Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Тут можно читать онлайн Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    978-5-04-108637-4
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели краткое содержание

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - описание и краткое содержание, автор Ёсинори Нагумо, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу. Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено – вы можете есть все, что хотите. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу. Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим, чем это?

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ёсинори Нагумо
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

С другой стороны, мужчины, чтобы жить дольше, должны осознавать, что они воспринимаются как потенциально репродуктивные особи. Если мужчина знает о том, что его воспринимают как мужчину, то этого будет достаточно для увеличения продолжительности его жизни, пусть даже он только пьет со своей женщиной чай и забыл и думать о каких-то сексуальных отношениях.

Возвращаясь к нашей теме, следует сказать, что образ жизни, базирующийся на одноразовом питании, увеличивает количество генов долголетия (сиртуинов) точно так же, как наличие любимого партнера.

Учитесь у живых существ

На нашей планете существует огромное число форм жизни. И нужно почаще вспоминать о том, что человек является лишь одним из множества видов живых существ.

И хорошо было бы нам научиться у других существ не есть, если мы не голодны.

Сытый лев не тронет кролика, даже если тот будет скакать прямо перед его носом. Животные вообще без необходимости не убивают и не пьют, если не хотят пить.

Ведь если зверь начнет убивать других животных просто ради удовольствия, а не для того, чтобы утолить голод, то он скоро истощит окружающую среду, которая его кормит. Поэтому животные с момента рождения запрограммированы на сосуществование с другими видами.

То же самое верно и на микроуровне. Даже вирусы не пытаются нас убить, поскольку они неспособны самостоятельно размножаться и поглощать питательные вещества – они находят их в клетках других живых существ и заимствуют генетическую силу этих клеток для того, чтобы размножаться. Если вирус убьет своего «хозяина», то неизбежно погибнет сам. А если он стремится продолжить сосуществование с «хозяином», то не будет травить его ядом.

Ешьте только когда вы голодны, посмотрите на хищников: они охотятся лишь ради выживания и не убивают просто так.

Однако правда и то, что наша иммунная система воспринимает вирус как угрозу и атакует его. В ходе этого процесса лимфатические узлы производят «токсины» – цитокины. Последние часто не могут отличить клетки с вирусом от здоровых клеток и атакуют и те, и другие. В результате в организме может разразиться цитокиновая буря – резкое увеличение количества противовоспалительных белковых веществ, вырабатываемых иммунной системой.

У большинства взрослых людей грипп обычно вызывает ломоту и повышение температуры. Но тот же грипп может убить ребенка, если тот вырос в практически стерильной среде, и убить, что называется, собственными силами, т. е. чрезмерной реакцией иммунной системы, которая «бомбардирует» источник заражения цитокинами.

Если в человека проник вирус гепатита, а иммунная система его не атаковала, то такой человек сам не болеет, но становится носителем вируса и может передавать его другим. С другой стороны, если иммунная система человека чрезмерно остро реагирует на вирус и атакует его цитокинами, то у этого человека развивается цирроз печени. Этот пример показывает, насколько важно научиться сосуществовать с другими.

Многие считают, что следы от укусов комаров у нас чешутся потому, что когда комары сосут нашу кровь, то они вводят в нее какой-то раздражитель. Но если бы это было так, то мы могли бы обнаруживать комаров в момент укуса и давно перебили бы этих докучливых насекомых. Комарам гораздо важнее кусать исподтишка, так, чтобы их не замечали, а реагент, вызывающий зуд, производит сам организм человека, который воспринимает слюну комаров как вредное вещество и запускает ответную реакцию. Это всего лишь еще один пример чрезмерной реакции иммунной системы на воздействие извне.

Другими словами, комары пытаются сосуществовать с людьми, но люди вооружены системой, которая пытается отвергнуть возможность такого сосуществования.

Долгое время люди пытались уничтожить на земле комаров и других вредных насекомых – мух, блох и тараканов и таких млекопитающих, как крысы. Во многих странах были уничтожены волки и тигры. Произошло это потому, что люди были сосредоточены на собственных узких интересах и не видели картину мира в целом. Теперь мы делаем то же самое со многими другими существами. Помнится, на уроках природоведения в школе меня учили, что саранча – это вредитель, а пауки и богомолы, которые питаются саранчой, – полезные существа. Но такой подход является односторонним хотя бы потому, что полностью ориентирован на человека.

Радоваться жизни без излишеств

Ни один вид живых существ не стремится нас уничтожить. На самом деле все они сосуществуют с другими животными и растениями.

Даже те растения и грибы, которые считаются ядовитыми, создают яды не для того, чтобы бороться именно с нами.

Просто щавелевая кислота в листьях или лецитин в семенах отдельных растений увеличивают их шансы на выживание. А ядовитыми эти растения назвали мы, люди.

Я уже говорил об алкалоидах, которые имеются в чае, кофе и табаке. Многие другие растения также содержат вещества, которые мешают животным их поедать. К ним относятся, например, капсаицин в перце чили, сансиол в японском перце сансё или гингерол в имбире. Но это не мешает людям поедать эти токсины, используя их в качестве приправ.

Утверждение, что божества создали быков и овец ради того, чтобы те служили пищей для человека, всего лишь демонстрация антропоцентрического образа мысли. Ничто в мире не создано специально для нас или в пику нам – просто все растения и животные стремятся жить как можно дольше.

Наша жизнь зависит от жизни животных и растений, берите у природы только то, что вам действительно необходимо, не нарушайте бесконечный круговорот жизни.

Для этого каждый из видов находит свое место в пищевых цепях и таким образом поддерживает существование других видов в бесконечном круговороте жизни…

Все живые существа потребляют только то, что им необходимо, и никогда не убивают других просто ради удовольствия. Все, кроме людей. Мы единственный вид, который лишает других жизни ради того, чтобы удовлетворить свое эго. Мы сжигаем леса, чтобы сделать на их месте поля. Мы срываем холмы, чтобы построить дома. Мы засыпаем моря и сооружаем искусственные острова.

Когда-то море вокруг Японии было настоящей рыбной сокровищницей. Если бы японцы добывали в море только то, что им действительно нужно для пропитания, то в наших водах до сих пор ходили бы огромные косяки сельди. Но древние японцы, которые в то время начали строить себе пышные дома и дворцы, вылавливали сельдь без меры и удобряли ею суходольные поля. В результате сегодня моря вокруг Японии настолько истощены, что мы вынуждены ввозить рыбу из-за рубежа.

Пока наша жизнь зависит от жизни растений и животных, следует помнить о необходимости сосуществования с ними. А для того, чтобы развить в себе чувство причастности к миру природы, мы можем начать с того, что не будем покупать или есть больше еды, чем нужно, и станем испытывать благодарность к природе за ее дары.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ёсинори Нагумо читать все книги автора по порядку

Ёсинори Нагумо - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели отзывы


Отзывы читателей о книге Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели, автор: Ёсинори Нагумо. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x