Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Бодипозитив и общественные движения вроде движения «За жир!» обесценивают стройность и подменяют понятия. Такая позиция откровенно вредит тем, кто уже страдает ожирением.

Это будет небольшая промежуточная глава, посвященная звучащему все чаще упреку в том, что мы против изображения красивых тел, потому что это может ранить и подорвать и без того хрупкое самомнение полных людей, и в нашем убеждении, что полнота не является общепринятым идеалом красоты.

Я сама выступаю исключительно за любовь к телу и самоуважение. Тем не менее значение некоторых слов и терминов я понимаю совершенно иначе, чем люди, которые используют их, чтобы пропагандировать полноту. Принять и полюбить толстое тело, будь оно твое собственное или чье-то чужое, конечно же, весьма гуманно и не может вызывать осуждения. Но призывать людей, имеющих лишний вес, к бездействию, убеждая их, что, мол, нет никаких причин со стороны здоровья сбрасывать вес – такой путь, с моей точки зрения, предосудителен, так как это обман, и он приводит к тому, что люди лгут сами себе и другим, что зачастую представляет в конечном итоге опасность для жизни.

Если я кого-то или что-то люблю, то это чувство предполагает и желание делать для любимого человека только самое хорошее или самым лучшим образом ухаживать за вещью, которая мне дорога. Мы можем без проблем указать кому-то, что определенные привычки и поступки опасны и могут навредить ему. Мы говорим курильщикам, что курение наносит вред здоровью. Мы говорим наркоманам, что наркотики опасны. Мы настаиваем на том, чтобы люди пристегивались ремнями безопасности в машине, а дети катались на велосипедах только в шлемах.

Конечно, неправильно оскорблять или ругать курильщиков или наркоманов, но мы, будучи частью общества, считающего их привычки пагубными, нездоровыми и опасными, можем без труда им об этом сказать. Движение «За уважение и принятие героина» настаивает на том, что руки, исколотые до шрамов иглой, выглядят эротичнее, чем здоровые, но вряд ли такие утверждения имеют какую-либо почву под собой. А с другой стороны радостно заявляется, что какое-то модное агентство подписало контракт с моделью, находящейся в стадии тяжелого ожирения. Ее красят и запихивают в корсет, а потом обрабатывают фотографии с помощью фотошопа так, чтобы ее фигура выглядела как можно более привлекательной. Делается все это под лозунгом «бодипозитива», дескать, прими себя такой, какая ты есть. Но тогда, скажите на милость, чем это отличается от попыток поднять самоуверенность героиновым наркоманам, говоря, как красивы их исколотые руки?

Самооценку нужно повышать всем и всегда. Но не так, чтобы нездоровое и опасное поведение выставлялось в выгодном свете и выглядело круто или модно.

Некоторые, похоже, считают, что уверенностью в себе могут обладать только идеальные люди и поэтому нужно вести себя так, как будто бы все, что ими ни делается, – это правильно и безупречно. Но истинная уверенность в себе и уважение к своему телу заключаются в том, что человек осознает также и негативные стороны своего поведения, признает, что не может быть безупречным во всем, а кроме того, знает, что, чтобы быть любимым, он и не обязан быть безупречным совершенством.

Я полагаю, что осознание этого необходимо, чтобы начать работать над собой. Прежде всего, в жизни существуют различные несовершенства и, вместо того, чтобы их игнорировать или отрицать, на них стоит обратить внимание. Логика жира находится в области избыточного веса и прекрасно приспособлена к тому, чтобы не обращать внимания на саму себя: «если гены, окружающая среда, щитовидная железа или что-то еще «виноваты» в том, что я толстая, то мне и не надо признавать, что на самом деле это я несовершенна и имею слабые стороны».

Я абсолютно уверена, что каждый человек, и особенно человек с избыточным весом, должен себя любить, уважать и обладать достаточной долей самоуверенности, но только, пожалуйста, давайте будем исходить не из его «принадлежности к толстым», а из его личностных, человеческих качеств.

Здесь уместно упомянуть об исследовании Карраки (Carraca и др., 2011). Ученые наблюдали за женщинами с ожирением в период, когда они пытались снизить вес. Программа по снижению веса иллюстрировалась изображениями тела. Оказалось, что это способствовало тому, что представление этих женщин о собственном теле в целом улучшилось, но, что еще важнее, уменьшилась степень значимости внешнего вида.

Я думаю, здесь кроется основная трудность: кампании, которые фокусируются на «внешнем виде» и стараются показать толстое тело максимально сексуальным и привлекательным, транслируют тем самым скрытую информацию о том, что невероятно важно, как выглядят толстые люди в глазах других. А между тем действительно полезным было бы, если бы каждый понял, что мнение других о его весе не является решающим. Любовь к телу и чувство тела не зависят от того, как на это тело смотрят окружающие и насколько симпатичным, привлекательным или сексуальным оно им кажется. Гораздо важнее – или должно быть важнее – как тело себя чувствует, и как человек ощущает себя в нем. Естественно, для большинства людей важно, как их воспринимают окружающие, было бы иллюзией думать, что это совсем никому не интересно. Но при всем этом тело – это не киноэкран, который мы повсюду таскаем с собой, чтобы окружающие могли проецировать на него свои представления. Под чувством тела имеется в виду то, как я сама ощущаю свое тело, а не как я должна бы его чувствовать, чтобы соответствовать ожиданиям других.

Для меня чувство собственного тела полностью изменилось за последние несколько лет. При весе в 150 кг, постоянных болях и неподвижности мое тело ощущалось как груз, как проблема или что-то в этом роде, оно постоянно требовало заботы. До того как я сбросила вес, вопрос уважения собственного тела вообще для меня не стоял, я, скорее, относилась к своему телу нейтрально, не ненавидела его, но и не считала безукоризненным. Но чем стройнее и подтянутее я становилась, чем лучше я чувствовала свое тело, тем полнее я начинала воспринимать его как часть себя, объединять его с собственным «Я», знать, что могу полагаться на него и одновременно стала осознавать ответственность за него. Реальное принятие своего тела и ощущение его своим пришли ко мне после того, как я приняла сознательное решение похудеть, потому что я поняла, что надо действительно что-то сделать для собственного тела, чтобы оно и вправду чувствовало себя хорошо и перестало быть непонятным собственному владельцу механизмом и перестало «ломаться».