Василий Смольный - ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

А вот на тренера в хорошем фитнес-клубе у него денег, видите ли, нет.

Иногда к списку еще добавляется чье-нибудь мнение разной степени авторитетности. Причем никого особо не волнует, как на самом деле знаменитость относится к продукту.

Так в свое время взлетели продажи ягод годжи, которые пару раз в своей книге упомянул Дюкан. Причем именно упомянул в варианте типа «можете их есть в качестве альтернативы сладкому».

Очень скоро ягоды годжи из безопасного десерта превратились прямо-таки в панацею от жира, булимии и чуть ли не онкологии. И все это под лозунгом «Дюкан рекомендует!»

Спирулину, зеленый кофе и кокосовое молоко регулярно рекламируют уже наши знаменитости. И, судя по качеству этой рекламы, я сильно сомневаюсь, что они в курсе того, что работают чьим-то «лицом».

Самые скромные из аферистов робко лепят чудо-истории о том, как девочка была жирной, а мальчик был дрищом, и никто их не любил, и жизнь у них не ладилась. А потом они начали пить суперкофе, заедая его суперягодами, завернутыми в суперводоросли, и сразу превратились из гадких утят в эталоны красоты, ума, стали талантливыми и предметами вселенского восхищения…

Можно ли сказать, что суперфуды вредны? По большому счету – нет. Это не какая-то страшная угроза вроде таблеток для угнетения аппетита или этих жутких червей, которых модели в свое время глотали горстями. Нет. В 99 % случаев это обычные продукты, вполне себе даже полезные для здоровья, с какими-то своими витаминами, минеральными веществами и прочим.

Суперфуды не являются панацеей. Они не хороши и не плохи. Они просто есть.

Можно не есть суперфуды и оставаться при этом красивым, подтянутым и здоровым

Ты же не будешь бросаться на хлеб с криком «О, да! В нем есть углеводы!»? Ау! Они много где есть. То же самое с суперфудами. Ягоды годжи отлично заменяются половиной ягод нашей климатической зоны, которые, кстати, стоят дешевле и по вкусу – честно скажу – куда приятнее. Зеленый кофе мало чем отличается от обычного. Если у тебя есть предрасположенность, то давление и «мотор» все равно резво поскачут, а мозг перейдет в режим повышенной эффективности что с зеленым кофе, что с коричневым, что с любым другим, который еще выдумают в этом мире.

Ну что, давай я теперь представлю тебе наших героев.

Знакомься – дереза обыкновенная. Между прочим, в народе называется волчья ягода, но, к счастью, относится к неядовитым ее подвидам.

По легенде канадских и американских маркетологов, эта ягода реально творит чудеса: омолаживает, восстанавливает иммунитет, превращает тебя в зоркого орла и неутомимого Казанову, контролирует холестерин, аппетит, жиры, мышцы, дарует силу Кинг-Конга и даже спасает от рака молочной железы.

В реальности азиаты действительно достаточно давно делают разные напитки из этих ягод, но, увы, только с общеукрепляющим действием.

Между прочим, все результаты суперисследований по чудо-ягодам давно признаны фейком [15] Фейк (от англ. fake) – подделка, фальсификация, подлог, обман. . Там даже толком нет витамина С, который мелькает в любой рекламе. То есть, в принципе, он там, конечно, присутствует, только для того, чтобы получить столько витамина С, как в одном обычном яблоке, ягод годжи придется умять 13 порций.

Некоторые диетологи вообще считают ягоды годжи потенциально опасными. По непроверенным данным, они могут вызвать аллергию и неблаготворно воздействуют на людей, страдающих от артрита.

Это бразильская пальма, которую уже 11 лет нещадно обрывают, стремясь заполучить плоды с очередными чудодейственными свойствами, которые в целом не сильно отличаются от свойств других чудо-плодов. Считается, что ягоды асаи даруют молодость, силу, энергию, здоровый сон, бодрый бег. Из забавного – обещание вылечить психику и разрушить уже имеющиеся в организме раковые клетки.

По вкусу в целом: напоминают чернику с шоколадом и орехами. Антиоксидантов действительно содержат много – по крайней мере, нашего «местного чемпиона» (клюкву) обгоняют в десять раз. Но… не проще ли накупить черники и смородины, чем заморачиваться с какой-то заморской дорогостоящей ягодой?

Между прочим, из-за международной аферы с этими ягодами их экспорт достиг таких размеров, что бразильские индейцы начали голодать – для них это был один из основных источников еды.

Так что не будь монстром! Оставь ягоды в покое и не мори индейцев голодом!

Латиноамериканский гость, по первоисточнику шалфей. Да-да, обычный шалфей со всеми сопутствующими ему свойствами.

Хороший уровень детокса, достаточно много растительного протеина, жирные кислоты омега-3, волокнистая, полезная для кишечника структура…

Но стоп! Тарелка практически любой каши + четыре капсулы рыбьего жира – и у тебя внутри окажется ровно тот же комплект!

Это не говоря о том, что из-за своей «чужеродности» семена чиа могут вызвать жесткую аллергию. И давай, я не буду упоминать, что, по утверждению продавцов, это очередная панацея, которая избавит тебя от жира, укрепит зубы, сердце, пятки и карму.

Пей и худей – сказочка примерно такая. Естественно, с присказкой о чудодейственных свойствах типа: разгоняет метаболизм и помогает быстрее сжигать жиры. Часовые кардиоупражнения помогают быстрее сжигать жиры! Наращивание мышечной массы помогает сжигать жиры! Пятикратное питание со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов (БЖУ) тоже помогает сжигать жиры!

А зеленый кофе помогает сжечь лишние деньги и витать в облаках пару недель. Потому что это точно такой же кофе, который ты пьешь каждое утро. Только из необжаренных зерен. И он, конечно, слегка разгонит тебе обменку [16] Имеется в виду обменная система, метаболизм. (тупо за счет скачка пульса), но точно не превратит жирного слона в стройную газель.

Она же физалис. Редкий представитель действительно хоть чего-то полезного. Содержит витамин С, каротин, растительный белок, сразу пять видов кислот и дубильные вещества. Стоит ли это того, чтобы отдавать чуть ли не сотню долларов за килограмм этих чудо-ягод? Думайте сами, решайте сами. На ту же сумму можно закупиться овощами и фруктами на неделю, не меньше. Причем закупиться так, чтобы обеспечить себя ВСЕМИ нужными витаминами, а не только несчастной цэшкой [17] Имеется в виду витамин С. , которую везде пропагандируют, но которая и так содержится в половине того, что мы употребляем.

На этот раз повернемся лицом к Африканскому континенту, где беззаботные аборигены еще не знают, что они, оказывается, обязаны своим потрясающим здоровьем именно кокосовому маслу.