Екатерина Маслова - Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее

Получив результаты обследования, врач сможет определить, что именно не так с иммунитетом. Самый очевидный показатель – общий уровень лимфоцитов в крови. Если их больше нормы, то в теле явно идут воспалительные процессы. Более детальный ответ даст количество разных видов клеток иммунной системы. Например, если в крови много В-лимфоцитов и мало Т-лимфоцитов, врач предположит аллергическое или аутоиммунное заболевание.

Важно учесть не только количество отдельных видов лейкоцитов, но и то, насколько они активны и работоспособны. В общем, по результатам анализа врач будет смотреть не на отдельные показатели, как это обычно делает человек, далекий от медицины, а учитывать все факторы сразу. Например, после операции или недавно перенесенной инфекции какие-то показатели могут выходить за рамки нормы, но для данной конкретной ситуации будут свидетельствовать не о болезни, а о восстановлении организма. Так что, даже если вы сдали анализ крови на иммунологические факторы по направлению врача и получили результаты, без повторного посещения поликлиники не обойтись. Только специалист сможет точно определить, что именно происходит с вашей иммунной системой.

Есть ли другие способы понять, насколько крепкий у вас иммунитет? Вот что на эту тему говорит врач-иммунолог Владимир Болибок:«В нашем организме есть система – неспецифический иммунитет (врожденный – прим. автора книги), она защищает нас от всех инородных вторжений. И вот если этот неспецифический иммунитет на достаточно высоком уровне, то человек не заболевает даже при контакте с незнакомой для организма инфекцией. Чтобы понять, насколько крепкий у вас иммунитет, просто вспомните, как часто вы болеете ОРВИ. Если подхватываете вирус несколько раз за сезон, то о сильном иммунитете говорить не приходится».

Чтобы точнее определить, насколько крепкий у вас иммунитет, предлагаю пройти небольшой тест, который специально для «Комсомольской правды» подготовили специалисты клиники «Главный пациент».

ТЕСТ:

«Насколько силен ваш иммунитет?»

1. Насколько активен ваш образ жизни?

• Высокая физическая активность – 3 балла.

• Небольшие физические нагрузки, прогулки – 2 балла.

• Малоподвижный, сидячий образ жизни -1 балл.

2. Сколько воды вы выпиваете в день?

• 2 литра и более – з балла.

• 1–1,5 литра – 2 балла.

• Менее 0,5 литра -1 балл.

3. Как часто вы употребляете алкоголь?

• Не употребляю – 3 балла.

• 1–2 раза в месяц – 2 балла.

• Более 3 раз в месяц -1 балл.

4. Как часто вы принимаете антибиотики?

• Никогда – 3 балла.

• 1–2 раза в год – 2 балла.

• Более 3 раз в год -1 балл.

5. Как часто вас мучит бессонница?

• Никогда – 3 балла.

• Иногда – 2 балла.

• Часто -1 балл.

6. Какова экологическая обстановка в вашем районе?

• Благополучная – 3 балла.

• Относительно благополучная – 2 балла.

• Неблагополучная -1 балл.

7. Насколько вы подвержены стрессам?

• Очень редко переживаю – 3 балла.

• Периодически случаются трудные дни – 2 балла.

• Каждый день на нервах! – 1 балл.

8. Чувствуете ли вы упадок сил, слабость?

• Никогда – 3 балла.

• Зависит от времени года – 2 балла.

• Постоянно хочу спать, нет сил ни на что -1 балл.

9. Как часто вы болеете?

• Реже 1 раза в год – 3 балла.

• 1–2 раза в год – 2 балла.

• Не вылезаю с больничных -1 балл.

10. Есть ли у вас пищевая аллергия?

• Нет и никогда не было – 3 балла.

• Бывает, но очень редко – 2 балла.

• Постоянно какие-то высыпания на коже -1 балл.

11. Сложно ли вам сохранять стабильную массу тела?

• Мой вес стабилен, ±2 кг -3 балла.

• Вес варьирует в пределах 5–8 кг – 2 балла.

• Я очень быстро набираю вес -1 балл.

12. Как долго у вас обычно протекает ОРВИ?

• Не более 2–5 дней – 3 балла.

• Примерно 5–9 дней – 2 балла.

• Более 10 дней -1 балл.

13. Есть ли у вас грибковые поражения?

• Нет – 3 балла.

• Периодически возникают – 2 балла.

• Постоянно присутствуют -1 балл.

14. Есть ли у вас аллергические заболевания?

• Нет – з балла.

• Да – 2 балла.

Результаты теста

38–42 балла

У вас достаточно сильная иммунная системаи высокий потенциал защиты организма от инфекций и аллергенов. Вы серьезно относитесь к своей физической форме, самочувствию, уделяете достаточное внимание физическим нагрузкам, придерживаетесь рационального питания и ведете здоровый образ жизни.

29–38 баллов

У вас несколько ослаблена иммунная система.Потенциал защиты от инфекций и аллергенов частично утрачен, что может привести к развитию патологических процессов.

Стоит задуматься над тем, чтобы наладить режим сна и отдыха, отказаться от вредных привычек, сбалансировать рацион, устранить стрессогенные факторы. Проанализируйте свой образ жизни. Выделите факторы, которые ослабляют вашу иммунную систему.

0-28 баллов

У вас серьезно ослаблена иммунная система,а потому потенциал защиты организма от инфекций и аллергенов достиг критического минимума. Ваш организм практически бессилен перед агрессивными факторами внешней среды. Очень высок риск развития патологических процессов. Следует пройти медицинскую проверку иммунной системы, прекратить самолечение и самоназначение лекарственных препаратов, доверить заботу о восстановлении защитных сил организма специалистам. Не откладывайте посещение врача. Обратитесь к врачу – терапевту, аллергологу-иммунологу, чтобы уточнить причины ослабления иммунитета. Своевременное обследование, правильная постановка диагноза и верно выбранная тактика лечения – первые шаги на пути к укреплению иммунитета.

Результаты теста и рекомендации специалистов клиники «Главный пациент» носят информационный характер. Каждый человек имеет индивидуальные особенности организма. При нарушениях работы иммунной системы необходима консультация специалиста.

Ну как результаты теста? Уверена, что большинство вопросов не были для вас неожиданными, ведь вы уже знаете из предыдущих глав, как связаны с иммунитетом аллергия и общее самочувствие. В следующей части нашей книги мы подробно обсудим, какие именно действия необходимо предпринять для укрепления иммунитета. В том числе, развеем целый ряд мифов об иммунитете, чтобы понимать, к каким советам в Интернете относиться серьезно, а какие пропускать.