Энн Орниш - Болезни отменяются
- Название:Болезни отменяются
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент МИФ без БК
- Год:2020
- Город:Москва
- ISBN:978-5-00146-747-2
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Энн Орниш - Болезни отменяются краткое содержание
Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь.
На русском языке публикуется впервые.
Болезни отменяются - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Reynolds G. How exercise can help you recall words. New York Times. 2018 May 15.
294
He C., Sumpter R. Jr., Levine B. Exercise induces autophagy in peripheral tissues and in the brain. Autophagy. 2012 Oct.; 8 (10): 1548–1551. doi: 10.4161/auto.21327. Epub. 2012 Aug. 15; Reynolds G. Exercise as housecleaning for the body. New York Times. 2012 Feb. 1.
295
Benito E., Kerimoglu C., Ramachandran B., et al. RNA-dependent intergenerational inheritance of enhanced synaptic plasticity after environmental enrichment. Cell. Rep. 2018 Apr. 10; 23 (2): 546–554. doi: 10.1016/j.celrep.2018.03.059.
296
Эпигенетика (приставка «эпи-» означает «над чем-то», то есть над-генетика) – наука, изучающая процессы наследования изменений экспрессии генов и фенотипа клетки, не затрагивающие изменения ДНК. Прим. науч. ред.
297
Rosenbaum D., Mama Y., Algom D. Stand by your stroop: standing up enhances selective attention and cognitive control. Psychological. Science. 2017; 28: 1864.
298
Erickson K.I., Voss M.W., Prakash R.S., et al. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 2011 Feb. 15; 108 (7): 3017–3022. doi: 10.1073/pnas.1015950108. Epub 2011 Jan 31.
299
Erickson K.I., Voss M.W., Prakash R.S., et al. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 2011 Feb. 15; 108 (7): 3017–3022. doi: 10.1073/pnas.1015950108. Epub 2011 Jan 31.
300
Baker L.D., Craf S., Jung Y., Whitlow C.T. Aerobic exercise preserves brain volume and improves cognitive function. Presented at Radiological Society of North America annual scientific sessions. 2016 Nov. 30. https://press.rsna.org/timssnet/media/pressreleases/14_pr_target.cfm?ID=1921.
301
Colcombe S.J., Erickson K., Scalf P.E., Kim J.S., et al. Aerobic exercise training increases brain volume in aging humans. J. Gerontol. A. Biol. Sci Med. Sci. 2006 Nov.; 61 (11): 1166–1170.
302
Miller R.M., Marriott D., Trotter J., et al. Running exercise mitigates the negative consequences of chronic stress on dorsal hippocampal long-term potentiation in male mice. Neurobiol. Learn. Mem. 2018 Mar.; 149: 28–38. doi: 10.1016/j.nlm.2018.01.008. Epub. 2018 Feb. 9.
303
Flatow I. Growing a bigger brain is a walk in the park. Talk of the Nation. National. Public. Radio. 2011 Feb. 4.
304
Carmichael M. Can exercise make you smarter? Newsweek. 2007 Mar. 26.
305
Editor. Focus on stress. Nature Neuroscience. 2015; 18: 1343.
306
Sorrells S.F., Caso J.R., Munhoz C.D., Sapolsky R.M. The stressed C.N.S. Neuron. 2009 Oct. 15; 64 (1): 33–39. doi: 10.1016/j.neuron.2009.09.032.
307
Mayne T.J., Vittinghoff E., Chesney M.A., Barrett D.C., Coates T.J. Depressive affect and survival among gay and bisexual men infected with HIV. Arch. Intern. Med. 1996 Oct. 28; 156 (19): 2233–2238.
308
Stein J.Y., Levin Y., Uziel O., Abumock H., Solomon Z. Traumatic stress and cellular senescence: the role of warcaptivity and homecoming stressors in later life telomere length. J. Affect. Disord. 2018 May 30; 238: 129–135. doi: 10.1016/j.jad.2018.05.037.
309
Dirven B.C.J., Homberg J.R., Kozicz T., Henckens M.J.A.G. Epigenetic programming of the neuroendocrine stress response by adult life stress. J. Mol. Endocrinol. 2017 Jul; 59 (1): R11–R31. doi: 10.1530/JME-17-0019. Epub 2017 Apr 11.
310
Cussotto S., Sandhu K.V., Dinan T.G., Cryan J.F. The neuroendocrinology of the microbiota-gutbrain axis: a behavioral perspective. Front Neuroendocrinol. 2018 May 14. doi: 10.1016/j.yfrne.2018.04.002.
311
Saretzki G. Extra-telomeric functions of human telomerase: cancer, mitochondria and oxidative stress. Curr. Pharm. Des. 2014; 20 (41): 6386–6403; Saretzki G. Telomerase, mitochondria and oxidative stress. Exp. Gerontol. 2009 Aug.; 44 (8): 485–492. doi: 10.1016/j.exger.2009.05.004. Epub 2009 May 18.
312
Picard M., McEwen B. Psychological stress and mitochondria: a systematic review. Psychosom Med. 2018 Feb – Mar; 80 (2): 141–153.
313
Kim Y.W., Byzova T.V. Oxidative stress in angiogenesis and vascular disease. Blood. 2014 Jan. 30; 123 (5): 625–631.
314
Williams S.C.P. How stress can clog your arteries. Science. 2014 Jun. 22. http://www.sciencemag.org/news/2014/06/how-stress-can-clog-your-arteries.
