Василий Смольный - ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Не все йогурты одинаково полезны. Не все детоксы одинаково опасны. Но есть среди них парочка особенно гадостных.

Смотря насколько в человеке бомбит мазохизм, это может быть хоть клизма, хоть всякие гели, таблетки, суспензии. В общем все, что придумано современной официальной и не очень медициной, включая слабительные чаи.

Сами по себе 90 % этих процедур совершенно безопасны. И отлично работают, если тебе нужно, например, подготовиться к операции или сбегать на прием к проктологу.

Но есть у тебя внутри такая штука, как слизистая. Да-да, и в кишечнике она тоже есть. И в ней, между прочим, работает масса полезных микроорганизмов, которые составляют внутреннюю микрофлору. Эти невидимые труженики как раз и работают над тем, чтобы у тебя все усваивалось, потому что больше половины веществ организм всасывает в кишечнике.

Желудок – это так. Перерабатывающая и измельчающая машина и совсем немного всасывания. К тому же покрытие стенок кишечника защищает их от инфекции и травмирования.

Вот только вся эта полезная флора не успевает восстанавливаться, если ее регулярно вымывать. Плюс постоянные полоскания банально сушат слизистую. В итоге начинаются микротравмы, а там уже и до тяжелых последствий недалеко.

В лучшем случае у тебя просто перестанут нормально усваиваться абсолютно все полезные элементы из поступающей еды.

И нет, не надейся – это не будет вредная глюкоза. Именно она-то начинает впитываться еще на уровне рта, пищевода и желудка. Как самая шустрая.

Пожертвовать придется как раз сложными углеводами, без которых тебе прямая дорога в ожирение

От слабительных чаев такого эффекта, понятное дело, не будет. Зато будет другой.

Во-первых, обезвоживание. Что тоже ни разу не круто. И, кстати, может лихо замедлить процесс сброса веса, который происходит только при достаточном присутствии воды в организме.

Во-вторых, организм – штука ленивая. Я это говорил, говорю и говорить буду. Вместе со всей мировой медицинской наукой. И если можно что-то не делать, он это делать не будет. В данном случае, при постоянном поступлении слабительного ему вообще нет резона регулировать процессы избавления от лишнего самостоятельно. И скоро ты без всех этих чаев, пардон, вообще нормально в туалет не сходишь. Что уже неоднократно было зафиксировано светилами науки.

Вторая по любимости категория. Не такая, конечно, опасная, как первая. Хотя… как посмотреть.

В надежде стать чистым, как новенький Бугатти после мойки, ты начинаешь фигачить эти соки и фреши в слоновьих количествах. А избыток любых витаминов вреден, как ни крути. Как и многие другие активные вещества.

Кое-какие соки в силу повышенной кислотности вообще нужно употреблять сильно с умом. Чтобы не сидеть потом месяцами на жидких кашках, сражаясь с какой-нибудь язвой желудка.

А когда сокочистка становится единственным блюдом в меню, тут вообще туши свет, сливай воду. Потому что набрать нужное число калорий из соков (если это, конечно, нормальные свежие соки, а не намешанная с сахаром магазинная бурда) ты сможешь, только вливая в себя это дело ведрами.

О последствиях недоедания мы уже разговаривали. Стройным гуськом в сторону скиннифэтов со складками на пузе.

Все остальные способы (вроде тех же пресловутых ростков пшеницы, спаржи и так далее) вреда, конечно, не нанесут. Но пользы от них тоже ни на грош.

Бросай заниматься фигней, а лучше потрать освободившееся время на подсчет калорий и составление нормального рациона. Здоровее будешь!

Между прочим, салаты из свежих овощей работают как самый офигенный ершик для организма. Проверено и одобрено Смольным.

[29] Бодипозитив – это движение, направленное на принятие собственного тела и разрушение негативных стереотипов общества по отношению к людям, чья внешность отличается от общепринятого стандарта. – Прим. ред.

Люби себя, чихай на всех – и в жизни ждет тебя успех.

Бодипозитив – зараза, охватившая мир. Вслед за веганством и голодовками. И да-да, можете забросать меня тортами, но я готов смело и без капли сомнений заявить со страниц этой книги вот что:

Бодипозитив – это зло!

Не потому, что себя не надо любить. А потому, что любую более-менее разумную идею рекламщики и человечество умудряются раздуть до бескрайних размеров дебилизма и начать скармливать всем, кто готов раскрывать рот. А таких, как всегда, миллионы.

Вообще начиналось все довольно безобидно – с принятия себя. Действительно куча народа по жизни заморачиваются совершенно лишними вещами вроде веснушек, формы лица, полноты губ и так далее. В общем, всего того, что абсолютно естественно и небезобразно. А небезобразно все, что естественно.

И вот – вот! – тот самый камень преткновения, который нельзя было переступать, внушая стокилограммовым бегемотам, что они должны принять себя такими, какие они есть, продолжая жевать печенье.

Быть жирным – это неестественно!

Нет ничего естественно в том, что молодая девушка или парень весит под (а иногда и за) сотню килограмм, утопая в складках мерзкого жира.

Веснушки, родинки, большие или маленькие зубы – все это может быть нормальным. Все это дано от рождения. Но тебе не дана от рождения жирная задница, дряблые ручонки и вислые складки на пузе.

По всему интернету успела прогреметь Тесс Холидей со своими овер [30] Имеется в виду «более, сверх». 150 кг. Ты серьезно думаешь, что это нормально? Окей. Давай обратимся к фактам.

Лишний вес – это:

• нагрузка на кости,

• нагрузка на сердечно-сосудистую систему,

• проблемы с сосудами (которые деформируются и покрываются холестериновыми бляшками, потому что на полезной еде столько не наешь при всем желании),

• проблемы с кишечником (который под давлением всех этих жиров еще и деформируется).

А ведь есть еще не только подкожный, но и так называемый висцеральный жир. Это то, что окружает твои внутренние органы.

И да, этот жир тоже растет – и еще как! – когда ты толстеешь. В итоге твои почки, печень и прочее просто плавают в жире и постепенно приходят в негодность.

Рискнешь сказать еще раз, что такой бодипозитив – это круто?

Зайдем с другого угла. Бодипозитив – это про «любить себя». О каком «любить себя» может идти речь, если человек доводит себя до такого свинского состояния, в буквальном смысле УБИВАЯ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Любить себя означает заботиться о том, чтобы твое тело было здоровым, сильным, выносливым.

Любить себя – это:

• правильно питаться,

• регулярно давать себе физическую нагрузку, чтобы быть в тонусе,