Виктория Ведо - Relax vs Covid. Простые и эффективные способы быстрого восстановления за 15 минут в день

Наш организм – это саморегулирующаяся система. Мы пытаемся победить болезнь лекарствами и не даем ему правильно сработать. Но иммунная система сама умеет купировать острые ситуации! Вопрос только в том, в каком состоянии она находится. Если иммунитет сбоит, мы становимся похожими на хирурга, который пытается сделать сложную операцию голыми руками или тупым скальпелем. Как вы думаете, какие результаты получит пациент?

Точно так же и бороться с вирусом голыми таблетками и с ослабленным иммунитетом бесполезно. Результат – проигранная война с тяжелыми последствиями.

Тело человека – это крепкий, хорошо отлаженный биологический механизм. На протяжении жизни мы можем сталкиваться с множеством внешних угроз и неблагоприятных факторов, поэтому природа позаботилась о нас. У нас есть функция самовосстановления, которую нужно просто научиться включать.

Иммунная система – это сложно настроенный комплекс многоуровневой защиты организма. Однако не пугайтесь. Нам не нужно быть биохимиками, генетиками и врачами, чтобы управлять своим иммунитетом. Точно так же, как не обязательно быть программистом, чтобы пользоваться компьютером. Нам достаточно знать основные правила: как включить-выключить, операционные кнопки, технику безопасности работы с устройством.

Не так опасен вирус, как стресс от него, который переносит весь организм.

Да, мы столкнулись с новым мощным возбудителем инфекции, против которого у человека нет приобретенного иммунитета. Но есть и хорошая новость. Природа мудра и предусмотрительна. В теле человека заложен ресурс для отражения любой внешней атаки. Сейчас нам остается только распаковать эти заархивированные природные файлы и запустить их в работу.

Вот что говорит психотерапевт Екатерина Сокальская в лекции «Как пережить вторую волну» 5 5 Екатерина Сокальская. Как пережить вторую волну. Лекция-антидот. 22.05.2020. https://yandex.ru/video/ : «По мнению профессора Воронцова 6 6 Игорь Михайлович Воронцов, советский и российский педиатр, д-р мед. наук. , 90% усилий и внимания врача должно быть направлено на профилактику и пропедевтику заболевания. Что это такое? Это подготовка орудий, систем организма к отражению вирусной атаки. А когда уже враг вошел в город, орудия обороны бесполезны. Нужно готовиться преодолевать тяжелые последствия.

Ученые-микробиологи утверждают, что человек входит в единый биогиоценоз планеты и развивается вместе с планетой. Вирусы по своей структуре – это флешки с памятью. Это свободный генетический материал, который способен встраиваться и модифицировать геном человека для его дальнейшей эволюции. Вселенная постоянно развивается. Изменяются условия, и изменяются задачи человека в этих новых условиях. Можно сказать, что природа в виде вирусов дает человеку очередной эволюционный пинок в нужном направлении. Вирусы развивают человечество как вид, и, адаптируясь к вирусам, мы учимся решать новые задачи и встраиваемся в новый виток эволюционной карусели планеты. А иначе человека просто выкинет из этого увлекательного аттракциона под названием жизнь. Таковы условия игры, и мы обязаны их пройти, если хотим сохраниться как вид. И не просто сохраниться, а постоянно развиваться вместе со всей системой.

Вирусы помогают организму в длительной адаптации в изменившихся условиях среды. Как вы думаете, если климат планеты очевидно сильно изменился, то может ли микроклимат внутри человека остаться прежним? Однозначно не сможет, потому что человек не выживет в новых условиях, так как у него не будет новой генетической информации для процесса выживания. А эту информацию как раз и приносит вирус. Мы болеем, и после этого адаптивные функции нашего организма увеличиваются».

Адаптацию к условиям развивающейся среды Дарвин называл эволюцией. «Если мы потеряем способность к адаптации, мы потеряем способность к эволюции», – в один голос утверждают современные ученые-вирусологи.

Получается, что болеть вирусными инфекциями – это эволюционная необходимость. Но теперь вопрос: как болеть? У каждого человека есть огромное количество жизненной силы, которой хватает с лихвой, чтобы легко перенести любой вирус. То есть в идеале – нужно переболеть, чтобы получить новую «эволюционную флешку», но переболеть оперативно – быстро, технично и без тяжелых последствий. Ведь как писал один из основоположников лечебной физкультуры врач Валентин Мошков, «полнота приспособления и есть полнота здоровья» 7 7 Цит. по: Попов C. Н. Лечебная физическая культура. https://nashaucheba .

У нас есть шанс переболеть легко! И этим шансом может воспользоваться каждый.

Практики своевременного снятия стресса и релаксации помогают не только физически легче перенести болезни, но и пройти успешно психологическую адаптацию к новым условиям. Мы перестаем воспринимать вирус как врага, а спокойно принимаем его как «флешку» с программой для адаптации к изменившимся условиям жизни на нашей планете. И тогда вирус становится нашим эволюционным преимуществом.

Умом это сложно понять, поэтому нужно переходить на ресурс тела. Все практики релаксации телесно-ориентированы, а поэтому помогают справляться с биологическим конфликтом. Биологический конфликт – это ситуация, когда что-то угрожает человеку как виду. Он развивается при наличии трех условий:

1. Болезнь застала врасплох.

2. Изолированные переживания (вы ни с кем не можете разделить боль, шок, ответственность за случившееся).

3. Восприятие болезни как трагедии всей своей жизни.

Это порождает огромное психическое и физическое напряжение, которое перерастает в тяжелое течение болезни.

Получается, это не вирус запускает болезнь, а наш собственный организм. Вот что писал об этом доктор медицинских наук, профессор Константин Уманский: «…вирусы могут быть фактором, с помощью которого осуществляется коррекция взаимоотношений организма с меняющимися условиями среды. Но так как эти взаимоотношения контролируются иммунной системой, то вирусное заболевание можно считать болезнью адаптации, в которой определяющее значение имеет не сам вирус, а иммунный механизм „хозяина“, или точнее, наследственная или благоприобретенная дефектность его иммунной системы. Иными словами, наличие вируса еще не предопределяет болезни, а вот наличие дефекта иммунной системы – при повсеместной распространенности вирусов – предопределяет» 8 8 Уманский К. Г. Презумпция невиновности вирусов // Химия и жизнь. 1979. №5. .