Журнал Здоровье №7 (91) 1962

Ленинград

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ СОЛНЕЧНЫМИ ЛУЧАМИ

Тысячи людей часами принимают солнечные ванны. Часто приходится видеть рыболовов, которые, сбросив одежду, с утра до вечера просиживают под палящими лучами солнца. Даже люди на полевых работах, из поколения в поколение оберегавшие организм от солнца, в последнее время работают без рубашек.

А ведь лучи солнца не безразличны для человека; особенно чувствительны к солнечным лучам пожилые и дети.

Очень восприимчивы к солнечным лучам выздоравливающие, а также больные органическими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, туберкулезом легких, болезнями печени и почек.

Солнце, как правило, обостряет течение заболевания. Да и здоровые не должны долго быть на солнце.

Нередко после перегревания человек ощущает головную боль, тошноту, возбуждение.

Особенно опасны поздние осложнения. Часто приходится слышать: «Доктор, ведь я летом чувствовал себя очень хорошо. Много загорал, а вот теперь неожиданно тяжело заболел».

Анализ обстоятельств показывает, что развитию заболевания способствовало неумеренное пользование солнечными ваннами. В то же время многие недостаточно ценят влияние воздушных ванн, рассеянного солнечного света. А ведь воздушные ванны в тени особенно благотворны.

При высокой температуре воздуха воздушные ванны также могут утомлять, вызывать недомогание, слабость. Поэтому сначала они не должны продолжаться более 10–15 минут; постепенно их можно доводить до 2–3 часов в день.

Солнечные ванны надо принимать только с разрешения врача, лучше в утренние часы от 8 до 11, приняв предварительно в течение 2–3 дней воздушные ванны.

В первый день лежите 4 минуты (2 минуты на спине, 2 — на животе). Каждый последующий день можно увеличивать продолжительность солнечных ванн на 4 минуты (по 2 минуты в тех же положениях). Таким образом, общее пребывание на солнце доводят до 40 минут. Маленьким детям и людям старше 60 лет принимать солнечные ванны не рекомендуется.

Появление неприятных ощущений после приема солнечных ванн должно послужить сигналом для уменьшения времени пребывания на солнце или полного отказа от ванн.

Врач В.М. 3аремба

Киев

«ФЕОДОСИЯ»

В Крыму, у подножия горы Лысой, близ Феодосии, находится источник минеральной воды. Он был открыт в самом начале XX века. Для полива виноградников бурили скважину, в которой оказалась вода, обладающая своеобразным запахом и вкусом. Исследования показали, что по химическому составу эта минеральная вода напоминает кавказские Ессентуки. Ей дали название «Паша тепе». А вскоре воду начали разливать в бутылки и продавать как столовый напиток.

В 1916 году вода феодосийского источника на международной выставке в Бельгии была отмечена почетным дипломом и большой золотой медалью. В годы гражданской войны скважина засорилась, и об этой минеральной воде забыли.

Второе рождение источника относится к 1940 году. После многочисленных исследований и клинических наблюдений минеральную воду, получившую новое название — «Феодосия», начали использовать с лечебными целями.

По химическому составу вода относится к типу сульфатно — хлоридно-натриевых. В одном литре содержится 4 грамма минеральных солей.

Врачи рекомендуют ее людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, такими, как хронический гастрит, колит, язвенной болезнью, болезнями печени и желчного пузыря.

Лечение минеральной водой «Феодосия» должно проводиться только по назначению и под наблюдением врача. Оно является важным, но не основным эвеном в комплексе лечебно-профилактических мер. Обязательные условия успешного лечебного использования минеральной воды — строгое соблюдение диеты, режима труда и отдыха, отказ от курения и спиртных напитков.

Следует помнить, что в период обострения болезней желудочно-кишечного трак та минеральная вода может принести не пользу, а вред.

Врач В.Р. Довженко

Феодосия

Отвечаем читателю А.Г. Шабанову (Минск)

Принято думать, что самый лучший способ доставить ребенку удовольствие — угостить его конфеткой или шоколадом. Ведет, допустим, отец или мать ребенка из детского сада. Они соскучились за день и теперь радостно слушают лепет своего малыша. Какой молодец — запомнил и стихи и песенку, — ну как не вознаградить его? А вот, кстати, и кондитерский киоск. Ребенку покупают шоколадку и дают ее тут же, на улице…

Или, допустим, люди собираются навестить знакомых, у которых есть дети. И, конечно же, первым делом покупают по пути шоколадку — разве можно прийти без сладостей в дом, где есть ребенок? Еще не успев как следует поздороваться, добрая тетя раскрывает сумочку и протягивает ребенку пакетик:

— На, милый, кушай!

Действительно, редкий ребенок откажется от шоколада. А между тем это лакомство полезно далеко не всем детям и далеко не всегда.

Шоколад обладает высокой питательной ценностью, он очень хорош на вкус. Однако следует учитывать, что зерна какао, из которых он приготовляется, содержат большое количество экстрактивных веществ, возбуждающих нервную систему ребенка. Уже одно это заставляет отказаться от применения шоколада в рационе детей младше трех лет.

У детей, страдающих экссудативным диатезом, шоколад и шоколадные конфеты часто вызывают появление зудящей сыпи. Таким ребятам вовсе не надо давать эти изделия. Вредны они также нервным детям, страдающим заболеваниями печени и желудка.

Благодаря своей калорийности шоколад быстро вызывает чувство насыщения. Если ребенок незадолго до обеда съест шоколадку, аппетит у него снизится.

Некоторые матери имеют дурную привычку давать ребенку сладости перед тем, как укладывают его в постель. Это уже совсем недопустимо!

Сладкое, длительно оставаясь во рту ребенка, способствует разрушению зубов. Кроме того, шоколад, съеденный перед самым сном, может ночью вызвать у ребенка беспокойство, тошноту и даже рвоту.

Итак, шоколад можно давать лишь вполне здоровым детям старше трех лет, но и то в ограниченных количествах и только в определенное время — на закуску после обеда или в полдник. Выбирать лучше сорта, содержащие меньше экстрактивных веществ: «Сливочный», «Молочный».

— Но неужели же ребенку не полезны сладости? — спросят, наверно, защитники шоколада.

Да, полезны и даже необходимы, но их качество и количество должны соответствовать возрасту. В питание ребенка обязательно входит сахар. В первые месяцы жизни малышу достаточно того сахара, который содержится в материнском молоке; с введением в рацион соков, подслащенных молочных смесей, каш, киселя количество сахара возрастает. В более старшем возрасте ассортимент блюд, содержащих сахар, расширяется — это сладкие булочки, печенье, кексы, различные желе, муссы.