Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Тут можно читать онлайн Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    978-5-04-108637-4
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели краткое содержание

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - описание и краткое содержание, автор Ёсинори Нагумо, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу. Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено – вы можете есть все, что хотите. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу. Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим, чем это?

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ёсинори Нагумо
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Почему? Потому что все авторы выглядели на фотографиях глубокими стариками, и я побоялся, что если последую их советам, то стану таким же, как они.

Лысый доктор почему-то не внушает доверия пациентам, которых он лечит от облысения. Заплывший жиром врач вряд ли вылечит вас от ожирения. Многие люди считают, что быть здоровым означает просто не болеть или иметь нормальные результаты анализов. Но такие критерии не учитывают те болезни, которые еще не проявились «во вне». Если у вас много жира на животе, если забиты кровеносные сосуды, если у вас есть морщины или пятна на коже, то это признак того, что ваш мозг и внутренние органы также далеки от идеала. Другими словами, внешний вид есть проявление состояния здоровья.

Метод, который я рекомендую, нацелен не на то, чтобы сделать из вас здоровых старичков и старушек. Я хочу, чтобы вы выглядели молодыми и красивыми, тем самым демонстрируя свое внутреннее здоровье. Конечная цель – это гладкая, сияющая кожа и тонкая талия.

Как этого достичь? С помощью всего лишь трех вещей: непереедания, употребления в пищу цельных продуктов и глубокого полноценного сна.

Ешьте один раз в день (или придерживайтесь диеты «суп + второе»)

Ешьте овощи с кожурой, корнями, ботвой и т. п., рыбу – с кожей, костями, головой и т. п., ешьте цельнозерновые продукты

Убедитесь, что время вашего сна захватывает время с 22:00 до 2:00

Если вы будете следовать этим трем правилам, то у вас будет здоровое, молодое и красивое тело.

У вас это обязательно получится!

Ёсинори Нагумо

Об авторе

Есинори НАГУМО, врач в четвертом поколении, родился в 1955 году. Его отец, Есикадзу Нагумо, был пионером пластической хирургии в Японии. После окончания Токийского медицинского университета Дзикэй Ёсинори Нагумо изучал пластическую хирургию, стажируясь в Токийском женском медицинском университете, и методы лечения онкологических заболеваний, работая в отделении хирургии больницы при Ассоциации онкологических исследований. Возглавлял отделение хирургии молочной железы в клинике при университете Дзикэй, затем работал в больнице Nagumo Clinic в качестве маммолога. Главный врач четырех клиник (в Токио, Нагоя, Осака и Фукуока), которые специализируются на пластической хирургии и лечении онкологических заболеваний молочных желез и работают под девизом «Сохраним красоту, здоровье и функции молочных желез на протяжении всей жизни женщины».

Видный специалист-маммолог, доктор медицинских наук. С 2012 года – Почетный председатель Международного общества антивозрастной медицины. Внештатный преподаватель университетов Кинки и Дзикэй, Восточноазиатского медицинского университета (Республика Корея), приглашенный профессор Даляньского медицинского университета (Китайская Народная Республика). Регулярно читает лекции и проводит семинары в Ассоциации исследователей рака молочной железы, Обществе пластической хирургии, Ассоциации косметической хирургии. Постоянно выступает на телевидении в научно-популярных программах. Автор книг «Как жить, чтобы выглядеть на тридцать, когда вам больше пятидесяти» (Издательство Kodansha), «Пейте чай из лопуха и помолодеете на 20 лет» (Издательство Creative Softbank), «Нержавеющая жизнь» (Издательство Института PHP) и др. Имеет свой сайт http://www.nagumo.or.jp/ и блог http://profile.ameba.jp/naguchan-club/.

notes

Примечания

1

В России БАДы не являются лекарствами. БАДы проверяют только на содержание токсических и радиоактивных веществ.

2

Американский сенатор, возглавлявший в 70-х годах прошлого века Комитет конгресса по разработке «Диетических рекомендаций».

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ёсинори Нагумо читать все книги автора по порядку

Ёсинори Нагумо - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели отзывы


Отзывы читателей о книге Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели, автор: Ёсинори Нагумо. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x