Вальтер Лонго - Лонгевита. Революционная диета долголетия

Инфаркт 23, 156

Исследования гериатрические 47

Калории 23, 37–38, 47, 49–50, 55, 64–67, 70–74, 77–78, 88, 94, 98, 101–102

Калорийность питания

ограничение 66, 137, 154

Клетки

стволовые 9, 12, 92, 99, 103, 105–106, 108, 186, 188, 191

прогениторные 106, 108, 188

раковые 11, 76, 116–117, 119–120, 122, 132, 167, 180

Крона болезнь 15, 70, 180–181, 190, 193

Ларона синдром 41–42, 85, 141, 196

Липиды 56–57, 59, 144

Масса мышечная 12, 25–26, 68, 70, 77, 84, 87, 92, 95, 99, 103, 108, 110, 137, 140, 144–145, 161, 174, 176, 198–199, 200, 204–205

Медицина интегративная 148, 152, 179, 241

Метаболизм 13, 20, 40–41, 67, 94, 111, 134, 168, 241

Минералы 61–62, 69, 88, 99, 101, 113, 130, 132, 138–139, 140, 150, 153, 183, 199, 203–204, 211, 216, 221, 226

Молекулярная биология 41

Мутации генетические 89, 116, 131, 166, 196, 240

Нагрузки физические 91–96

Нейробиология 12, 37, 48, 240

Ожирение 24, 31, 42, 63, 71, 74, 86, 111, 130, 135, 137, 140–141, 149, 181

Омоложение 9, 36, 64, 99, 109, 122, 161, 167, 185

Онкогены 116

Онкология 11–12, 15, 46, 98, 115–117, 122–124, 126–130, 132, 197, 240–241

Онкомаркеры 126

Паркинсона болезнь 165–166, 171–172

Патологии 30, 37, 43, 55, 63, 134, 152, 157, 159–161, 165, 171, 181, 183, 185

Пескетарианство 68, 132, 198

Питание низкокалорийное 70, 126, 137, 168, 193

Питание правильное 12, 21–22, 44–45, 48–50, 53, 56–57, 61, 66, 68–70, 79, 88, 112, 131

Преддиабет 55, 143

Привычки пищевые 64, 68, 71, 79, 90, 184

Псевдоголодание 13, 15, 52, 72, 77, 88, 97–101, 103–105, 107–114, 120, 122–123, 126, 128–132, 137, 142–152, 160–162, 164–170, 176–179, 185–190, 193–195, 197, 200, 241

Рак 9, 11–15, 42–43, 47–49, 51, 54, 61, 63, 65–67, 73, 75–76–78, 91, 84–85, 97–98, 101, 106, 110–111, 112, 115–117, 119–120, 123–124, 126–129, 131–133, 140, 149, 152, 161, 167–168, 170–171, 175, 180, 191–193, 196–197

Рассеянный склероз 15, 158, 180–181, 185–186, 181, 185, 186, 188–190, 193–194, 196, 241

Расстройства невралгические 80

Регенерация 9, 12, 103, 145

Репродукция 34

Роста гормон 30, 41, 48, 65, 67, 73, 75, 141

Самоисцеление 105–106, 108

Свободные радикалы 34, 36, 39, 191

Состояние преддиабетическое 55

Старение

замедление 69, 73, 77, 84

причины 9, 29

программируемое 33, 35

физиологическое 33, 35

Стероиды 60

Трансжиры 69, 78, 155, 172–173, 177, 199

Тренировки силовые 95, 98, 201

Триглицериды 60, 66, 103, 157, 161–162

Углеводы 23, 25, 43, 52, 54, 56–57, 59–61, 65–66, 68–69, 72–74, 76–80, 95, 98, 112–113, 116, 130, 138–140, 153–154, 156, 163, 175, 189, 199, 204

Фруктоза 22, 24, 30

Химиотерапия 117–118, 120, 122–132, 187, 191–192, 241

Холестерин 31, 42, 49, 56, 66, 73, 103, 106–109, 159–160-170

Эндокринология 12, 41, 134, 241

Ювенология 32, 36, 54

 Сайт компании доступен по ссылке: www.l-nutra.com. — Прим. ред.

