Валентина Самоделкина - Живые истории

Чтобы помочь этим органам, которые страдают в первую очередь, принимался специальный травяной сбор.

Травяной сбор для ЖКТ: корень девясила, тысячелистник, подорожник, корень валерианы. 3 столовых ложки смеси на 3 стакана кипятка. Настоять. Принимать по полстакана за 30 минут до еды, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

Основные оздоровительные эффекты:

В течение получаса вырабатываются необходимые пищеварительные соки. Организм подготавливается к приему и качественному перевариванию пищи.

А также с помощью этих трав пробуждается, активизируется работа собственных секреторных органов. Пищеварительных соков выделяется достаточное количество и нужной концентрации.

При этом потребность пить, дополнительно, во время приема пищи и сразу — после, практически исчезает.

— Активизация деятельности почек.

Почки — это жизненно важные органы. И они настолько микроскопически тонко устроены, что их внутренние структуры, предназначенные для очищения и выведения из организма токсинов, сами нуждаются в периодической прочистке. А когда печень не справляется со своей функцией сжигания шлаков, почки включаются в эту же работу, т.е. получают дополнительную нагрузку. И это происходит практически при любом заболевании.

Поэтому через 1—1,5 часа после еды желательно помочь работе почек. Почечный травяной сбор:шалфей, мелисса, душица, зверобой, спорыш (птичий горец). 5 столовых ложек смеси на 1 литр кипятка. Готовим и принимаем по полстакана, добавляя ложечку тертого свежего имбиря.

В последующем можно перейти к приему печеночного травяного сбора, а также других травяных чаев для чистки сосудов, лимфы.

— Вопросы питания.

Важнейшим компонентом любой оздоровительной системы является правильное и качественное питание. Существует великое множество самых разнообразных теорий как правильно питаться.

Настоящий устойчивый оздоровительный эффект питания обеспечивается, в первую очередь, соблюдением биоритмов.Что это значит? —Все наши органы и системы работают в соответствии с законами и ритмами природы. Приблизительно в течение 2-х часов каждая из систем организма проявляет свою активность, а потом наступает спад-отдых, и в это время активизируется другая система.

Из этого следует, что «не работают» никакие оправдания, уловки, что можно и полезно поесть, к примеру, в 23 часа ночи, что главное за 2—3 часа до сна.

Конечно, по закону свободной воли мы можем делать все, что нам вздумается.

Но в соответствии с биоритмами после 19—20 часов вечера наступает период спада активности желудочно-кишечного тракта. Приходит время активной деятельности других органов и систем.

Начинаются процессы очищения клеток от шлаков, токсинов. Включаются внутренние механизмы самоисцеления, восстановления, возрождения новых клеточек. Вырабатываются собственные гормоны, обезболивающие вещества и многое другое — Это такая важная работа!

В нас всё есть! Организм способен выработать всё необходимое для полноценной жизни, когда мы ему помогаем, учитываем его потребности и «правила».

Когда же мы нагружаем себя едой после 20-ти часов, то сами себе и мешаем. Организм вынужден подчиниться, т.е. отвлечь часть энергии с приоритетного на данный момент участка активной работы и перенаправить ее на переваривание пищи.

Но это уже будет несколько другой процесс. Включаются приспособительные механизмы. Вынужденное, авральное переваривание пищи происходит неполно, по сокращенному варианту, и у кого-то кое-что «откладывается в бока», «про запас».

Таким образом мы сами сбиваем биологические ритмы и наносим ущерб качеству важнейших процессов нашего организма.

Вместе с тем, мы действительно живем так, что не всегда можем четко следовать биоритмам.

Если это происходит в силу каких-то обстоятельств, специфики работы, к примеру, то необходимо предпринять какие-то дополнительные действия в помощь своему организму.

И это уже и будет индивидуальный подход, с учетом особенностей режима труда, или в целом жизни конкретного человека.

Когда питание выстроено в соответствии с природными биоритмами, пища качественно переваривается и полноценно усваивается.

И внимание! — Тогда легко уходит избыточный вес, без каких-либо дополнительных, специальных диет.

В представленных живых рассказах-интервью показаны примеры снижения веса, в зависимости от исходного состояния, у Татьяны М. на 15 кг. за 2,5 месяца; у Антона — на 26 кг. за время прохождения курса; у Ольги — на 40 кг.

Оптимизация веса при болезни чаще всего необходима, так как решает задачи энергосбережения, снижения нагрузки на сердце и в целом на всю сердечно-сосудистую систему, способствует улучшению обмена веществ и т. д.

Итак, рекомендации в вопросах питания с учетом биоритмов организма человека:

Завтрак — основной, по объему и калориям. Желательно до 9 часов утра.

Это объясняется тем, что по биоритмам с 7 до 9 часов утра — время наивысшей активности желудка, а значит, и наилучшая усвояемость пищи.

Обедс 12 до 13 часов дня.

Ужин с 17 до 18/19 часов, очень легкий.

Вспомните, друзья, поговорку: «Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу».

Выбор продуктов и их сочетаемость основаны на рекомендациях Джоржа Озавы.

На 7—10 дней (это индивидуально подбирается) в продуктах желательно отдавать предпочтение цельнозерновым крупам.Бурый рис, гречка, кукуруза, овсянка ячмень, перловка, в любом виде, (сырым, вареным, истолченным, испеченным).

Есть, сколько хочется, до ощущения сытости, но тщательно пережевывать (можно до жидкого состояния).

Такое сочетание, как белковая пища (крупы) и овощи, обеспечивает наилучшую усвояемость полезных веществ.

Овощи лучше использовать сезонные (морковь, лук, тыква, редиска, капуста. Добавлять в еду зелень (укроп, петрушка), можно и дикорастущую (одуванчик, пастушья сумка, мокрица и т.д.).

Супы есть нежелательно. Жидкая фракция супа быстро уходит из желудка в кишечник, унося с собой все пищеварительные соки, предназначенные для переваривания пищи, тем самым оставляя ее в желудке непереваренной на долгое время.

Внимание!Рекомендуется исключить из продуктов питания картофель. Хотя бы на период восстановления здоровья.

Также рекомендуется исключить молочные продукты; сахарные, мучнисто-крахмальные изделия и жареные на масле!

P.S. Стул должен быть 1—2 раза в день. Если это не так, то желательно 1 раз в 3 дня попринимать послабляющие средства растительного происхождения. К примеру, фитолакс, по схеме на упаковке.