Виолетта Капская - Как восстановить фигуру после родов

Известно, что предрасположенность к варикозному расширению вен опытный специалист может определить задолго до рождения ребеночка. Поэтому чем раньше вы распознаете свою склонность к этому злополучному недугу, тем быстрее сможете принять меры для профилактики. Если вы попали в категорию риска и вас предупредили о возможности появления данного заболевания, необходимо заранее подобрать себе эластичные чулки или же прибегнуть к бинтованию ног. И не забывайте внимательно и дотошно следить за своим весом! Любое изменение в сторону его увеличения поспособствует развитию болезни.

При венозных паутинках на ножках незаменим ежедневный контрастный душ. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз: направляйте на ноги струю то горячей, то холодной воды на несколько секунд. Заканчивать процедуру контрастного душа рекомендуется холодной водой. После водного массажа смажьте стопы ног лимонным соком и дайте им высохнуть. Затем помассируйте стопы круговыми движениями, после чего смажьте их питательным кремом.

Если вам поставили диагноз – варикозное расширение вен, то специалисты рекомендуют пройти курс лечения до беременности, в некоторых случаях необходимо даже воспользоваться клиническими услугами и сделать операцию. Иначе может развиться тромбофлебит, а это крайне опасная стадия заболевания, которая при неудачном стечении обстоятельств может закончиться летально. Склонны ли вы к этому заболеванию – можно определить только с помощью ультразвука.

А еще лучше, прежде чем обзавестись потомством, пройдите общее медицинское обследование (если с первым малышом как-то упустили из виду это обстоятельство, то позаботьтесь о своем здоровье перед рождением второго и последующих). Выявите заранее свои слабые места. Вы же знаете, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. И это относится не только к внутренним органам, но и к внешним составляющим вашего тела. А потому медосмотр вам не помешает в любом случае!

Бытует мнение, что, родив одного ребеночка, мамочка теряет один зуб. И это еще лучший вариант, если придется расстаться всего с одним-единственным зубом! А происходит такое потому, что развивающийся плод для построения своей костной системы забирает из материнского организма кальций, из которого состоит эмаль.

Поэтому беременная женщина должна включать в свой рацион как можно больше продуктов, богатых кальцием, – творог, сыр, молоко – и обязательно поливитамины. А сразу же после родов не садитесь на строжайшую овощную диету с целью быстро похудеть. Организму необходимо восстановить утраченные в период беременности минеральные вещества и витамины.

Ваши зубки также находятся под влиянием изменения гормонального фона организма. Существует даже такой термин, как «гингивит беременных», что означает чрезмерную отечность десен и их кровоточивость. Это крайне неэстетично и к тому же вредно (портит ваши зубки). Чтобы заболевание не переросло в хроническое, вам следует незамедлительно обратиться к своему стоматологу и тщательно ухаживать за полостью рта.

Не помешает вам также обследоваться у эндокринолога. Сразу же после родов советуем провести парочку сеансов фторирования зубов, или ремотерапии, то есть насыщения кристаллической решетки эмали ионами фтора и другими микроэлементами.

Как ни печально данное обстоятельство, но сейчас не так много молодых мамочек, которые могут похвастаться великолепным здоровьем. Как только появляется возможность, обследуйтесь у специалистов. Не пренебрегайте полноценным питанием, витаминами и прогулками на свежем воздухе. Маленькие проблемки намного быстрее решаются, если общее состояние вашего организма удовлетворительно. Не запускайте себя! Любите не только свою кроху, мужа и близких, но и себя саму! Цените себя!

Как ни печально, но после рождения ребенка гормональная перестройка организма может привести к выпадению волос. Многие женщины, которые во время беременности могли похвастаться роскошной копной волос, начинают жаловаться на то, что при мытье головы или при расчесывании волосы начинают чуть ли не клочьями выпадать. Очень тяжело пережить такой момент чисто психологически, ведь вы не подготовлены к выпадению вашего богатства и потому рискуете впасть в депрессию. В результате психологической напряженности может развиться невроз, который только еще больше усугубляет проблему.

И здесь вам на помощь может прийти эстетическая медицина. Например, тот же вакуумный массаж – отличное средство для лечения волосяной проблемы. Во время этой процедуры массируются волосистая часть головы и воротниковая зона, при этом улучшается кровоснабжение волосяной луковицы. А с притоком крови к луковице попадают все необходимые питательные вещества, микро– и макроэлементы, а также кислород. Всего несколько процедур – и выпадение волос прекращается. Такой вот действенный способ быстро разрешить проблему.

Можно использовать другие процедуры. В частности, на кожу головы наносятся различные питающие маски.

Маскидля волос могут быть самыми разнообразными как по составу так и по воздействию: от простеньких «домашних» смесей до дорогущих салонных обертываний, увлажняющие, укрепляющие, восстанавливающие и прочие чудо-маски. Ниже перечислены рецепты наиболее популярных масок для волос.

■Самой доступной маской, с легкостью применимой в домашних условиях, по праву считается хна. Она скрепляет чешуйки волоска и тем самым делает его более упругим и крепким. Хна – настоящая находка для тонких, редких и слабых волос.

■Другое популярное и не менее распространенное средство – кефир или простокваша. Укрепляющая маска на основе кефира возвращает волосам шелковистость, придает им блеск, устраняет перхоть. Кефир или простоквашу необходимо обильно нанести на волосы, затем накрыть голову пленкой, обернуть полотенцем. Через 15-20 минут промыть волосы теплой водой.

■Еще одна маска с укрепляющим воздействием изготавливается на основе касторового масла. Вот один из вариантов: перемешиваются 1 чайная ложка касторового масла, 1 столовая ложка меда, 1 чайная ложка сока алоэ, затем полученная масса наносится на 30 минут на волосы. При этом важно нанести ее по всей длине волос, втирая смесь у корней. Другой вариант: возьмите 2 столовые ложки касторового масла и смешайте его с 1 яйцом, 1 чайной ложкой столового уксуса и 1 чайной ложкой глицерина. Взбейте полученную массу, нанесите на волосы у корней и на 10 минут накройте голову полотенцем. Смойте теплой водой.