 Трофи — вид макаронных изделий определенной формы. — Прим. ред.

 Теория одноразовой сомы, или теория расходуемой сомы — теория, которая задается вопросом, как организм должен распределить свои ресурсы между поддержкой и ремонтом сомы (совокупностью клеток организма) и другими функциями, необходимыми для выживания. — Прим. ред.

 Гипергликемия — увеличение содержания глюкозы в сыворотке крови по сравнению с нормой. — Прим. рецензента.

 Инсулинорезистентность — это снижение реакции инсулинчувствительных тканей на инсулин при его достаточном количестве в крови, приводящее к его хроническому повышенному выделению в организме. — Прим. ред.

 The Physicians’ Health Study II. Информация об исследовании на английском языке доступна по ссылке: http://phs.bwh.harvard.edu/ — Прим. ред.

 Оригинальное название — Proceedings of the National Academy of Sciences. — Прим. ред.

 Книга вышла в России в 2013 году в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». — Прим. ред.

 ИФР-1, или Инсулиноподобный фактор роста 1 — белок из семейства инсулиноподобных факторов роста, то есть способных стимулировать поглощение глюкозы мышечной и жировой тканью аналогично инсулину. — Прим. ред.

 Клетки — «спутники» мышц — взрослые стволовые клетки, обеспечивающие мышечный рост. — Прим. рецензента.

 МЕТ — это отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню метаболизма в состоянии покоя. Один МЕТ — это количество энергии, затраченное в состоянии покоя и эквивалентное сжиганию 1 ккал/кг/час. — Прим. пер.

 БСИРФ-1 — белок, связывающий инсулиноподобный фактор роста типа 1, IGFBP3. — Прим. рецензента.

 Здесь, скорее всего, имеется в виду гемопоэтические стволовые клетки — предшественники клеток крови, которые находятся в красном костном мозге полых костей. — Прим. рецензента.

 Восстановлением клеток иммунной системы занимаются гемопоэтические, а нервной — нейральные стволовые клетки. — Прим. рецензента.

 Аутофагия — процесс переработки клеткой собственных составных частей. — Прим. рецензента.

 Прогениторные клетки — клетки, которые действуют по принципу стволовых клеток, только с меньшим потенциалом к дифференцировке (специализацией на разные типы клеток). — Прим. рецензента.

 Глюконеогенез — метаболический путь, при котором глюкоза образуется из неуглеводных соединений. — Прим. рецензента.

 Внимание! Приведенные ниже рекомендации даны для специалистов по лечебному питанию! — Прим. авт.

 Не мелкоклеточная карцинома легкого. — Прим. авт.

 Такая форма подразумевает упаковку действующего вещества в специальные транспортные молекулы — липосомы, которые позволяют лучше проникать внутрь клетки. — Прим. рецензента.

 Содержание данной главы нельзя использовать для самостоятельной постановки диагноза или лечения болезней, но вы можете показать ее врачу-специалисту по поводу лечения патологии. — Прим. авт.

 Содержание данной главы нельзя использовать для самостоятельной постановки диагноза или лечения болезней, но вы можете показать ее врачу-специалисту по поводу лечения патологии. — Прим. авт.

 Амилоидоз — нарушение белкового обмена. — Прим. рецензента.

 Позитронно-эмиссионная томография — радионуклидный томографический метод исследования внутренних органов человека. — Прим. рецензента.

 Данный фермент участвует в регуляции кровяного давления. — Прим. ред.

 Содержание данной главы нельзя использовать для самостоятельной постановки диагноза или лечения заболеваний, но ее можно показать врачу-специалисту во время лечения.