Журнал Здоровье №10 (94) 1962

Появление ребенка заставит как-то перераспределить обязанности в семье. Надо постараться по мере возможности разгрузить мать от домашних забот, хождений в магазин, покупок.

Кормящей матери не приходится достаточно спать ночью, поэтому надо обязательно дать ей возможность хотя бы полтора — два часа поспать днем.

Детей у нас очень любят, и потому вполне понятно, что все родственники и знакомые спешат навестить семью, где родился ребенок, посмотреть на малыша. Не спешите с этими визитами! Надо дать матери время несколько отдохнуть и окрепнуть, а ребенку — приспособиться к условиям внешней среды. Если у вас даже самый незначительный насморк или кашель, — ни в коем случае нельзя идти к ребенку. Даже если вы чувствуете себя совершенно здоровыми, не надо низко наклоняться над новорожденным, целовать его.

Может быть, это звучит немного парадоксально, но мне хотелось бы посоветовать: давайте матери поменьше советов! Я имею в виду, конечно, не тот вековой материнский опыт, который старшие, естественно, передают младшим. Речь идет вот о чем: появилась у ребенка потница, молочница, стал он почему-либо беспокоен, нарушилась работа кишечника, — и окружающие начинают припоминать, где, у кого, когда случалось нечто подобное и какие применялись средства. Советы, естественно, получаются самые разнообразные. Мать нервничает, не знает, кого слушать, и часто делает не то, что следовало бы…

У наших матерей есть замечательные помощники в воспитании ребенка — участковый педиатр и патронажная медицинская сестра. Неотступное медицинское наблюдение — вот лучшая гарантия того, что ребенок вырастет здоровым, сильным и крепким.

Врач Р.И. Аркадьева

Мужчины обычно уделяют уходу за кожей лица значительно меньше внимания, чем женщины. И это естественно. Но как быть мужчинам, у которых после умывания кожа «стягивается», начинает шелушиться, покрываться пятнами?

Тут уж не избежать применения крема «Атласный» или «Янтарь» — для сухой кожи, «Идеал» и «Московский» — для умеренно жирной. Чтобы крем не был заметен и кожа от него не блестела, советуем наносить крем на влажную кожу сразу же после умывания.

Если кожа лица чрезмерно сухая, лучше пользоваться не мылом, а мыльным кремом для бритья, который не только очищает, но и смягчает кожу.

Мужчинам с жирной пористой кожей лица, кроме утреннего умывания холодной водой с туалетным мылом, следует раз в день очищать лицо лосьоном «Старт», «Кемери» или «Ромашка».

Для бритья наша парфюмерная промышленность выпускает мыльный порошок «Нега», мыльную палочку и различные кремы.

Эти средства хорошо переносит любая, даже легко раздражимая кожа.

Тем, у кого кожа лица особенно чувствительна, а волосы усов и бороды густые, перед бритьем полезен горячий компресс. Смоченную в горячей воде и хорошо отжатую чистую салфетку накладывают на лицо, предварительно смазанное кремом «Ланолиновый», «Янтарь» или тонкой пленкой мыльного крема для бритья. Через 3–4 минуты компресс снимают, лицо густо намыливают и затем бреют.

Если после бритья появится раздражение, то, смыв с кожи мыло, можно наложить теплый компресс, смоченный в отваре ромашки (чайную ложку заваривают стаканом кипятка) или трехпроцентном растворе борной кислоты.

Горячий и теплый компрессы не следует применять людям с повышенным кровяным давлением, при стойкой красноте лица (розацее), а также тем, у кого на лице отчетливо видны мелкие кровеносные сосуды (телеангиэктазии).

Мужчинам с тонкой, чувствительной кожей рекомендуется пользоваться электрической бритвой, которая не бреет, а стрижет волосы и поэтому их не нужно смягчать мыльным кремом. Напротив, волосы должны быть твердыми, а для этого перед бритьем можно припудрить лицо тальком, жирную кожу протереть туалетным уксусом, а нормальную или сухую смазать кремом «Северный».

Ссадины и порезы после бритья надо смазать йодом, трехпроцентным раствором перекиси водорода или специальным карандашом из квасцов. Не забывайте перед употреблением вымыть карандаш и насухо протереть его чистым полотенцем.

Иногда болезненные ощущения при бритье вызывают вросшие волосы. Длинные вросшие волосы можно осторожно освободить иголкой, предварительно продезинфицированной в спирту или одеколоне. Чтобы избежать дальнейшего врастания волос, эти участки надо брить ежедневно.

Бритвенные принадлежности необходимо содержать в чистоте, пользоваться индивидуальной кисточкой, чистыми салфетками и полотенцем, чтобы в ссадины не попали микробы, вызывающие кожные заболевания.

Если на лице образовались гнойнички, не следует умываться; лучше очищать кожу ватным тампоном, смоченным в одеколоне. Ни в коем случае нельзя выдавливать гнойнички, так как это только усиливает болезненный процесс.

Врач-косметолог И. И. Кольгуненко

Юноши и девушки готовятся стать хорошими инженерами, агрономами, врачами, педагогами. Но далеко не все они знакомы с правильной организацией умственного и физического труда.

Первое время людям, поступившим в институт, бывает трудно по 6–8 часов внимательно слушать лекции и ежедневно работать с книгой. Однако через один — два месяца у них создается рабочий стереотип, регулярный умственный труд становится привычным, и продуктивность его повышается.

Но, к сожалению, есть еще у нас студенты, пренебрегающие разумной организацией своей учебы. Жизнь, как правило, наказывает их за это. Они наносят вред своему здоровью, растрачивают силы.

О том, как организовать свой труд и быт, целесообразно вести умственную работу, рассказывает книга Г. М. Асеева «Гигиена труда и быта студентов», изданная Медгизом.

Выдающийся русский физиолог Н. Е. Введенский писал, что при умелом распределении умственного труда можно развить громадную по своей продуктивности работу. Устают и изнемогают не столько оттого, что много работают, а оттого, что плохо работают!

Особенно большую роль в плодотворных занятиях студентов играет память. Знания, полученные в возрасте от 20 до 25–30 лет, отличаются большой прочностью. Принято разделять память на зрительную, слуховую, моторную и смешанную. Чаще всего встречается смешанная память с более или менее ярко выраженным преобладанием зрительного или слухового типа.

В брошюре подробно рассказано о том, как определить, к какому типу относится ваша память и как рациональнее ее использовать.

Моторный тип памяти можно установить, если вы подметили, что лучше всего запоминаете то, что несколько раз произнесли, записали или зарисовали. Смешанный тип памяти определяется в том случае, если вы одинаково запоминаете, например, отрывок из книги, в том случае, если прочтете его про себя, вслух или запишете.