Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Время выполнения: 1,5 минуты.

Исходное положение: ноги шире плеч, стопы и колени развернуты.

Статичное упражнение: выполняем неглубокий присед.

Ксения Кухаричеба:

Первый филиал, который я открывала в качестве регионального менеджера, находился в Краснодаре. «Секте» повезло, что его главой стала Катя Гомиева. Свой курс она прошла в Петербурге. А затем вернулась в родной город и открыла в нем филиал. Меня всегда поражали люди, которые не сдаются и стремятся делиться знаниями и опытом – катя именно такой человек. Каждый из членов команды #SEKTA уникален. И Катя не исключение, она всегда приветлива и открыта к любым вопросам учеников, никогда не заходит в зал без улыбки и ведет тренировки, заряжая зал такой мощной энергетикой, что каждый из учеников сразу чувствует – вот мой куратор. Я могу ей доверять. И она меня вдохновляет! Своим тщательным подходом и избирательностью Катя создала отличную команду ребят, которые ценят и любят учеников. Знают, как найти верный подход и что такое настоящий дух #SEKTA.

В августе 2013 года я жила в Петербурге, где и познакомилась с «Сектой», решив, что хочу заниматься очно. Нет, не так. Самое первое знакомство с «Сектой» состоялось еще раньше, с подачи сестры, которая настоятельно советовала мне почитать блог в ЖЖ. Помню, как пришла на открытие первого филиала в Петербурге в марте 2013 года. Тогда я не решилась записаться на занятия, подумала, что начну чуть позже, может, через месяц или два, но потребовалось немного больше времени.

Помните – замечательные вещи не придут к вам, пока вы в зоне комфорта.

Кому-то покажется это пустяком, но для меня прийти заниматься на очное отделение стало огромным шагом, потому что в силу особенностей своего характера мне было достаточно сложно находиться среди большого количества незнакомых людей – именно это и стало самой первой значимой победой, той необходимой возможностью покинуть свою зону комфорта, которая изменила меня. День за днем, тренировка за тренировкой я все больше и больше проникалась атмосферой в зале и теплом окружающих людей. Еще в школе физкультура была для меня тем уроком, с которого хотелось сбежать при любой удобной возможности, но здесь я начала замечать, что получаю удовольствие от тренировок, которые больше походили на игру и проверку своих возможностей.

Шел третий месяц обучения, вместе с внешними изменениями происходили и внутренние, я поняла, что «Секта» стала для меня чем-то большим, чем просто место, куда можно прийти потренироваться и уйти. Этот новый мир становился настолько притягательным, что я начала ловить себя на мысли: «А вдруг это именно мое место? Кажется, я хочу задержаться здесь». В то время из-за определенных обстоятельств я была вынуждена прервать занятия, но со временем начало появляться чувство, что в моей жизни чего-то не хватает. Прошло два с половиной месяца, и я смогла вернуться в свой любимый зал к уже таким родным кураторам. Когда куратор Катя Семенова предложила мне стать стажером, я не поверила своим ушам – мне хотелось прыгать от радости до потолка и обнимать всех вокруг В апреле 2014 года жизнь в Петербурге сменилась жизнью в Краснодаре, где начались поиски зала, а затем состоялось открытие нового филиала. Какое-то время я была стажером на дистанционном обучении, это был потрясающий опыт взаимодействия с самыми разными людьми, как с учениками, так и с командой. Очень многое из того, что я узнала за время работы на дистансе, помогало и помогает в работе на очном отделении. Знания и навыки, которые я приобрела в «Секте» за два года, по-своему уникальны за счет того, какое влияние они оказывают на человека как с физической точки зрения, так и с моральной. Каждому куратору дается совершенно потрясающая возможность передать свой накопленный опыт ученикам, совмещая его с теоретической базой, созданной научным отделом. Сейчас я куратор и управляющий филиалом в Краснодаре, открытие которого состоялось в феврале 2015 года. Уже к моменту открытия и первому набору начался большой ажиотаж среди желающих записаться. Больше всего мне нравится то, что подбираются очень дружные группы, многие ребята, даже закончив обучение, продолжают общаться. За первые пять месяцев работы филиала шесть сектантов успешно прошли обучение на волонтеров и сейчас работают в дистанционных чатах, четверо из них помогают в организации работы филиала и проведении тренировок.

Оглянувшись на весь пройденный путь и задумавшись о том, чем стала для меня «Секта», я сразу отвечу – люди. Наши ученики. Наши кураторы, волонтеры, стажеры. За два года я узнала такое количество потрясающих, интересных, умнейших людей, какое даже представить сложно. И каждого из них действительно зажигает то, чем они занимаются! Я благодарна кураторам питерского филиала за то, что когда-то они поверили в меня и дали возможность стать частью этой невероятной семьи. Я благодарна нашим ученикам за их пытливые умы и желание постоянно двигаться вперед. Я счастлива, что имею возможность помогать людям, делиться с ними своими знаниями, поддерживать, разделяя все испытания и победы.

Катя Кочергина (выездной куратор Новосибирска):

В первом наборе Новосибирска было много людей, по атмосфере в зале на первой вводной лекции чувствовалось, что нас там давно ждали. Улыбались все, и хотелось обнять и запомнить каждого из этих сибирских воинов, кто пришел сюда. Но умиротворенностью и светящейся улыбкой особенно выделялась одна дредастая девочка. Марина всегда была воплощением спокойной уверенности, непоколебимой тяги к знаниям и помощи окружающим. Позже выяснилось, что она в рядах сектантов очень давно, со времен создания блога в ЖЖ, и успела испытать на себе все этапы становления и развития системы, кроме самых последних. Поэтому когда в Новосибирске открыли очное отделение, вопроса «идти или не идти» перед ней даже не стояло. Она пришла сюда просто для себя, узнать то новое, что появилось в системе, получить заряд мотивации и побыть в кругу единомышленников. С первого дня чувствовалось, что Марина «из тех самых, из наших», которые не только учатся сами, но и заряжают, мотивируют, покоряют сердца новых учеников. Застенчивая, но принципиальная, открытая к новым знаниям, она задавала вопросы, копалась в нюансах, много экспериментировала со своим питанием, привычками и тренировками.