Оксана Зубкова - Обнаженные гормоны [Курс пробуждения гармонии здоровья и тела] [litres]

Теперь самое интересное. Вы наверняка знаете тот факт, что женщина рождается с определенным количеством яйцеклеток и не имеет возможности производить новые в течение своей жизни. Забудьте об этом. Этот факт уже не является таковым. И если врачи говорят о плохом качестве ваших яйцеклеток и что для вас после 35 лет «уже все потеряно», то знайте, это далеко не приговор. Даже если статистика бьет правдой нам в лицо и говорит, что после 35 лет количество яйцеклеток женщины уменьшается с катастрофической скоростью и мы не можем остановить этот процесс. Теперь ученые утверждают совершенно обратное!

Еще в 2004 году ученые доказали, что женщина может производить новые яйцеклетки в течение всех своих репродуктивных лет.

В женских яичниках были обнаружены стволовые клетки, которые и могут производить новые яйцеклетки. Ваша задача сделать все возможное, чтобы запустить этот процесс и научиться ухаживать за домом для ваших яйцеклеток – яичниками – с большим усердием. Как, спросите вы? Все рекомендации моей книги «Обнаженная красота» и этой книги направлены на это – добавление питания, СУПЕРеды, медицинской еды, Женских тоников и, разумеется, очищение клетки – проведение ДетОКСов. Так что доказательства ученых как раз кстати. Теперь у нас есть все условия, чтобы изменить качество своих яичников к лучшему.

Кроме чудесного исцеления наших яичников, Q10 борется и с другими недугами нашего организма. Среди ученых бытует мнение, что каждая наша клеточка подвергается атаке свободных радикалов до 10 000 раз в день. Не раз и не два, а десятки тысяч раз в день. Помните, в своей книге «Обнаженная красота» я писала о прямой связи сахара и скорости старения наших яичников. Да, все закономерно: чем выше уровень сахара в крови и уровень инсулина, тем больше воспалительного процесса в организме и тем вероятнее нарушение функции митохондрий. Q10, являясь сильнейшим антиоксидантом, защищает миохондрии, в том числе яйцеклеток, от урона, нанесенного инсулином и свободными радикалами.

Кроме того, Q10:

✓ восстанавливает свой уровень после приема статинов и лекарств для снижения холестерина (эти лекарства разрушают Q10);

✓ улучшает сердечно-сосудистую систему и нормализует кровяное давление и уровень «хорошего» холестерина;

✓ уменьшает воспалительный процесс в организме и предотвращает пародонтоз;

✓ омолаживает организм в целом.

Вот такой он, вездесущий Q10.

Учитывая все вышеизложенное, а также принимая во внимание, что с возрастом защитные силы клетки снижаются, что провоцирует ослабление организма, болезни и старение, нам важно научиться пополнять уровень Q10 и знать, как регулярно получать его извне. Внутренние органы животного содержат Q10 в большом количестве (если вы не вегетарианка, едите их регулярно и нашли их качественный источник). Зелень, правда, тоже содержит Q10, но в очень небольшом количестве, явно недостаточном для восполнения недостатка и поддержания его уровня. Поэтому я рекомендую добавлять Q10 в капсуле.

Важно понимать, что бывает 2 пути насыщения организма Q10. Первый путь – через добавление Q10 в капсуле, сделанного из продуктов питания, например, ферментированных дрожжей. Такой источник Q10 усваивается лучше всего, потому что узнается организмом как еда. Второй путь – добавление другой формы Q10 в капсулах. В данном случае вам нужен убикуинол (Ubiquinol) – активная форма Q10. Другая форма Q10 – убикуинон (ubiquinone) – является слабой, и при ее приеме не всегда достигается результат вследствие трудностей его конвертирования организмом. Я рекомендую принимать Q10 минимум 3 месяца без перерыва или до достижения результатов с небольшим количеством здоровых жиров, таких как оливковое масло, кокосовое масло или авокадо. Начинайте всегда с минимальной дозировки – 30 мг Q10 в день, постепенно увеличивая до 100 мг в день.

Рецепт

Q10 удобно принимать в капсулах, но если вы предпочитаете открыть капсулу и высыпать содержимое, можете добавлять этот порошок в любую жидкость (травяной чай, кокосовую воду, кокосовый кефир, зеленый сок).

Многие народности по всему миру издавна используют масло вечерней примулы для улучшения здоровья – гормонов, состояния кожи, волос и костей. Масло производят из семян белого цветка примулы Oenothera Biennis (ослинник двулетний, или энотера) путем холодного отжима. В результате получается удивительный источник строительных кирпичиков женских гормонов – жирная кислота омега-6, в частности незаменимая гамма-линоленовая кислота. О важности и полезности жиров для женских гормонов вы уже знаете, как и о том, какие жиры являются наиболее благоприятными для ваших гормонов. Сейчас я познакомлю вас еще с одним моим «жирным» фаворитом – это масло вечерней примулы, обладающее следующими уникальными свойствами:

✓ регулирует уровень ваших гормонов и избавляет от ПМС (чувствительности груди, вздутия и отеков, акне, депрессии, нервозности и мигрени), а также поддерживает здоровье яичников и избавляет от кист;

✓ сглаживает неприятные симптомы менопаузы – приливы, бессонницу и нервозность;

✓ улучшает Плодородие женщины, в частности качество цервикального мукуса для лучшего проникновения спермы и создания для нее благоприятной обстановки, а также улучшает тонус стенок матки для подготовки к беременности;

✓ избавляет от акне, лечит экзему, псориаз и утопические дерматиты, решая проблему изнутри, успокаивая воспаление и стимулируя обновление кожи, улучшая ее защитные свойства и сохраняя ее влажность.

Очень интересен и тот факт, что масло вечерней примулы может помочь облегчить роды. Если принять его непосредственно перед родами, то оно будет стимулировать производство и синтез простагландинов. Также можно наносить масло напрямую на слизистую женского лона за несколько недель до родов, таким образом подготавливая ткани к мягким родам.

Как видите, жиры не делают нас жирными. Правильные и полезные жиры делают наши гормоны Красивыми, а нас счастливыми.

Я рекомендую принимать 1000–1500 мг масла вечерней примулы в капсулах или жидком виде во время еды (разбив на 2–3 приема по 500 мг) с первого дня месячных до середины цикла. Дозировка может повышаться под наблюдением натуропата. Для лечения акне, псориаза и других заболеваний кожи его можно наносить также непосредственно на кожу.

Внимание!

Масло примулы противопоказано беременным, кормящим мамочкам и страдающим эпилепсией и заболеваниями крови.

Рецепт

Лечебная маска для лица

✓ 1/2 банана

✓ 1 ст. л. сырого органического меда