Вальтер Лонго - Лонгевита. Революционная диета долголетия
- Название:Лонгевита. Революционная диета долголетия
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2018
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-090659-8
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Вальтер Лонго - Лонгевита. Революционная диета долголетия краткое содержание
Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач».
«Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний — это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает», — здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу — руководство по пользованию собственным телом.
Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств. Ведь жизнь — даже самая длинная — не обязательно сопровождается болезнями.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Лонгевита. Революционная диета долголетия - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
27
Нутритехнологии — технологии по доставке питательных веществ (нутриентов). — Прим. рецензента.
28
Фолаты — соединения фолиевой кислоты. — Прим. рецензента.
29
Содержание этой главы не следует использовать для выполнения самодиагностики или прямого руководства к лечению заболеваний; перед совершением любых действий необходимо показать ее лечащему врачу. — Прим. авт.
30
Иммуногенный — способный вызывать иммунный ответ вне зависимости от иммунной специфичности. — Прим. рецензента.
31
В Российской Федерации рекомендуемые нормы утверждены РПН в «Методических рекомендациях 2.3.1.2432-08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп Российской Федерации». — Прим. ред.
32
В США в «Рекомендациях по питанию» отмечается, что лучше ограничить потребление натрия до 2,3 мг в день (одна чайная ложка, или 6 г соли). Согласно приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 19 августа 2016 года норма употребления соли взрослым человеком в год — не более 4 кг в год, или 10,96 г в день. — Прим. ред.
33
В целом, старайтесь как можно чаще использовать свежие сезонные ингредиенты и сухие бобовые (на ночь их необходимо замочить в воде). — Прим. авт.
34
Здесь и далее за объем 1 стакана считать 240 мл. — Прим. ред.
35
Дневная норма потребления кальция для взрослых и детей от четырех лет составляет 1000 мг. — Прим. авт.
36
Количество зависит от конкретного продукта.
Интервал:
Закладка:
