Василий Смольный - ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Возможно, если ты – выступающая бикинистка, для тебя это будет существенным откатом формы и мощным заплыванием пресса и щек. Но если ты обычная жируха, то разницы может быть особо и не заметишь.

А еще у взрослых людей (в отличие от детей) есть такие особенности переваривания молока:

1. Отсутствие в желудке сычужных ферментов, которые помогают казеину (молочному белку) распадаться на аминокислоты.

2. Отсутствие функции переваривания лактозы, из-за чего она (сахар) поступает в нижний отдел кишечника, вызывая брожение, гниение, газообразование и вздутие живота.

Кстати, именно этими фактами я подбадривал себя, когда был веганом. Но опять же, у всех все по-разному. Я знаю огромное количество людей, для которых молоко – это лучший продукт, не вызывающий никаких проблем ни с фигурой, ни с газами. А несущий только здоровье и радость.

Если ты попробуешь поэкспериментировать со своим организмом, чтобы понять, влияет ли на тебя негативно молочка или нет, то знай, что отказ всего на месяц абсолютно от всех молочных продуктов даст тебе возможность увидеть это. И здесь, как говорится, у тебя будет только два варианта: либо влияет, либо нет. У большинства взрослых людей все же влияет.

Информация об инсулиновом индексе творога и всей молочной продукции имеет право на существование, так как она:

1) научно обоснована;

2) подтверждена моими личными наблюдениями.

И только давай без паники, бросаться в омут с головой все-таки не нужно. Я не заставляю тебя отказаться от молочной продукции и творога навсегда. Какое страшное слово «навсегда», да? Я всего лишь даю тебе выбор и подталкиваю к осознанности. Но для некоторых этот выбор будет больше похож на знаменитую историю про два стула. Погугли, если не слышал о ней.

И помни: инсулиновый индекс молочной продукции и отказ от ее употребления не панацея от всех твоих бед и лишних килограммов! Это всего лишь один из многих пунктов, которые помогут тебе приблизиться к фигуре мечты быстрее и избавиться уже наконец-то от ненавистных боков и пуза.

Детокс – промывка тела и мозгов.

В хит-параде «что бы такого съесть, чтобы похудеть», детокс – это один из бесспорных лидеров.

Сельдереевые соки, пророщенная пшеница, очистительные огуречные клизмы, отвар дикого творога и арбузная каска, смеси жидкостей и продуктов, которые работают даже лучше, чем любая клизма – что только люди не пихают в себя. И процентов так в 50 этих случаев все издевательство над обалдевшим организмом происходит ради того, чтобы вывести неведомые шлаки и токсины, которые – вот же сволочи! – добавляют лишних килограммов или мешают худеть.

Сильно реже кто-то вспоминает про чистку организма исключительно здоровья для – таких лютое меньшинство. Чаще же всего фигурируют две гипотезы.

Бойся! Бойся того, что сидит внутри тебя! Потому что, по мнению ушлых продвигателей детокса, все, что твой организм не успел переварить и заныкал внутри себя (естественно, не в виде жира – что ты! – а в виде грозных и крайне опасных шлаковых отложений), может весить аж до 15 кг! Здесь мне представился монстр из фильма «Догма» – демон Голгофы, который тянет свои ручки, чтобы схватить тебя и утащить с собой. В канализацию.

В этом месте не могу не поинтересоваться, как тебя еще не увезли на «Скорой помощи». Но читатели этих бесценных советов о таких мелочах, как анатомия, обычно не думают. И радостно вливают в себя все, что только можно, в надежде увидеть на весах минус 5–10–15 кг, а заодно заметить лютое уменьшение в объемах. Потому что все эти «кишечные радости» якобы еще и живот надувают.

А теперь сильно чувствительных читателей и тех, кто падает в обморок от слова «задница», попрошу перелистнуть страницу (вдруг ты потом есть два дня не сможешь, а голодать – это плохо, об этом мы уже с тобой говорили).

Пардон, но если бы все это задерживалось в организме в ТАКОМ количестве, оно бы неизбежно в какой-то момент забило тебе весь кишечник. Там как бы нет такой автоматической функции «оставить место для прохода, чтобы было, чем в туалет ходить».

Так что пока у тебя нет возможности сказать, что ты уже недельку не заглядывал(а) в клозет, ничего там чистить не нужно.

Это не токсины, а какая-то квинтэссенция сверхзлодеев! Они вмешиваются в обмен веществ, они мешают нормально усваивать полезные элементы из еды, зато активно способствуют тому, что прям все съеденное нещадно отправляется в бока. Это они не дают жиру нормально расщепляться, когда ты – бедняжка! – целых 11 минут в неделю потеешь на тренажере.

На самом деле ничего подобного в принципе невозможно.

Единственные биоактивные вещества, которые могут влиять на твой вес – это гормоны. И еще такая мудреная штука, как нейромедиаторы.

Но никакие мифические токсины, полученные из еды или там грязного воздуха, точно не могут на них повлиять. Если ты, конечно, не живешь в какой-нибудь радиоактивной зоне.

На самом деле детокс реально нужен всего двум категориям людей:

• алкоголикам – потому что в них уже столько этанола, что бедная печень не успевает его перерабатывать;

• и тем, кто чем-то отравился, потому что вот в этой ситуации в организме реально бродит куча токсинов (то есть ядов), которые надо бегом выводить, пока пациент не окочурился. И у этого будут волне конкретные симптомы – рвота, понос и весь сопутствующий букет.

Во всех остальных случаях на ура работает саморегуляция твоего же организма, которую, как хорошо смазанную технику, не надо дергать лишний раз, пока там все нормально работает.

В 90 % случаев все, что поступает в твой организм, полностью выводится меньше, чем за сутки

А вот те, кто получает пользу от популярности детокса:

• ушлые авторы статей.Просмотры крутятся, лайки мутятся. Вот и вся мотивация. У нас же в интернетах только крикни «Ааа! Ученые открыли, откуда лишний вес и что с этим делать!», и сразу соберется толпа горячо любопытствующих лентяев, готовых зачитываться взахлеб, например, о том, как особая «структурированная» вода может изменить жизнь в лучшую сторону, подправить здоровье и сделать успешным. А если ради благого дела надо всего-то пять раз в неделю пихать в себя клизму, тем легче. Не надо отказываться от любимых булок и трясти жирами на тренажере;

• продавцы всяких суперсредств для детоксикации – по понятным причинам. Под лозунгом «мы вам все очистим» всякие чаи, порошки и прочая лабуда просто сметаются с полок. А если к ним еще добавить пару рекламных слоганов про похудение, то еще и очередь выстроится, как за колбасой в СССР.