Екатерина Маслова - Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее

Перед тем как приступить к обсуждению того, что наш иммунитет делает крепче, давайте выясним, что его ослабляет. Иногда достаточно убрать из жизни эти неблагоприятные факторы, чтобы почувствовать себя лучше. И даже делать ничего специально не придется, только не делать.

У русского человека особые отношения с алкоголем. Хотя так можно сказать о жителях очень многих стран. Так или иначе большинство россиян верит, что горячительные напитки, лучше всего крепкие, хорошо действуют на иммунитет. Народная мудрость гласит: если замерз, то непременно нужно выпить рюмку водки или плеснуть коньяка в горячий чай. Неудивительно, что во время карантина многие поспешили закупить спиртное. Опросы показали, что 69 процентов россиян верят, будто алкоголь может помочь в борьбе с коронавирусом. Даже на русской версии сайта Всемирной организации здравоохранения появилось сообщение: «Употребление алкоголя не защищает от COVID-19 и может быть опасным. Частое или чрезмерное употребление алкоголя повышает риск возникновения проблем со здоровьем».

Объяснений, почему алкоголь помогает избежать вируса и других патогенов, очень много. Например, есть такое: алкоголь выделяется из организма, в том числе и с дыханием, а значит, когда человек пьет, то в легких у него находится достаточно высокая для вируса ингибирующая концентрация алкоголя, чтобы этот вирус разрушить. Вот что на это утверждение отвечает врач-нарколог Сергей Молочко:«Это не так и это нигде не подтверждено. А факт, что алкоголь может отрицательно влиять на иммунную систему, подавлять иммунитет – давно доказан. Иммунитет связан с большим количеством витаминов и минеральных веществ, которые поступают в организм человека. Для окисления алкоголя организм расходует практически все свои ресурсы, а на остальные процессы уже что осталось, то осталось. Поэтому, увы, тут даже близко ни о какой пользе нет речи».

Хотя если изучить данные научных исследований, то находятся подтверждения, что небольшая порция алкоголя может помочь. Например, есть интересные результаты эксперимента американских ученых. Они разделили добровольцев на две группы и инфицировали их вирусами гриппа и ОРВИ. Одной группе давали небольшую порцию алкоголя в день (примерно 100 мл вина). Второй не давали ничего. Результаты оказались интересными:

• если человек уже заболел, то есть вирус попал в организм и начал действовать, – алкоголь никак не помогает;

• если человек здоров, то алкоголь немного повышает общую сопротивляемость организма болезни;

• если человек курит, то заболеет вне зависимости от того, принимает он алкоголь или нет.

Читайте подробнее об исследовании здесь: https://www.nytimes.com/2007/12/18/health/18real.html.

Подобный эксперимент проводили и ученые европейских стран.

Результаты подтвердили: небольшой бокал красного вина (емкостью около 100 мл) в день снижает подверженность простудным заболеваниям. Но важно помнить, что речь идет об очень небольшой порции спиртного. Даже незначительное, на ваш взгляд, увеличение приведет к обратному эффекту, ведь алкоголь вызывает обезвоживание.

А как мы помним, недостаток воды провоцирует распространение инфекции через лимфу. Кроме того, плазма крови состоит на 90 процентов из воды, а обезвоживание ведет к ее сгущению, что не лучшим образом сказывается на работе иммунных клеток. В общем, превышение нормы алкоголя только увеличит ваши шансы заразиться, а если вы уже больны, то процесс выздоровления может затянуться.

Если по поводу алкоголя врачи и ученые до сих пор спорят, но все-таки признают тот факт, что небольшая его доза может помочь противостоять вирусу, а если и нет, то сильно большого вреда от нее не будет, то насчет никотина все сходятся в однозначном мнении: хочешь быть здоровым, брось курить раз и навсегда! Эта вредная привычка является самым главным врагом крепкого здоровья.

Ниже приведу пару цитат известных экспертов в области медицины. Надеюсь, эти факты убедят вас отказаться от курения или помогут вам склонить ваших близких к более здоровому образу жизни.

Евгений Шмелев, заслуженный деятель науки России и пульмонолог:«Курение у всех абсолютно ведет к подавлению местной иммунной защиты респираторного тракта, дыхательных путей. Хроническое раздражение, хроническое воспаление, которое поддерживается курением, подавляет иммунную реактивность».

Джон Уерри и команда ученых из центра рассеянного склероза в Копенгагенев результате исследований обнаружили, что сигаретный дым снижает уровень T-клеток в слизистых оболочках. Из-за этого в организме развивается восприимчивость к различным болезням аутоиммунного характера. В этом случае иммунная система воспринимает ткани организма как чужеродные и начинает бороться с ними, что может привести к опасным последствиям.

Арсен Басилая, врач-пульмонолог высшей квалификационной категории, врач – аллерголог-иммунолог первой квалификационной категории:«Если говорить о болезнях, которые вызывает курение, то этот список тем длиннее, чем дольше стаж курения! Это хронический бронхит и обструктивная болезнь легких; атеросклероз сердца и сосудов, артериальная гипертония, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, новообразования, прежде всего легких. Все может быть очень вариабельно и индивидуально. Отказ от курения необходим!»

Ученые Гарвардского университетав марте 2020 года провели исследование, результаты которого показали, что у курильщиков риск осложнений при коронавирусе в 1,4 раза больше, а риск попадания в реанимацию и даже смерти в 2,4 раза выше, чем у тех, кто не курит. Исследования ученых из Китая подтвердили, что среди китайских пациентов, у которых COVID-19 вызвал пневмонию, вероятность осложнения заболевания и даже летального исхода у курящих людей была в 14 раз выше, чем у тех, кто не страдал от этой вредной привычки.