Валентина Самоделкина - Живые истории

Когда мы не можем в силу каких-то причин противостоять чему-то, но делаем вид, что все в порядке, то загоняем это поглубже, в подсознание. Так срабатывает защитная реакция. Но она прорывается иногда чрезмерной эмоциональностью, и это еще благо.

А вот если мы и это себе не можем позволить, выразить себя, а копим все это глубоко в себе в виде обид, страхов, сдерживаемого гнева, то начинаем носить это в своем теле в виде физических блоков, застоев, спазмов.

Для организма это очень энергозатратно, и в какой-то момент он не выдерживает и выдает срывы в виде инфаркта, инсульта и т.д…

А в ряде случаев, когда организм пытается как-то локализовать, ограничить этот блок-застой, то он в какой-то момент может начать расти, ущемляя рядом находящиеся органы, значит, нарушая и их функции, и может переходить в онкологию…

В 41 год с головными болями Татьяна справилась с помощью дианетики (работа с убеждениями) и моржевания. С тех пор таблетки не принимает.

Сильных болей сейчас нет, но некоторая тяжесть головы сохраняется всю жизнь. Помогает справляться сон, иногда достаточно длительный.

Хотя с детства Татьяна считалась достаточно здоровой по сравнению с одноклассниками, но периодами ощущала стянутость и трудность вдоха под левой лопаткой. И однажды на кардиограмме выявили частичную непроходимость пучков Гиса.

А после перегрузок на фитнесе с начала 1986 года стали периодически проскакивать сердечные экстрасистолы.

Это были те самые «первые звоночки», знаки, предупреждения». Но все воспринималось просто как ощущения переутомления. Значит пора хорошенько отдохнуть, что и делала с помощью сна, бань, общения с друзьями и природой… Все это делалось бессистемно, от случая к случаю.

Кроме того, с детства были проблемы с легкими, хронический бронхит. В студенчестве «подсаживалась» на кодеин, кодтерпин, которые были в свободном доступе. Сейчас эти препараты отнесены к разряду чуть ли не наркотиков.

И еще с детства были проблемы с перееданием как заглушение негативных эмоций.

Также было несколько не очень серьезных, а потому проигнорированных травм. Падение на затылок на льду, на катке, несколько раз. После этого, конечно, были подташнивания и головные боли, но до больниц дело не доходило. И был однажды ушиб позвоночника при прыжке с крутого берега в воду.

Работа стоматологом дополнила физическое состояние профессиональными «болячками» позвоночника. Дважды были сильнейшие обострения, когда в лежачем положении привозили с работы домой.

Но в такие моменты умела «собираться» и относительно быстро восстанавливалась, с помощью коллег, сына, друзей. Это приводило к иллюзии, что могла легко со всем справиться, что «управляла» своим здоровьем.

На самом же деле, к 50-ти годам пришла к состоянию, далекому от понятия — полноценное здоровье.

Держалась с помощью отдельных оздоровительных практик и тренингов. А это давало временные эффекты…

В результате в очередной раз произошел сильнейший срыв по здоровью, уже на уровне сердца…

Что было рекомендовано и выполнялось:

Цель: Восстановление здоровья

Основные задачи: активизация системы кровообращения; улучшение качества крови; оптимизация веса.

— Проводился курс массажей для всего тела

— Специальная гимнастика в лежачем состоянии для развития и усиления капиллярного кровообращения. Делала по чуть-чуть, но по 3—5 подходов в день. Это было щадяще для сердца, но позволяло решать вопросы двигательной активности.

— Прогулки каждый день по 1—2 раза. Начинала с нескольких минут. Потом довела от получаса — до часа.

— Солевые ванны ежедневно.

— Успокоительный чай (валериана с боярышником).

— Прием фиточаев и пищи с учетом биоритмов.

— Чаи для активизации ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и почек.

— Питание раздельное. Живая пища (фрукты, овощи).

— Куриный холодец для укрепления суставов.

— Имбирь к чаям. Во все блюда добавляла и отдельно принимала, рассасывая во рту.

— Режим дня, увязанный с биоритмами. Подъем в 6—7 часов. Хотя вначале спала очень много. Еще и дневной сон был. Засыпала около 22-х часов.

— Проводила чистки печени и чистки почек, дважды за полгода.

— Вела дневник, записывала все до мелочей. Это помогало следовать алгоритму дня и действий, и отслеживать позитивные подвижки. В целом это вдохновляло!

— Занималась также медитациями и специальными духовными практиками по проработке эмоций и убеждений.

Результаты.

— Уже через 10 дней, к 13-му января, почувствовала себя определенно хорошо. Появилась радость, приподнятость настроения, желание с удовольствием все выполнять, наблюдать, анализировать, размышлять.

— За два месяца, к 4 марта, вес снизился на 11 кг. Снижение веса снимает излишнюю нагрузку на сердце.

— Это был трудный период и для души. Пошел перепросмотр всей жизни, отношений, взаимодействий, дел, убеждений и т. д. В марте исполнилось 64 года.

— В апреле смогла поехать к морю. Закрепляла результаты оздоровления. Пешие прогулки по набережной в качестве зарядки. Продолжала делать зарядки, самомассажи. Брала с собой массажер. В августе повторная поездка к морю. Много купались. Много ходили пешком. Питание великолепное. В основном фрукты и овощи. Дыни. Положительные эмоции. Экскурсии. Музеи. Концерты. Новые впечатления, встречи, общения. Природа! Горы! Море! Воздух! Небо! Солнце! Красота!!!

— Вес в целом удалось снизить на 16 кг за полгода.

— В течение лета произошло небольшое отклонение от следования биоритмам, в режиме дня. Это было связано с поездками, еще и на малую родину, из-за разности часовых поясов, адаптаций к новому месту. В связи с этим немножко колебался вес, на 2 кг. прибывая-убывая.

— За 10 месяцев, с января по начало ноября, только 3 раза возникала аритмия. Но, как отмечает Татьяна, при её синдроме трудоголизма это даже хорошо. Это как маячок, сигнал, который предупреждал и помогал не отклоняться от выполнения правильных действий по здоровью. Время экстримов закончилось.

— Постепенно стабилизировала достигнутое состояние. Можно сказать, что произошло укрепление здоровья. Постепенно вернулась к посещению бани. Стала делать более расширенную зарядку, больше двигаться.

— Важнейшим результатом Татьяна считает, что произошло некоторое изменение мировоззрения, восприятия жизни в целом. Ощущение, что стала совершенно другойя. Как будто новая жизнь началась.

— Научилась, по-настоящему, слушать свое тело, уважать его потребности.

— Продолжает в системе следовать рекомендациям по здоровью.

— Хочет перевести все свои оздоровительные умения и навыки в настоящие здоровые привычки, следуя им в повседневной жизни.