Виолетта Капская - Как восстановить фигуру после родов

■Чтобы подтянуть грудь, мамочки также используют специальные маски(как самостоятельного изготовления, так и профессиональные, сделанные в клинике), одним из ингредиентов которых является белая глина. Необходимо, чтобы курс таких масок составлял не меньше десяти сеансов. Температура термических масок для бюста иногда доходит до 40°. Это подтягивает и укрепляет грудь и насыщает еемассой полезных для кожи веществ. В дальнейшем вы можете приходить в клинику для профилактики раз в месяц или использовать питательные и оживляющие бюст маски самостоятельно в домашних условиях.

Однако эти меры окажут мало пользы, если растяжки на груди слишком большие или же молочные железы чересчур увеличились в размере после окончания лактации. Такое чаще всего грозит гиперстеникам, то есть женщинам с широкой костью и широкой грудной клеткой. У них после родов грудь иногда увеличивается на несколько размеров, что может быть для них очень опасно. Гигантомастия – проблема не только внешнего восприятия, но и гормональная, и даже онкологическая. Таким женщинам обязательно нужно обследоваться у маммолога.

Однако в любом случае пользуйтесь бюстгальтером– до, во время и обязательно после беременности. Помните, что он обязательно должен быть специальным, поддерживающим, надеть его надо уже в роддоме, желательно до прихода молока, а носить – аж до того момента, как молоко окончательно пропадет. Конечно, такой лифчик – не кружевное секси-бра, но, согласитесь, бра можно надеть и позднее (главное, чтобы то, на что вы собираетесь его надеть, было безупречно).

Кстати, и некормящим мамочкам, пока у них есть молоко, тоже можно носить такой бюстгальтер. Некоторые специалисты рекомендуют носить его сутки напролет (и даже ночью), но это дело вашего выбора и индивидуального комфорта.

Причем выберите качественный бюстгальтер, который по всем параметрам будет вам подходить и должным образом удерживать грудь. Вашей груди тоже нужна достойная оправа, а потому раскошельтесь на хорошую «одежку» для нее. И радуйтесь-радуйтесь!

Как известно, целлюлит – это не просто внешне непривлекательный элемент вашей кожи, а вредное образование, которое нарушает полноценное кровоснабжение клеток. Вы только потрогайте кожу на бедрах или на других участках тела, где поселился целлюлит, – на ощупь она более холодная, чем в тех местах, где целлюлит отсутствует, не так ли? А все потому, что из-за недостаточно интенсивного кровообращения ваши клетки получают мало кислорода и питательных компонентов.

И совсем недаром признанным средством от целлюлита считается массаж. Живительное массирование облюбованных целлюлитом участков тела способствует не только более интенсивной работе мышц, но и к быстрой циркуляции крови во всем организме, снабжая при этом подкожную жировую клетчатку кислородом и избавляя ее от токсинов. При воздействии умелых рук профессионального массажиста на проблемные зоны из подкожных жировых тканей постепенно начинает выводиться лишний, так мешающий вам жир. Клетки с неописуемой радостью освобождаются от несносного балласта и как будто оживают, все процессы в организме начинают протекать более интенсивно, а ваша кожа становится упругой и гладкой.

Сражаясь с целлюлитом, в принципе, можно использовать обычный традиционный массаж или самомассаж. Однако применение специальных лечебных методик дает гораздо более действенный результат. Выделяют несколько таких методик, среди которых наиболее популярны следующие: антицеллюлитный массаж с использованием специальной щетки, медовый массаж и антицеллюлитные обертывания. И все эти методы вам по силам, вы с успехом справитесь с данными методиками на дому.

Чтобы приступить к антицеллюлитному массажус использованием специальной щеточки, вам необходимо для начала приобрести в аптеке щетку для массажа. Хорошо присмотритесь к выбираемой щетке: необходимо, чтобы щетина у нее была натуральная, а ручка – удобная для держания и устраивающая вас по длине. Когда будете выбирать степень жесткости щетины, опирайтесь на свои личные ощущения. На первое время можете купить щетку с более мягкой щетиной, а потом, когда кожа привыкнет, перейдите к полужесткой или же жесткой (равняйтесь на свои требования к щетке). После каждого применения мойте щетку с мылом, а после промывки хорошо просушивайте ее.

Чтобы кожа не выглядела обвисшей, лучше не приступайте к массажу сразу же после принятия ванны или душа, когда кожа находится в полуаморфном состоянии. Массаж следует производить сухой щеткой и только по сухой коже.

Комфортно разместитесь в каком-нибудь удобном месте, поставьте одну ногу выше другой. В качестве подставки можете воспользоваться табуреткой, краем ванны или дивана. А теперь начинайте массировать подошву от кончиков пальцев до пятки (что способствует оттоку крови с нижележащих участков тела), постепенно продвигаясь вверх к ягодицам. Круговые движения щеткой чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по нескольку раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки. Эффект будет более явным.

Когда с нижней частью тела справились, переходите к верхней. Антицеллюлитный массаж рук в правильном исполнении выглядит так: начните массаж от ладоней и постепенно двигайтесь к подмышечным впадинам, но никак не наоборот. По часовой стрелке кругообразными осторожными движениями пройдитесь щеткой по передней стенке живота. Вся процедура займет у вас немного времени (где-то 4-5 минут). Слишком не усердствуйте. Чересчур интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к сильному покраснению и даже раздражению отдельных участков кожи. Очень бережно и деликатно относитесь к своей коже, переходите к массажу соседних областей, как только появляется легкое покраснение. И ни в коем случае не используйте данный вид массажа, если на коже в проблемных местах есть какие-либо повреждения (будь то синяки, незажившие раны, а также царапины, прыщики, гнойнички или угревая сыпь). Не травмируйте и так поврежденные участки.

Чтобы результат от медового массажа был явным, необходимо выполнять его как минимум в течение 15 дней. И процедуру эту надо проводить не каждый день, а с перерывом в один день, то есть день делаем – день отдыхаем и так далее до 15 суток.

Основа медового массажапротив целлюлита – сочетание полезных свойств меда, богатого биологически активными веществами, с эффектом от применения традиционных массажных приемов. Кстати, после проведения курса медового массажа не только разглаживается целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи – она становится более нежной и шелковистой, как у младенца (ваш супруг, дотрагиваясь до вас во сне, может подумать, что коснулся невзначай вашей крохи).