Аурика Луковкина - Кремлевская диета и стресс

Как бы то ни было главной причиной возникновения невроза является глубокое нервное потрясение и хронический стресс. Основными признаками заболевания можно назвать беспокойство, озабоченность, длительное эмоциональное напряжение, потливость, дрожь во всем теле и учащение сердцебиения. Иногда появляются симптомы, похожие на признаки тяжелых заболеваний внутренних органов. Например, боли в груди напоминают инфарктные, а при спазмах в животе, вызванных невротическим состоянием, врач ошибочно может поставить диагноз язвы желудка. Разделяют две разновидности неврозов: истерию, неврастению (психастению).

Истерия проявляется в человеке эгоистичностью и раздражительностью. Как правило, такой больной страдает частыми переменами настроения, многое делает демонстративно, на показ, стараясь любыми способами привлечь внимание к собственной персоне. Легкие формы этой болезни характеризуются беспричинным смехом или плачем, раздражительностью. Истерик жалуется на головные боли, сердцебиение, ощущение сдавленности в горле, одышку. В тяжелой форме появляются судороги, припадки и даже частичный паралич. Припадки при истерии носят театральный характер и внешне напоминают эпилептические. Однако не бывает пены изо рта, судороги беспорядочны, больной в сознании, да и падает он аккуратно, стараясь не ушибиться. Такие припадки продолжаются гораздо дольше эпилептических. Их длительность напрямую зависит от внимания окружающих, поэтому лучше всего не реагировать на такие истерические проявления.

Невроз навязчивых состояний, или психастения, характеризуется постоянным появлением навязчивых воспоминаний, влечений, действий, мыслей, страхов. Он может быть вызван психической травмой, алкоголизмом, наркоманией, длительным переутомлением. Психастения имеет несколько разновидностей. Тревожный невроз проявляется в чувстве постоянного беспокойства, о причине которого больной не догадывается. Часто тревожный невроз является следствием хронического стресса.

Фобический невроз проявляется боязнью определенных ситуаций, предметов, которые на самом деле не представляют никакой угрозы. В отличие от тревожного состояния человек точно знает, с чем связана его тревога. Существуют такие разновидности фобического невроза, как агрофобия – боязнь толпы и открытых пространств, простые фобии-страхи, связанные с конкретными предметами и явлениями (клаустрофобия – боязнь закрытых пространств; акрофобия – боязнь высоты; социальные фобии – страх опозориться в присутствии других людей и пр.).

Как разновидность психастении можно рассматривать ипохондрию. Она проявляется в постоянном страхе заболеть и усиленном внимании к своему здоровью. Примерами этого заболевания могут служить: кардиофобия – боязнь сердечного заболевания, сифилофобия – страх заболеть сифилисом, канцерофобия – боязнь заболеть раком.

Последствиями хронического стресса могут быть депрессии и суицидальное поведение. Депрессия, правда, может возникнуть и без видимой на то причины. Она характеризуется сниженной активностью, замедленными мышлением, речью и движениями.

Думаю, что вы уже поняли, насколько серьезными могут быть последствия стресса, если не обращать на него внимания.

Следует сказать и о стрессе во время диеты, так как это не менее важно. Лишний вес способен отравить существование. Постоянные мысли о собственном несовершенстве могут довести до хронического стресса и совершения необдуманных поступков. Многие в погоне за желанной стройностью начинают морить себя голодом, пить сомнительные таблетки или, что еще хуже, заражать себя гельминтозом.

Несомненно, стресс преследует нас в транспортной пробке, в очередях, на экзаменах и даже у стоматолога. Долгие осенние дожди вводят нас в депрессию, как и завывание зимней вьюги. Весной мы чувствуем себя разбитыми из-за недостатка витаминов. Кстати, это один из важнейших факторов, вызывающих стресс. Как хочется весной съесть свежий зеленый лист салата, ароматное яблоко, душистую земляничку! Не пренебрегайте витаминами, да и сама кремлевская диета не запрещает фрукты и овощи.

Хотелось бы еще немного рассказать о нарушениях пищевого поведения, так как они ходят рука об руку со стрессом. В погоне за идеалом, рекламируемым с телеэкранов, некоторые женщины, а чаще всего подростки, вообще отказываются от пищи. Им становится ненавистно собственное тело, которое толще, чем у других. Это заболевание называется анорексией. Постоянное недовольство своим весом, отказ от пищи, частые очищения клизмами и применение слабительных приводит к опасным последствиям – нарушению функций всего организма. У женщин могут даже прекратиться менструации. В конце XX века в США врачи затрубили тревогу: несколько девочек-подростков попали в госпиталь с сильным истощением. Удивительно, но все больные были из достаточно обеспеченных семей. Все дело в том, что девочки очень переживали из-за своих лишних килограммов (по их мнению). Им очень хотелось быть похожими на худосочных голливудских красавиц. Вот вам наглядный пример анорексии. Противоположностью анорексии является булимия. Это заболевание характеризуется постоянной и непреодолимой тягой к высококалорийной пище. Причем каждый раз, когда такой человек срывается и съедает что-то «запретное», сразу же бежит очищать свой желудок с помощью рвоты либо делает клизму, принимает слабительное – больной испытывает огромное чувство вины, его преследует хронический стресс, но в результате снова тянется к высококалорийной пище. Очень часто булимия является следствием анорексии. Будьте внимательны к себе и не впадайте в крайности. Любите свое тело и не издевайтесь над своим организмом! Лучше всего снижать свой вес постепенно. В качестве лекарства от ваших проблем мы предлагаем вам кремлевскую диету. Она не только поможет снизить вес, не жертвуя собственным здоровьем, но и сохранить стройность и красоту на долгие годы. Но и это еще не все! Кремлевская диета способна справиться со стрессом и депрессивными состояниями. Но об этом чуть позже.

Вы спросите, почему? В первую очередь потому, что он может быть гораздо сильнее желания похудеть. Представьте себе, что вы просыпаетесь однажды утром на второй неделе жесткой диеты и с ужасом думаете, что опять нельзя съесть что-то любимое, что пригласили на день рождения (а вы на диете!) и что миллионы людей по всему миру едят то, что хотят, и только вы – самый несчастный человек во Вселенной. Ужасно, не правда ли? Не пугайтесь, при правильном использовании кремлевской диеты (которая, кстати, разрешает многие продукты в отличие от других методов похудения) вам такие мысли в голову не придут. Наоборот, вы будете считать себя самым счастливым человеком на Земле, так как в отличие от миллионов людей можете есть вволю и при этом еще худеть.