Джеймс Нестор - Менталист. 175 способов расширить границы сознания

Метаморфический переход на уровень кентавра – это упражнение, созданное специально для того, чтобы помочь растворить этот «смертельный» блок, снова синхронизировать свои тело и ум. По мнению специалистов, дав возможность себе принять бренность физического тела и жизни в целом – принять, что все в конечном итоге умрет, – мы наконец получим возможность принять самих себя.

Практика

Шаг первый. Лягте на пол. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через рот или нос примерно на счет пять. Выдохните. Снова глубоко вдохните. Почувствуйте свое тело. Не пытайтесь ощутить что-либо конкретное; пусть ваш ум просто побродит по телу. Как чувствуют себя пальцы ваших ног? Ваши руки? Ощущаете ли вы свои ноги? Теряете ли вы концентрацию? Если да, то о чем вы думаете?

Шаг второй. Сделайте еще несколько вдохов и выдохов. Примерно через минуту представьте себе, что внутри у вас большой воздушный шар, который тянется от желудка до горла. Вдохните, наполняя воздухом весь шар. Ваши живот и грудь должны раздуться. Вдыхайте как можно глубже на счет пять, шесть, семь или больше.

Шаг третий. Если во время дыхания у вас в теле возникает какой-то дискомфорт, отметьте, в каких именно областях. Эти некомфортные места – ваши блоки. Мысленно сконцентрируйтесь на одном из них, продолжая глубоко вдыхать и выдыхать. С помощью своего сознания уничтожьте эти блоки один за другим. Парапсихологи уверены, что именно они не позволяют вам быть свободными, принять тот живой организм, которым является ваше тело. Дышите. Работайте над каждым блоком, сосредоточиваясь на них по одному, в то время как продолжаете глубоко дышать.

Цель метаморфического перехода на уровень кентавра – постепенно освободиться от всех блоков. Сделав это, вы войдете в полную гармонию со своим телом, принимая его во всех его состояниях и стадиях – и даже в его состоянии постоянного умирания. Тогда вы будете готовы выйти на уровень кентавра: бейте подкованным копытом и галопом неситесь вперед, всадник – вперед!

Как и парадоксальный дискурс для развития левого и правого полушарий мозга, это упражнение, придуманное «Лабораторией кайфа», позволяет нам осознать лингвистический процесс фильтрации, постоянно происходящий в нашем мозгу. От игрока требуется сменить инстинктивный, подсознательный языковой процесс на сознательный – старательно продумывая первую букву каждого первого слова в предложении, прежде чем начать произносить его. Обычно наш мозг работает не так, поэтому данная задача будет трудной и спровоцирует дезориентирующий и непостижимый лингвистический кайф. А самое приятное в том, что речь каждого добровольца сделает его похожим на немца-туриста в Мексике, пытающегося заказать тако , подбирая случайные фразы из разговорника. Да-да, вы будете говорить настолько глупо и смешно. Probieren Sie es jetzt, Arschloch ! [47]

Практика

Алфавитного порядка речи добиться легко. Более простой игры и не придумаешь. Вы хотите поиграть?

Обратите внимание, что каждое предложение в предыдущем абзаце начинается со следующей буквы алфавита: Алфавитного порядка… Более простой игры… Вы хотите… Вот так и играют в выстраивание речи в алфавитном порядке.

Попробуйте поговорить так со следующим же человеком, который к вам подойдет: « А, доброго вам утречка! Быстро пролетели выходные, не так ли? Вы хорошо их провели? Где вы побывали? Даже представить себе не могу!» И не говорите никому, что играете в алфавитную игру. Пусть это будет вашим маленьким секретом. Попробуйте поиграть с друзьями.

«Лаборатория кайфа»: веселая вечеринка

Давайте признаемся честно: тематические вечеринки скучны. Фондю-фиеста! Мексиканский микс у Дэйва и Джен! Деревенский вечер: принесите бутылку самогона! Хм-м-м. После девятого за год приглашения на подобные вечеринки «Лаборатория кайфа» решила, что больше этого не вынесет. Поэтому мы придумали тему для вечеринки, которая гарантированно позволит нам от души повеселиться – или по крайней мере принесет каждому гостю сумасшедший кайф. Вот как это делается.

Пригласите к себе шестерых человек. По секрету предупредите каждого, что собираетесь немного подшутить над остальными. И попросите каждого гостя играть одну из нижеперечисленных ролей. Убедите его придерживаться своей определенной роли весь вечер и держать это в тайне от всех остальных. Объясните, что он/она должен/должна:

1-й гость – говорить только на выдохе;

2-й гость – играть в выстраивание речи в алфавитном порядке ;

3-й гость – говорить только на вдохе;

4-й гость – ни за что не встречаться глазами с собеседником;

5-й гость – играть в парадоксальный дискурс для развития левого и правого полушарий мозга ;

6-й гость – заканчивать каждое предложение словом «…простите» (например: «Рад вас видеть… простите»; «Пожалуйста, передайте соус… простите»; «До свидания… простите» ).

Бонус

«Лаборатория кайфа» проводила эксперименты по смешиванию парадоксального дискурса и выстраивания речи в алфавитном порядке – результаты оказались потрясающими. Делать это в общественном месте особенно поучительно – и рискованно. Перегрузка неокортекса, неизбежная всего после двух часов такого эксперимента, не проходила весь следующий день…

Аведь это не просто трудная игра. Быстрее непривычно думать о том, что говоришь. Веселье уж точно обеспечено. Глупо не попробовать. Действуйте! Если не боитесь попасть в глупое положение… Желаем удачи!

Обитающие повсюду – в озерах и океанах, камнях и почве, – цианобактерии существуют на Земле вот уже более 2,8 миллиарда лет. Печально, что люди начали извлекать из них пользу всего лишь пару десятилетий назад. В конце 1990-х годов их позиционировали как «волшебную пищу» под названиями «сине-зеленые водоросли», «спирулина» и «микроводоросли». Производители утверждают, что эта густая слизь улучшает все, начиная с памяти и заканчивая иммунной системой, пищеварением и циркуляцией крови. (Интересно, что они действительно содержат все необходимые для жизни аминокислоты.) В легких дозах цианобактерии также могут вызвать быстрый и слегка эйфорический подъем в организме; в тяжелых дозах они приведут к головной боли, диарее и головокружению.

ПрактикаКомпании, продающие цианобактерии, рекомендуют употреблять 1–2 грамма в день. «Лаборатория кайфа» выяснила, что хотя на вкус они восхитительны (шутка – они отвратительны), такое количество водорослей кайфа не приносит. Более продолжительное и углубленное исследование – которое состояло в том, что одним субботним вечером мы уселись за просмотр старого сериала «Чудо-остров» ( Fantasy Island ), сопровождаемый поглощением водорослевых коктейлей, – показало, что 4 грамма водорослей за один прием первоначально вызывает всплеск энергии с последующим звоном и туманом в голове. Один член лаборатории заявил, что через полчаса после приема залпом «цианококтейля» он почувствовал себя «как насекомое, но доблестное – в японском понимании этого слова». Если уж это не доказывает, что микроводоросли приносят кайф, то мы не знаем…

Читать дальше