Ботагоз Жарылгасова - Факторы здоровья. Часть 2

– Уменьшает симптомы сахарного диабета (Исследования показывают, что включение миндального масла в ежедневный рацион уменьшает симптомы диабета. Доказано, что миндаль улучшает реакцию организма на инсулин, снижая тем самым уровень сахара в крови. Миндальное масло также содержит высокий уровень магния, который снижает шансы стать жертвой диабета. Как пользоваться:Добавьте 1—2 ст. л. миндального масла в свой повседневный рацион).

– Полезно для похудения (Употребление миндального масла вместе с фруктами и овощами помогает повысить уровень белков в организме, а также клетчатки в рационе. Масло, приготовленное из сырого миндаля способствует похудению. Как пользоваться:Используйте одну порцию сырого миндального масла вместе с вашей обычной диетой).

– Предотвращает болезни сердца (Миндальное масло богато полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые имеют решающее значение для выработки энергии в организме. Будучи богатым антиоксидантами, миндаль также обладает сердечно-сосудистыми свойствами. Оно снижает артериальное давление из-за высокого содержания минералов и снижает вероятность сердечных заболеваний. Как пользоваться:Добавьте не более 1—2 ст. л. миндального масла в ваш рацион).

– Избавляет от темных кругов под глазами (Миндальное масло богато витамином Е, который является осветляющим средством для кожи. При регулярном использовании вы заметите существенное изменение цвета кожи вокруг глаз. Лучше всего использовать чистое домашнее миндальное масло для глаз. Как приготовить и использовать:Взбейте несколько сырых миндальных орехов в блендере до однородной консистенции. Нанесите пасту вокруг глаз, избегая внутренней области. Оставьте на 20 минут и смойте. Использовать ежедневно).

– Убирает морщины (Миндальное масло – отличное средство для избавления от морщин и темных пятен. Витамин Е в миндале способствует выработке коллагена, отвечающего за эластичность кожи, а также помогает осветлить темные пятна, вызванные старением. Как приготовить и использовать:Сделайте свежее миндальное масло, используя сырой миндаль. Добавьте в миндальное масло несколько капель оливкового или кокосового масла. Нанесите пасту на кожу и оставьте на 20 минут. Затем смойте водой. Делайте так по 2 раза в неделю).

– Хорошо очищает кожу (Миндальное масло глубоко очищает кожу, ибо открывает поры и выводит излишки кожного жира и грязи. Благодаря этому очищающему механизму миндальное масло помогает уменьшить прыщи и высыпания, вызванные закупоркой пор. Но если у вас очень жирная кожа, лучше не использовать миндальное масло. Как приготовить и использовать:Сделайте свежее миндальное масло и нанесите на кожу. Затем с помощью влажного ватного диска очистите кожу мягкими движениями. Смойте остатки жира теплой водой).

– Стимулирует рост волос (При нанесении на кожу головы и массаже миндальное масло проникает в волосяные фолликулы, укрепляя их. Это также снижает и предотвращает вероятность выпадения волос из-за ломкости и инфекций. Вы также заметите, что ваши волосы стали гладкими и блестящими. Как приготовить и использовать:Приготовьте свежее миндальное масло из сырого миндаля. Нанесите на волосы прядями. Оставьте маску на 15—20 минут после мытья головы. Смойте водой).

– Избавляет от перхоти (Миндаль обладает противогрибковыми свойствами, которые помогают бороться с размножением дрожжей и уменьшают шелушение. Если вы страдаете от зуда кожи головы, миндальное масло может оказаться весьма эффективным. Как приготовить и использовать:Приготовьте свежее миндальное масло из сырого миндаля. Добавьте несколько капель сока лайма и нанесите маску на кожу головы. Оставьте на 15 минут. Затем смойте шампунем).

Все хорошо в меру. Миндальное масло не является исключением из этого правила…

Переедание миндального масла может привести к множеству рисков для здоровья. Вот некоторые из известных побочных эффектов употребления слишком большого количества миндального масла:

– Избыток минералов накапливается в организме, что может привести к проблемам с пищеварением и желудочно-кишечным трактом.

– Может вызвать тошноту, рвоту и диарею.

– Люди с аллергией на миндальное масло могут испытывать сыпь и крапивницу.

– Чрезмерное использование миндального масла на коже и волосах может сделать их жирными и способствовать появлению прыщей и высыпаний.

Таким образом, при использовании в меру миндальное масло может решить целый ряд проблем, связанных с красотой и здоровьем.

Научно доказано, что у людей, употребляющих чистое органическое миндальное масло в рекомендуемых порциях, риск сердечных заболеваний снижается примерно на 35%.

Касторовое масло получают из клещевины

Касторовое масло получают из семян клещевины. Оно представляет собой бледно-желтую жидкость с отчетливым вкусом и запахом при первом приеме внутрь.

Клещевина родом из Африки и выглядит как пальма. Латинское название растения ricinus, что в переводе означает клещ. Дело в том, что его плоды по форме очень похожи на восточного клеща.

Касторовое масло обладает многими полезными свойствами: лечит волосы и кожу головы; успокаивает глаза и т. п.

В первую очередь, касторовое масло известно своими исключительными преимуществами для ухода за кожей и волосами, а также тем, что отлично лечит запоры.

Следует серьезно ознакомиться с побочными эффектами касторового масла, прежде чем принимать какое-либо решение об его использовании.

Рассмотрим некоторые из них…

Побочные эффекты касторового масла:

– Вызывает сильное расстройство желудка (Касторовое масло считается безопасным для использования. Тем не менее, на некоторых людей оно действует негативным образом, заставля их чувствовать тошноту, испытывать диарею, рвоту, дискомфорт в желудке и слабость после его употребления или приема некоторого количества масла во время питья. Если почувствуете что-то подобное, сразу прекратите прием касторового масла, ибо его побочные эффекты могут усугубиться при длительном применении. Кроме того, даже перед приемом обычной дозы следует проконсультироваться с врачом).

– Может вызывать аллергию (Касторовое масло вызывает у многих людей аллергические реакции. Однако серьезная аллергия на касторовое масло встречается редко. Если у вас также возникнут какие-либо из следующих симптомов, вам необходимо обратиться к врачу и прекратить использование масла: зуд; сыпь; отек (отек лица / горла / языка очень опасен); головокружение; жжение и покраснение; затрудненное дыхание. В связи с этим рекомендуется, в первую очередь, проверить, чувствительны ли вы к касторовому маслу. Проведите патч-тестирование. Для этого вам просто нужно нанести небольшое количество масла на предплечье и подождать 24 часа. И только если после этого не будет никакой аллергической реакции на касторове масло, вы можете перейти к его использованию. Если вы чувствуете какую-либо реакцию, даже легкий зуд или покраснение, то следует отказаться от его использования).