315
Epel E.S., Blackburn E.H., Lin J., et al. Accelerated telomere shortening in response to life stress. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 2004; 101 (49): 17312–17315. Epub. 2004 Dec. 1.
316
Crum A.J., Salovey P., Achor S. Rethinking stress: the role of mindsets in determining the stress response. J. Personality Social Psychol. 2013; 104 (4): 716–733.
317
Английская народная сказка «Златовласка и три медведя» (от англ. Goldilocks and the Three Bears) известна в переложении Льва Толстого как «Три медведя». Маленькая девочка, заблудившись в лесу, находит пустое жилище и заходит туда. Она обнаруживает по три предмета разного размера – тарелки, стулья, кровати – и пытается ими воспользоваться, при этом два предмета из каждого набора для нее оказываются по тем или иным причинам неприемлемыми, а третий – «в самый раз». По аналогии с сюжетом сказки у астрономов возник термин «зона Златовласки» (Goldilocks Zone) – зона вокруг звезды, где возможно существование жизни, то есть не слишком близко к светилу и горячо, но и не слишком далеко от него и холодно. Прим. перев.
318
McSpadden K. You now have a shorter attention span than a goldfish. Time. 2015 May 14.
319
Bhasin M.K., Dusek J.A., Chang B.H., et al. Relaxation response induces temporal transcriptome changes in energy metabolism, insulin secretion and inflammatory pathways. PLoS ONE. 2013 May 1; 8 (5): e62817. doi: 10.1371/journal.pone.0062817.
320
Brody J. Turning negative thinkers into positive ones. New York Times. 2017 Apr. 3.
321
O’Donnell E. Micro-utopia, anyone? Fredrickson describes nourishing power of small, positive moments. NIH Record. 2013 May 10; 65: 10.
322
Begley S. Rewiring your emotions. Mindful. 2013 Jul. 27.
323
Holzel B.K., Carmody J., Vangel M., et al. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry. Res. 2011 Jan. 30; 191 (1): 36–43.
324
Синдром беспокойных ног (СБН) – комплекс симптомов, проявляющийся неприятными ощущениями (судороги, покалывание, тянущая боль) в ногах в положении лежа. Главный симптом – непроизвольное ритмичное сокращение мышц ног или даже рук. Причиной может быть как генетическая предрасположенность, так и заболевание. Прим. перев.
325
Ornish D. Love and Survival: The Scientific Basis for the Healing Power of Intimacy. New York: HarperCollins; 1998.
326
Cacioppo J.T., Cacioppo S. The growing problem of loneliness. Lancet. 2018 Feb. 3; 391 (10119): 426. doi: 10.1016/S0140-6736(18)30142-9.
327
U.S. suicide rates increased more than 25 % since 1999, CDC says. WHO Channel 13. 2018 Jun. 10. http://whotv.com/2018/06/10/u-s-suicide-rates-increased-more-than-25-since-1999-cdc-says.
328
Murthy V. Work and the loneliness epidemic. Harvard Business Review. 2017 Sep. 27.
329
Yeginsu C. U.K. appoints a minister for loneliness. New York Times. 2018 Jan. 17.
330
Cacioppo J.T., Cacioppo S., Capitanio J.P., Cole S.W. The neuroendocrinology of social isolation. Ann. Rev. Psychol. 2015 Jan. 3; 66: 733–767; Nersesian P.V., Han H.R., Yenokyan G., et al. Loneliness in middle age and biomarkers of systemic inflammation: findings from midlife in the United States. Soc. Sci. Med. 2018 Apr. 30. pii: S0277-9536(18)30166-7.
331
Canli T., Wen R., Wang X., et al. Deferential transcriptome expression in human nucleus accumbens as a function of loneliness. Mol. Psychiatry. 2017 Jul.; 22 (7): 1069–1078.
332
Иммунная активация полезна до определенной степени. Обычно после того, как иммунная система избавляется от чужеродного агента (антигена), она возвращается в состояние относительного покоя. Хроническая активация иммунной системы приводит к «усталости» В-лимфоцитов, что нарушает способность этих клеток к синтезу антител против других возбудителей, и защитная функция снижается. Прим. перев.
333
Cole S.W., Hawkley L.C., Arevalo J.M., Sung C.Y., Rose R.M., Cacioppo J.T. Social regulation of gene expression in human leukocytes. Genome. Biol. 2007; 8 (9): R189.
334
Kanitz E., Hameister T., Tuchscherer A., et al. Social support modulates stress-related gene expression in various brain regions of piglets. Front. Behav. Neurosci. 2016 Nov. 29; 10: 227; Ditzen B., Heinrichs M. Psychobiology of social support: the social dimension of stress buffering. Restor. Neurol. Neurosci. 2014; 32 (1): 149–162. doi: 10.3233/RNN-139008.
335
Nagasawa M., Mitsui S., En S., et al. Oxytocin-gaze positive loop and the coevolution of human-dog bonds. Science. 2015 Apr. 17: 348 (6232): 333–336.
336
Creswell J.D., Irwin M.R., Burklund L.J., et al. Mindfulness-based stress reduction training reduces loneliness and pro-inflammatory gene expression in older adults: a small randomized controlled trial. Brain. Behav. Immun. 2012 Oct; 26 (7): 1095–1101. doi: 10.1016/j.bbi.2012.07.006. Epub 2012 Jul 20.
337
McPherson M., Smith-Lovin L., Brashears M.E. Social isolation in America: changes in core discussion networks over two decades. Am. Sociol. Rev. 2006; 71 (3): 353–375. doi: 10.1177/000312240607100301. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000312240607100301.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
