Василий Смольный - ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

С одной стороны, ничего вредного тебе не впаривают. Тебе даже может повезти, и в инструкции будет прописано грамотное меню.

Однако тебя все равно присаживают на веру в чудо. Тебя не учат жить своими мозгами.

Любой человек – это штука индивидуальная. Мы не роботы. У нас есть базовые принципы, по которым работает тело, но в конце концов мы все остаемся сами собой.

Например, у кого-то непереносимость лактозы, и от безобидного, казалось бы, молока человека раздувает.

У меня есть друг, у которого плохо усваивается все капустное – а ведь это продукты с минимальной калорийностью, сложные углеводы, клетчатка. По идее, проблем быть не должно. Но он уже проверял: как только в рационе оказывается капуста… Все. Вес либо встает, либо ползет вверх. Это уже тот уровень биохимии, который даже ученым не всегда доступен.

Понятно, что такие нюансы вылезают уже на финальных этапах шлифовки фигуры. Но если ты изначально не научился считать калории, следить за балансом БЖУ, тебе даже в голову не придет начать проверять, в чем дело, потому что твой рацион будет просто сумбурным и твой вес все равно вернется, как только ты бросишь пить свое плацебо (а значит, и питаться по указанному рациону) и вернешься к любимым булкам.

Схема та же – ешь и худей. На этот раз мы имеем дело с настоящими препаратами, в которых действительно даже что-то содержится (если это не уже упомянутое плацебо). Сюда входят и знаменитый L-карнитин (благословенный и проклятый тысячами), и кофеин, и эфедрин, и гуарана – одним словом, все, что, по словам ушлых маркетологов, должно заставить твой организм сжигать жир в два-три раза быстрее, чем обычно.

Ты радостно выпиваешь таблетку, потом другую, третью, а эффекта нет. Полный негодования, ты строчишь в интернете яростный отзыв, забывая использовать глаза по назначению и прочитать рекомендации, в которых мы видим все те же указания про занятия спортом и питание.

Секрет в том, что жиросжигатели действительно позволяют ускорить расщепление жировых молекул и высвобождение энергии, но только при условии, что твоему организму в данный момент действительно нужна энергия

Со стороны это выглядит так. Твой организм, подстрессованный тренировкой и уже подуставший, думает: «Мне нужна энергия. Пойду, возьму у мышц, у них быстрее». А жиросжигатель, тут как тут! «А вот тебе уже готовая энергия из жиров. Кушай, не обляпайся!»

ЧТО В ИТОГЕ:

1. У тебя меньше страдают мышцы.

2. У тебя быстрее тратится жир.

3. Ты чувствуешь себя активнее и бодрее.

НО ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ!

В покое у твоего организма не возникает экстренной необходимости СРОЧНО пополнить запасы энергии, поэтому он довольствуется тем, что поступает с едой, и чуть-чуть добирает из «старых запасов» (при условии, что ты снизил калорийность).

В этом случае у него стресс и активные вопли «Дайте энергии!» могут возникнуть, только если ты давно не ел. Такая ситуация – последнее, что способствует снижению процента жира. Потому что, когда ты навалишь сверху еды, тебя не спасут уже никакие жиросжигатели. Организм не настроен на быстрое расщепление жиров и трату энергии. Он перешел в режим накопления, а жиросжигатель нужен, чтобы тратить.

Если ты правильно питаешься, в покое тебе жиросжигатель не нужен. В случае, если ты нервируешь организм рваным рационом питания с частыми перееданиями – он тебе уже не поможет.

Но, конечно, никто не хочет об этом читать. Все хотят таблетку и минус 100500 кг за неделю. А то, что написано в инструкции или на банке, кого интересует? Кто из нас читает инструкции? Пф!

В общем, жиросжигатель – штука нужная и полезная, но только в том случае, если ее правильно использовать. Плюс если выбрать нормального производителя. Потому что на этой ниве многие не прочь подзаработать, и в дешевых пилюльках от дяди Васи может оказаться что угодно – вплоть до психотропной фигни, которая превратит тебя в дергающегося невротика.

Естественно, в том числе это огромная категория, в которой есть препараты, относительно безопасные (тот же L-карнитин), и те, что вместе с пузом сожгут тебе еще и сердце. Об этом подробно написано далее, в главе о спортивном питании.

Таким образом, жиросжигатель получает твердую четверку с плюсом. Потому что работает (и неплохо работает), если куплен у проверенного, надежного бренда и относится к категории безопасных.

Это, конечно, не так здорово, как есть все что угодно, и при этом терять вес, но и у этой категории масса сторонников. Эти люди уже частично эволюционировали и понимают взаимосвязь между обжорством и жиром, но все еще остаются где-то в мире своих фантазий. В связи с этим готовы отдавать бешеные килотонны рублей за то, чтобы не хотеть есть.

Не правда ли, беспроигрышный вариант? Не нужно силы воли, не нужно страдать, глядя на вожделенную шоколадку или бургер. Ты просто всего этого не хочешь!

Список средств огромен: сибутрамин [22] Сибутрамин – анорексигенное лекарственное средство, усиливающее чувство насыщения. Оно относится к группе препаратов для лечения ожирения и применяется при комплексной поддерживающей терапии больных с избыточной массой тела. , редуксин [23] Редуксин – комбинированное лекарственное средство с сибутрамином для лечения ожирения. , нашумевшая в свое время «Лида», разные тайские таблетки.

Механизм действия самый разный, но я сразу поставлю вопрос ребром. Способность осознавать голод – это один из основных элементов выживания твоего организма. Наравне с рефлексом дыхания. И ты серьезно думаешь, что можно вмешаться в эти процессы безнаказанно? Без побочных эффектов?

Например, как действует та же «Лида»: этот препарат просто замораживает желудок, и тот не способен усвоить никакую пищу. Если разломить капсулу пополам и провести по языку, он одеревенеет, как после лютой дозы наркоза у стоматолога. Именно это (да-да!) и происходит с твоим желудком. Иногда люди жалуются: мол, купили «Лиду», а оказалось, подделка, никакого эффекта. Да им радоваться надо и скакать до потолка, что подделку впарили!

Людей после таких игр с организмом ГОДАМИ потом приводят в себя. Если, конечно, пациент по ходу дела копыта не отбросит. В этой же группе препараты, которые воздействуют на выработку дофамина и серотонина. Действительно, человек в состоянии эйфории (а именно это чувство в конечном итоге вызывает высокая концентрация этих веществ) не хочет есть и вообще больше ничего не хочет. Ему и так отлично!

Ничего не напоминает по описанию? Если нет, то я искренне рад за тебя. Без шуток. На самом деле именно так действуют классические наркотики – стимулируют выброс дофамина. Грубо говоря, ленивый организм через какое-то время сам перестает его выделять (а зачем, когда есть стимулятор?) и подсаживается на препарат, который ты употребляешь.