Журнал Здоровье №10 (94) 1962

Б. Александров

АРШАН

Бурятская Автономная Советская Социалистическая Республика богата разнообразными источниками минеральных вод. Среди них особой популярностью пользуется источник, который находится в живописной долине на южном склоне Тункинских альп (отроги Саян). Он известен местному населению с конца прошлого века.

Как рассказывают старожилы, источник был открыт случайно. По долине, где он расположен, бежит горная речка. Весной она широко разливается, вода сметает на своем пути все: кустарники, деревья, большие камни. Однажды, когда река вошла в свое обычное русло, люди заметили, что из-под одного большого камня непрерывно выходят пузырьки. Его сдвинули с места, и там оказался источник минеральной воды.

Источник назвали «Аршан», что по-бурятски означает «целебный ключ». А так как в республике много подобных «аршанов» (Аршан Олентуйсний, Аршан Саган и др.), то этот источник называется Аршан Тункинский.

После установления советской власти здесь был организован бальнео-климатический курорт; из глубоких скважин поступает холодная прозрачная вода, без запаха, с кислым, освежающим вкусом.

По химическому составу эта минеральная вода относится к типу углекислых железистых гидрокарбонатных магниево-кальциевых вод. От многочисленных углекислых вод Бурятской АССР она отличается большим количеством солей кальция, магния, железа. В одном литре воды содержится 3,4 грамма минеральных веществ. По своим физико-химическим свойствам аршанская вода очень близка к кисловодскому нарзану.

На курорте ее используют для ванн, питья и разливают в бутылки. Врачи рекомендуют аршанскую воду больным, страдающим гастритами, атонией кишечника, запорами, хроническим воспалением печени, желчных путей, мочевого пузыря, нарушениями процессов обмена веществ. Так как в воде содержится повышенное количество солей железа, то она с успехом может применяться и при малокровии, после кровопотерь, инфекционных заболеваний и травм.

Следует всегда помнить, что при ряде заболеваний минеральная вода, и в частности аршанская, может принести вред. Поэтому курс лечения на курорте и в домашних условиях следует Обязательно проводить по рекомендации и под контролем врача.

Учитывая индивидуальные особенности каждого больного и характер действия минеральной воды, врач определяет не только способ приема ее, но и необходимость сочетать питьевой режим с другими лечебно-гигиеническими мероприятиями (лекарства, физиотерапия, диета, режим).

Врач И. Е. Варин

Многие не подозревают, мак полезна тыква. Возможно, поэтому она редко попадает к нам на стол. А между тем это ценный продукт питания.

Тыква отличается высоким содержанием сахара; в некоторых сортах его находят до 12 процентов. Ее мякоть содержит витамины В 1, В 2, РР, С и каротин (провитамин А), который придает ей характерный желтый цвет. В тыкве имеются железо, калий, магний, медь, кобальт, кальций… Эти вещества, называемые микроэлементами, содержатся в тыкве преимущественно в виде фосфорнокислых солей.

Издавна известны целебные свойства тыквы. Она усиливает выделение из организма воды и соли (хлористого натрия). Являясь хорошим мочегонным средством, тыква не раздражает почки. Поэтому она рекомендуется при болезнях сердца и сосудов, сопровождающихся отеками.

В лечебном и профилактическом питании полезна тыква людям, страдающим заболеваниями желудка, когда необходима необременительная диета. Ее советуют употреблять также при воспалительных процессах и подагре.

Добавляемая в различные крупяные блюда, тыква обогащает их витаминами, минеральными солями и клетчаткой.

Из тыквы можно приготовить много вкусных и питательных блюд.

Приятны и питательны семена тыквы. В них много белка, а по содержанию масла они превосходят подсолнечник. Свежие семена содержат смолистое вещество, убивающее кишечных паразитов, и поэтому применяются против различных ленточных гельминтов.

Тыква может до полугода сохраняться в сухих, защищенных от холода, но хорошо проветриваемых подвалах и погребах.

Врач С. Н. Щербатюк

Киев

Мать приехала с ребенком из родильного дома… Если это первенец и у нее еще нет опыта, в семье не обходится без волнений. А между тем очень важно, чтобы в доме сразу воцарилась спокойная, несуетливая, жизнерадостная обстановка, соответствующая такому счастливому событию. Тогда и молока у матери окажется больше, и ребенок будет спокойнее.

Обычно советы дают матерям. А мне хотелось бы дать советы отцам, бабушкам, тетям — всем, кто составит окружение ребенка и его молодой мамы. Ведь от них а этом случае многое зависит…

Пока женщина находится в родильном доме, было бы очень хорошо отремонтировать квартиру, а уж провести «генеральную» уборку просто необходимо. Следует заранее договориться о том, чтобы убрать из комнаты лишние вещи, сиять с подоконников цветы, загораживающие свет.

А куда поставить кроватку ребенка? Для нее надо выбрать место подальше от печки или отопительной батареи, хорошо освещенное, но не у самого окна. Ведь вы будете приучать ребенка спать при открытой форточке, и надо, чтобы на него не попадала струя холодного воздуха.

«Приданое» ребенка — пеленки простые и теплые, кофточки, чепчики, одеяльца — обычно служит предметом общих забот и приобретается заранее. Но не забыли ли вы о нескольких мелочах, которые тоже должны быть наготове? Нужно обязательно купить достаточное количество клеенки (на кроватку, в коляску, для прокладывания между пеленками), градусник для измерения температуры воды при купании, тазик для подмываний, клизму самого маленького объема, вазелиновое масло, борную кислоту, марганцовокислый калии, вату, отдельную чашечку и ложечку.

Не нужно забывать и о такой житейской вещи, как сушка пеленок: эта проблема возникнет буквально через полчаса после прибытия нового члена семьи. Не рассчитывайте на то, что подмоченную пеленку можно будет просто положить на батарею и подсушить. Такое нарушение гигиенических правил плохо сказывается на здоровье ребенка. Ведь у малышей кожа тонкая, легко ранимая; недостаточно чистое белье может вызвать раздражение, способствовать возникновению гнойничков. Все пеленки надо стирать и гладить.

Итак, если для сушки нельзя использовать балкон, террасу, двор, то на худой конец придется протянуть на кухне несколько чистых, новых веревок.

Очень часто к рождению ребенка родные или сослуживцы молодых родителей делают им традиционный подарок — детскую коляску. Хорошая вещь! Но коляску надо выбирать умело. Не стоит покупать коляску, обитую клеенной или кожей, так как такая обивка затрудняет доступ свежего воздуха. Гораздо лучше коляска типа плетеной корзинки. На случай дождя или снега надо запасти к ней покрышку из непромокаемой ткани. Низкие коляски красивее, но из гигиенических соображений предпочтительнее коляска высокая — ведь ребенку, лежащему низко, приходится вдыхать пыль, которую поднимают пешеходы.