Виолетта Капская - Как восстановить фигуру после родов

Итак, приступим к массажу с медовым эликсиром. Для этого вам потребуется любой натуральный мед: липовый, майский, гречишный. Только обратите внимание, чтобы мед был именно натуральным без каких-либо посторонних компонентов и примесей, желательно незасахарившийся.

Дозу меда берите небольшую, к примеру для массажа бедра и ягодицы достаточно будет 2 чайных ложек. Если хотите превратить антицеллюлитный массаж в эдакую ароматическую процедуру, можете составить массу из меда и любого нравящегося вам эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, мятного или какого-нибудь другого), допустимого для наружного применения. Эфирное масло добавляют в пропорции 5 капель масла на 1 чайную ложку меда. Чтобы добиться максимального эффекта от полученной смеси, тут же ее используйте, не храните до следующего раза.

Антицеллюлитный медовый массаж делается проще простого. Сначала нанесите мед на ладони, затем начинайте похлопывать себя по пораженным целлюлитом участкам. В результате ваших действий часть меда перенесется на тело, а другая – останется на руках. Спустя несколько минут мед впитается в кожу и ваши ладони станут к ней прилипать, как будто намазанные клеем. Но вы все равно продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу, но не бейте себя со всей силы, а на пару секунд крепко прижимайте ладони к коже и затем резко их отрывайте. В первое время вы будете испытывать крайне неприятные ощущения, но вы ведь знаете, что красота требует жертв, а потому не останавливайтесь. Впрочем, через несколько сеансов кожа привыкнет и боль уменьшится. Через минут 5 вы увидите, как на массируемом участке начнет образовываться плотная масса белого цвета, которую в народе именуют шлаками. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, тщательно вымойте руки и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не прекратит выделяться.

После того как вы сделаете себе массаж, примите теплый душ, смойте с себя весь мед и заодно дополнительно протонизируйте кожу. Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Кожа восхитительной нежности и бархатистости возблагодарит вас за массажные неудобства. Но если увидите синеватые отеки – прекратите курс массажа немедленно! Это значит, что методика выполнения вами массажа в корне неверна.

Против использования техники антицеллюлитного медового массажа можно сказать только одно – и мед, и эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому, прежде чем смазывать медом все пораженные целлюлитом места, проверьте реакцию на небольшом участке кожи – для этих целей идеально подходит область запястья. Заметили покраснение или раздражение – что ж, тогда для борьбы с целлюлитом вам лучше выбирать другие методы.

И еще с целлюлитом неплохо бороться обертываниями. Антицеллюлитное обертываниеодин из самых действенных методов борьбы с целлюлитом по эффективности воздействия (с ним сопоставим только получасовой сеанс профессионально выполненного антицеллюлитного массажа). Обертывания вполне можно проводить в домашних условиях. Вы можете воспользоваться глиной, водорослями, грязью, эфирными маслами, медом и прочими полезными натуральными продуктами. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но некоторые вы вполне сможете приготовить и дома. Итак, что мы можем приготовить самостоятельно?

1. Готовая грязь(термальная, грязь на основе глины и другие аптечные грязи) или самая обыкновенная глина. Для начала слегка разотрите готовую грязь, а затем нанесите тонким слоем на проблемные места (можете добавить 2-4 капли эфирного масла в состав, чтобы создать эффект ароматерапии). Для глиняного обертывания необходимо развести глину теплой водой до консистенции пустой сметаны. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Лучше производить обертывание голубой глиной, так как в ней содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и множество других. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.

2. Бурые водоросли(их можно легко найти в аптеках). Методика использования водорослей зависит от их состояния. Их разводят теплой водой (а вообще следуйте инструкции по применению, которая обязательно должна быть на упаковке), либо они продаются уже в виде, пригодном для обертываний. Итак, разогрейте смесь до 37° по Цельсию и легкими движениями нанесите на требуемые места.

3. Мед.Возьмите 2 столовые ложки меда, добавьте 4 капли эфирного масла, слегка подогрейте, чтобы получилась теплая масса, – и наносите на чистую кожу.

4. Зеленый чай.Для этого обертывания вам понадобятся 2 столовые ложки измельченного зеленого чая. Залейте его кипятком, чтобы образовалась кашица, добавьте пару капелек масла, полученный состав нанесите на кожу. Вместо зеленого чая можете воспользоваться молотым кофе.

5. Компресс-сказка на основе меда или водорослей.В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Вам понадобятся 2 столовые ложки ламинарии (ее можно приобрести в аптеке) или столько же меда. Разведите водоросли теплой водой и оставьте на 15 минут, чтобы они немного набухли. Добавьте туда желток, 10 капель цитрусового и 20 капель камфорного масла. Всехорошенько перемешайте и намажьте толстым слоем места, поврежденные «апельсиновой коркой».

6. Обертывание масляным слоем.В качестве основы используется оливковое, миндальное масло или масло жожоба, которое впоследствии соединяется с эфирным маслом. На 20 мл «базового масла» приходится 3 капли лимонного, 3 капли лавандового и 3 капли масла можжевельника. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по возможности активно подвигаться или полежать под одеялом в течение часа. Затем смойте смесь и воспользуйтесь увлажняющим кремом.

7. Молочно-медовое обертывание.Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше использовать сухое молоко, добавив в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешайте, доведя до консистенции густой сметаны. Мед лучше возьмите не засахаренный, а свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Далее перечислены детали, на которые нужно обратить внимание, проводя процедуру обертывания.

■Принимаясь за дело, позаботьтесь о том, чтобы все было под рукой: приготовьте длинные полоски тонкой полиэтиленовой пленки шириной 30 см (вы также можете приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне), теплый пледик, бумажное полотенце для рук и, конечно же, смесь, которую будете наносить на проблемные зоны.