Екатерина Андреева - Питание по группам крови. Новые рецепты

2. Полученный напиток соединить с сахаром и натертой на мелкой терке лимонной цедрой, кипятить еще 5 минут, настаивать в течение 2 часов и смешать со свежеприготовленными соками шпината и моркови.

Молоко ................................. 2 стакана

Черный чай ................................ 2 ч. л.

Сахар, ром и сливки ..................... по вкусу

1. Молоко довести до кипения, залить чай и настаивать в течение 5 минут.

2. Полученный напиток процедить, соединить с сахаром, ромом и сливками по вкусу.

Вода ..................................... 1 стакан

Яблоко ..................................... 1 шт.

Мед .......................................... 20 г

Лимонная кислота ............................. 1 г

1. Яблоко помыть и нарезать дольками, удалить семена.

2. Мякоть залить водой и прогревать на медленном огне в течение 20 минут.

3. К полученной жидкости добавить мед и лимонную кислоту, процедить и остудить.

Плоды шиповника ......................... 5 ст. л.

Ягоды красной рябины .................... 1 ст. л.

1. Растительные компоненты соединить, тщательно истолочь и залить кипятком из расчета 1 ст. л. лекарственного сырья на 2 стакана воды.

2. Напиток настаивать в течение 1 часа, после чего процедить и принимать 3 раза в день по 1/2 стакана.

Плоды калины ............................ 1 ст. л.

Кипяток ................................. 1 стакан

1. Калину промыть, залить кипятком, настаивать в течение 2 часов и процедить.

2. Полученный напиток принимать 2 раза в день по 1/2 стакана.

Листья полевой клубники .................. 1 ст. л.

Кипяток ................................. 1 стакан

1. Листья клубники промыть, высушить, измельчить и залить кипятком.

2. Напиток настаивать в течение 10 минут и процедить.

Цветки шиповника .......................... 1 ч. л.

Цветки липы ............................... 1 ч. л.

Цветки первоцвета ......................... 1 ч. л.

Цветки душицы ............................. 1 ч. л.

Цветки таволги ............................. 1 ч. л.

Цветки земляники .......................... 1 ч. л.

Кипяток ................................ 2 стакана

1. Растительные компоненты перемешать, измельчить, залить кипятком и настаивать в течение 30 минут.

2. Полученный напиток процедить и принимать в теплом виде вместо чая.

Листья ежевики ........................... 2 ст. л.

Листья земляники ......................... 2 ст. л.

Листья зверобоя ........................... 1 ст. л.

Цветки зверобоя .......................... 1 ст. л.

Кипяток ................................ 4 стакана

1. Все компоненты перемешать, измельчить, залить кипятком, настаивать в течение 1 часа и процедить.

2. Принимать в теплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана.

Мороженое ................................. 300 г

Молоко ..................................... 250 г

Клюквенный сок ............................. 100 г

Сахар ....................................... 100 г

Замороженные ягоды клюквы ................. 50 г

Ядра грецких орехов ......................... 50 г

1. Ядра грецких орехов истолочь.

2. Мороженое смешать с клюквенным соком, молоком и сахаром, тщательно взбить с помощью миксера и разлить по бокалам.

3. Напиток украсить замороженными ягодами клюквы и посыпать истолченными ядрами грецких орехов.

Плоды шиповника ......................... 3 ст. л.

Листья крапивы ........................... 3 ст. л.

Ягоды винограда .......................... 1 ст. л.

1. Листья крапивы измельчить, соединить с виноградом и шиповником, тщательно истолочь и залить кипятком из расчета 1 ст. л. растительного сырья на 2 стакана кипятка.

2. Смесь поставить на медленный огонь, довести до кипения и прогревать в течение 10 минут.

3. Полученный напиток закрыть крышкой, настаивать еще 4 часа в темном прохладном месте и процедить.

4. Принимать в теплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана.

Молоко ..................................... 400 г

Клюквенный сок ............................. 400 г

Сахар ........................................ 80 г

Яйцо ........................................ 1 шт.

Кубики пищевого льда ....................... 5 шт.

1. В отдельной посуде соединить яйцо с сахаром, взбить с помощью миксера до образования пышной пены, добавить молоко и клюквенный сок.

2. Полученный напиток разлить по бокалам и охладить.

3. Перед подачей на стол добавить кубики льда.

Молоко ..................................... 500 г

Мед ......................................... 120 г

Клюквенный сок .............................. 50 г

Яйцо ........................................ 1 шт.

1. Яйцо соединить с медом и тщательно взбить с помощью миксера.

2. В полученную массу добавить молоко и клюквенный сок, еще раз взбить и разлить по бокалам.

3. Перед подачей на стол напиток рекомендуется охладить.

Молоко ................................. 4 стакана

Облепиховый сок ........................ 1 стакан

Сахарная пудра ........................... 2 ст. л.

Порошок какао ............................ 2 ст. л.

Ванильный сахар ........................ 1 пакетик

1. Облепиховый сок соединить с молоком, добавить ванильный сахар, пудру и какао, тщательно перемешать с помощью миксера и разлить по бокалам.

2. Перед подачей на стол напиток рекомендуется охладить.

Морковный сок ............................. 500 г

Облепиховый сок ............................ 100 г

30%-ный сахарный сироп .................... 150 г

1. Сахарный сироп соединить с соками и тщательно перемешать с помощью миксера.

2. Напиток перелить в бокалы, а перед подачей на стол охладить.

Хрустящие хлебцы .......................... 2 шт.

(или рисовые отруби с молоком и фруктами ................................. 180 г)

Яйцо пашот или сваренное всмятку .......... 1 шт.

Зеленый чай или кофе .................... 1 стакан

Виноградный или грейпфрутовый сок ..... 1 стакан

Греческий салат или салат из зелени с горчицей .................................. 180 г

Бутерброд с тонким ломтиком вареной индейки и швейцарского сыра ............... 1 шт.

Банан ....................................... 1 шт.

Травяной настой ......................... 1 стакан

Бутерброд можно заменить 2 рисовыми лепешками или 2 кусочками хлеба из муки грубого помола.

Баранина, тушенная со спаржей, или жареная рыба ........................... 180 г

Отварной бурый рис, спаржа или тонкая лапша ....................................... 100 г

Приготовленные на пару овощи, фруктовая смесь или салат из зелени ................... 100 г

Травяной настой или кофе ............... 1 стакан.

По желанию можно заменить кофе или настой красным или белым вином.