Екатерина Андреева - Питание по группам крови. Новые рецепты

4. Полученный напиток процедить и принимать в теплом виде по 1/2 стакана 2 раза в день.

Листья мяты .............................. 1 ст. л.

Листья земляники ......................... 1 ст. л.

Кипяток ................................. 1 стакан

1. Растительные компоненты измельчить, высушить и залить кипятком.

2. Напиток настаивать в течение 30 минут, после чего процедить и принимать в теплом виде.

Ягоды облепихи ............................. 350 г

Яблоки ...................................... 350 г

Груши ...................................... 350 г

Сахар ....................................... 300 г

Вода .................................... 4 стакана

1. У яблок и груш удалить сердцевину, мякоть нарезать дольками и пробланшировать в кипятке.

2. Сахар залить водой, довести до кипения и приготовить сироп.

3. Облепиху промыть, высушить, выложить слоями вместе с яблоками и грушами в стеклянные емкости, залить сиропом и закрыть крышками.

Мята ......................................... 20 г

Вода .................................... 4 стакана

Лимонная кислота ............................. 1 г

Сахар ................................... по вкусу

1. Мяту высушить, залить горячей водой, поставить на медленный огонь, довести до кипения и варить в течение 5 минут.

2. Полученный отвар процедить, соединить с лимонной кислотой и сахаром.

3. Принимать в холодном виде.

Сыр из йогурта или яйцо пашот .............. 50 г

Хлеб ................................... 2 ломтика

Грейпфрутовый сок ...................... 1 стакан

Кофе .................................... 1 стакан

Обжаренное филе индейки .................. 120 г

Ржаной хлеб ........................... 2 ломтика

Салат с яйцом и чесноком или из смешанной зелени ...................................... 100 г

Слива ...................................... 2 шт.,

или яблоко ................................. 1 шт.,

или гроздь винограда ........................ 100 г

Травяной настой ......................... 1 стакан

Омлет с тофу или отварной рис басмати ..... 180 г

Жареный кролик или рыба семейства лососевых ................................... 180 г

Обжаренная овощная смесь либо салат из шпината или стручковой фасоли .......... 100 г

Фруктовый салат или йогурт ................. 150 г

Кофе .................................... 1 стакан

Время от времени можно употреблять на обед небольшое количество красного вина.

Домашнее печенье или ватрушки с начинкой из тофу ..................................... 100 г

Йогурт ...................................... 150 г

Травяной настой или кофе ............... 1 стакан