Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Предположение, что анорексия может «случиться просто так», или в нее можно «скатиться» по неосторожности, представляет собой серьезную недооценку проблемы в целом. Точно так же, как и вера в довольно-таки оскорбительные утверждения, что «настоящая женщина должна иметь изгибы» и «мужики не собаки – на кости не бросаются!» не могут защитить травмированных женщин и девушек и тем более вылечить их от невротической анорексии.

Симптоматика анорексии в большинстве случаев не в том, что идеал веса, находящийся сильно ниже пределов нормы, воспринимается как привлекательный. Чаще случается так, что склонный к анорексии считает других людей со стройными худыми телами исключительно красивыми, имея при этом сильно нарушенное самовосприятие. Несмотря на то что вес анорексиков и без того значительно низок, они кажутся себе «жирными». Они считают, что их подруги или знакомые имеют совершенные фигуры, хотя объективно те могут весить больше их самих. Поэтому методы лечения от анорексии в большей степени фокусируются на корректировке нарушенного восприятия действительности. Есть, например, такое упражнение, когда пациентки меряют одежду своих нормально весящих подруг или родственников и начинают понимать, что она им велика.

На форуме я недавно прочитала историю одного мужчины, который хитростью заставил свою подругу посмотреть на свое тело иначе. Он сделал фото ее плоского живота так, что невозможно было определить, что это именно ее живот и попросил оценить эту фотографию. Она сказала, что этот живот – ее идеал, поскольку он удивительно плоский, а вовсе не толстый, как у нее. Когда он сказал ей, что это и есть ее собственный живот, она была шокирована и потрясена. Этот способ не наладил, конечно, мгновенно ее самовосприятие, но, тем не менее, стал первым шагом к тому, чтобы она снова стала объективно воспринимать пропорции своего тела.

Расстройство восприятия при невротической анорексии это не то, что многие думают – не страстное желание собрать как можно больше лайков и комплиментов. Больные анорексией очень страдают и пребывают в состоянии постоянного недовольства и разочарования собой, неприятия самих себя. Больные не реагируют на комплименты, тяжело переносят их, и считают свою внешность отталкивающей. Они не в состоянии осознанно контролировать свое восприятие и в комментарии окружающих, типа «Ты совсем не толстая!», не верят.

Заблуждение, что анорексия – следствие применения модной диеты, часто дополнительно подпитывается СМИ. Когда такие звезды, как Меган Трейнор или Дженнифер Лоуренс, рассказывают о том, что они были близки к анорексии, «не дотянули совсем немного», то подобные заявления хитро выдергиваются из общего контекста и начинается чествование жира с призывами уважать его (уже упомянутое движение «За жир!», например, очень радуется). А между тем речь, оказывается, шла об индивидуальной борьбе с давлением Голливуда относительно форм женского тела. Если кто-то из взрослых говорит: «Я испытала на себе анорексию, и хочу отметить, что это большая глупость и гораздо лучше принимать свое тело таким, какое оно есть!», то нужно объяснить слушающим, что он выбрал себе для подражания страдающего анорексией и пытался голодать с оглядкой на нездоровый вес своего идеала. И что некоторые «образцы для подражания», быть может, только выглядят нездорово худыми, а анорексии у них по факту нет. В таком случае иногда бывает достаточно объяснить, что крайняя худоба – это вовсе не классно, и уже это поможет освободиться от навязанного самому себе расстройства пищевого поведения. При настоящей анорексии такие методы, увы, не работают.

Ведь невротическая анорексия – это не мода, распространенная худыми моделями и навязанная в результате обесценивания избыточного веса. Те, кто уже страдает от этого заболевания или близки к опасности заболеть, в любом случае оказались в этом положении никак не благодаря посредничеству стройных личностей с обложек.

Всяческие кампании против анорексии в гораздо большей степени приводят к тому, что в результате склонные к анорексии еще дальше и легче дистанцируются от общества. Анорексичные люди прекрасно распознают двойную мораль, которая ясно видна, когда говорят, что избыточный вес – это что-то хорошее. Честно сказать, они правы, когда уверяют, что речь не идет о здоровье, если рекламируется откровенно нездоровый «идеал», и тем легче потом бывает оправдать заболевание словами: «Никого совершенно не волнует мое здоровье, все просто хотят, чтобы я стала такой же жирной, как они!» Как только начинается борьба с крайностями, любая крайность может оправдаться тем, что она лучше какой-нибудь другой крайности. Если это избыточный вес, то «лучше быть толстым, чем греметь костями», а если речь об анорексии, то, «по крайней мере, лучше быть таким, чем ходячим куском жира». Гораздо труднее обосновать, почему здоровый средний вариант хуже, чем какая-то из крайностей.

Довести себя до истощения очень сложно: организм будет буквально сопротивляться любым попыткам снизить вес ниже самой нижней границе ИМТ при вашем росте.

В прошлом году я в своем блоге часто размещала тексты и комиксы об избыточном весе. Тематически они соответствовали содержанию этой книги и, кстати, комиксы из этой книги сначала появились в моем блоге. Ответная реакция на них была преимущественно двух типов: некоторые из читателей писали, что воодушевились и наконец-то реализовали свое желание измениться. А некоторые слали мне гневные письма о том, что утверждение «стройным может стать каждый» дискриминирует толстяков. А также требовали большей толерантности, ссылаясь на то, что некоторые люди не могут измениться. Резолюция была такова: «Быть толстым и так сложно, а ты их еще и дискриминируешь, потому что складывается впечатление, будто они могут похудеть!».

Я как никто знаю, что люди, воспринимаемые как «толстые», в нашем обществе подвергаются дискриминации. И это мое мнение подкрепляется такими, например, исследованиями, как тест на ассоциации. Во время этого теста сравнивается скорость реакции, с которой испытуемые формируют пары слов: к фигуркам со стройным силуэтом и к фигуркам, изображающим толстых, нужно подобрать либо позитивные определения («красивый», «счастливый»), либо негативные («плохой», «злой»). Таким образом, выявляется подсознательное отношение людей к вопросам веса. Даже если они говорят, что ничего не имеют против ожирения и даже себя тоже считают толстыми, часто оказывается, что позитивные определения они ставят именно в пары со стройными фигурками. Результат такого теста можно найти на интернет-сайте Гарвардского университета под тегом #Project-Implicit: там около 70 % людей предпочитают худых, 19 % никому не выражают особого предпочтения, и только 11 % ассоциируют толстяков с чем-то позитивным. А это означает, что когда мы «стройные», общество гораздо легче дает нам положительные характеристики.