Фрэнк Грин - Топ-30 упражнений для глаз

Тут можно читать онлайн Фрэнк Грин - Топ-30 упражнений для глаз - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Топ-30 упражнений для глаз
Автор:

Фрэнк Грин
Жанр:

Здоровье
Издательство:

неизвестно
Год:

неизвестен
ISBN:

9785005162434
Рейтинг:

3/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
60

1

2

3

4

5

Фрэнк Грин - Топ-30 упражнений для глаз краткое содержание

Топ-30 упражнений для глаз - описание и краткое содержание, автор Фрэнк Грин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

По статистике проблема утраты зрения уже «перегнала» множество других заболеваний. Пациенты приходят к окулистам с жалобами на снижение остроты зрения без видимых на то причин. Но мало кто знает, что предпосылками заболеваний становятся самые обычные жизненные факторы, такие как недостаток сна, стресс и длительная работа за компьютером и с текстами. И не стоит торопиться идти в оптику за очками – множество проблем решают правильные упражнения для глаз. О них и поговорим в этом пособии.

Топ-30 упражнений для глаз - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Топ-30 упражнений для глаз - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Фрэнк Грин

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

5. Пальминг с последующим Морганием

Для этого упражнения также нужна таблица Сивцева. Сначала пациенту необходимо выполнить Пальминг, затем открыть глаза, посмотреть на 1 букву в таблице (любую) ровно 3 секунды и снова сделать Пальминг.

После этого убрать руки от лица, в течение 20 секунд быстро поморгать глазами, поворачивая голову в разные стороны.

6. Соляризация для глаз

У. Бейтс категорически настаивал на пользе солнечного света для глаз. Однако это утверждение опровергли современные ученые: яркий солнечный свет может стать причиной помутнения хрусталика, дистрофии, конъюнктивов и ожогов сетчатки.

Как делать упражнение:

– прикрыть открытые глаза ладонями и смотреть на солнце через сомкнутые пальцы;

– закрыть глаза, убрать ладони, смотреть на солнце через веки;

– после привыкания глаз к солнечному свету, осторожно открыть веки и попробовать посмотреть на солнце.

Последователи американского офтальмолога предлагают свою версию: не смотреть на солнце открытыми глазами, а делать упражнение в тени и смотреть на косые солнечные лучи

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.