnow.com (раздел Equiluminance ).

Вы увидите набор из четырех изображений, каждое из которых будет вспыхивать на секунду, прежде чем появится новое. На первой картинке изображены черно-белые квадраты; на второй – красно-зеленые квадраты, наполовину смещенные по отношению к черно-белым. На третьей картинке – снова черно-белые квадраты, наполовину сдвинутые по отношению к предыдущим красно-зеленым. И на последней картинке – красно-зеленые квадраты, смещенные наполовину по отношению к предыдущим.

Когда эти четыре изображения вспыхивают по очереди, наш мозг предполагает, что более темные цвета (красный и черный) появляются вместе, а более светлые (зеленый и белый) – также существуют вместе. Из-за этого предположения, вызванного нашей способностью различать цвет , но не яркость изображения, возникает иллюзия, что эти четыре статичные картинки постоянно двигаются вперед.

Доктор Моше Фельденкрайз (1904–1984), талантливый конструктор родом из Украины, считал, что ключ к физическому здоровью и умственной работоспособности – гибкость тела. Он был уверен, что гибкость приближает нас к естественным движениям, мыслям и чувствам и открывает нам путь к самопознанию.

Метод Фельденкрайза включает в себя систему упражнений «Осознавание через движения» (ОЧД), состоящую из более чем тысячи уроков. По мнению автора метода, если мы поймем, как двигаться с комфортом, изменится наше понимание себя, то, что мы думаем и чувствуем по отношению к способностям своего тела. Это не только улучшает наше представление о себе, но также обеспечивает нам сильнейшее ощущение физического и психического здоровья.

Читать дальше