В. Черняев - Защитите своё здоровье

Здесь всё зависит от состояния организма.Если человек здоров, то правильно проводимоезакаливание будет полезно ему в профилактическом отношении,т. к. укрепит устойчивость его организма к простуде. Но если у него уже имеетсякакое-то заболевание – хотя бы, по причине той же простуды! – то лечить его таким образом,не только глупо, но и попросту опасно!

Закаливание организмаэто, по сути, улучшение его лабильности – гибкостu переадаптациик новым, более жёстким(в аспекте комфортности!), условиям существования.А следовательно, это нагрузка на него– прежде всего, энергетическая, т. к. перестраивается режим терморегуляции телав плане приспособления его к функционированию в пониженных температурных условиях внешней среды. (В этом, собственно, и заключается суть механизма закаливания, а не в тренировке и/или укреплении своего иммунитета, как ошибочно многие полагают!)

[Здесь имеется определённый нюанс,требующий уточнения смыслового значения,вкладываемого нами в понятие «иммунитет». Говоря о хорошем или плохом иммунитете,либо о его недостаточности, мы, прежде всего, подспудно имеем в виду его силу, мощность защитного ответаатакам на организм повреждающих агентовиз его внешнего окружения. (Хотя большое значение при этом имеют также оперативность(быстрота) и универсализм(диапазон) этого ответа!) Что зависит от фенотипического состояниявходящих в него элементов и звеньев на всех биологических уровняхорганизма – от общеорганизменного (аура, кожа, слизистая)до внутриклеточного (например, фагоцитарного и комплементарного), и слаженности их взимодействияпо отражению чужеродной агрессии.И нет никакой взаимосвязи физиологического состояния иммунной защиты организма с гибкостью перестройкисистемы терморегуляции, тренировкой чего, по существу и является закаливание!]

Но это – и нагрузка психическая, т. к. далеко не у всехзакаливание проходит достаточно гладко, и нужно, порой, предпринимать серьёзные волевые усилиядля занятий им через «не могу»!

И даже для тех , кто утверждает, что занятия закаливанием им не доставляют никаких трудностей , а, наоборот , – приносят удовольствие , остаются справедливыми слова о том, что при этом происходит системная перестройкадеятельности всех механизмов организма для обеспечения нового режимаего существования и сохранения стабильностиего гомеостаза (динамического постоянства внутренней среды организма) – на что требуются лишние энергетические затраты. Которых у больного организма нет! – иначе, он бы справился и сам со своей болезнью.

Сопротивляясь ей, организм расходует очень много энергии: для него это– ежедневная колоссальная нагрузка,отнимающая, порой, все силы,но, тем не менее, создающая ещё возможность существования какого-то зыбкого равновесияв нём! Добавление же новой нагрузкина него – любой! – в данном случае, закаливания! – приведёт к перераспределению энергиив нём, с выделением какой-то частина переадаптацию его за счёт уменьшения количества энергии, необходимой для противостояния болезни.Что, несомненно, тут же отразится на состоянии больногоего ухудшением !

Таким образом, совсем и не требуетсяналичия прямой связимежду характером заболевания– например, при панкреатите или атеросклерозе! – и формой закаливания: любые энергозатратные меры(кроме, наоборот, поддерживающих!) будут вести к оттягиванию на себячасти энергии, необходимой организму для сдерживания болезни!!!Следовательно, все проблемы, связанные с состоянием и функциональностью организма,носят системный характери должны рассматриваться только в таком жеаспекте!

Практический вывод, который следует из вышесказанного, в том, что БОЛЬНОМУ ЧЕЛОВЕКУ НЕЛЬЗЯ ЗАКАЛИВАТЬСЯ! – даже с «благим» намерением именно закаливанием побороть болезнь.Сначала нужно вылечить его, а уж затем – закаливать! И непонимание этоголюдьми приносит им не пользу от закаливания, а вред !!!

Но есть и ещё ракурс в рассмотрении вопроса о закаливании, в связи с упоминавшейся уже лёгкостью егодля некоторых людей. Да, одним это даётся легко и, даже, приносит удовольствие: они всё реже простывают и болеют;другим же, использующим те же способыи приёмы закаливания, – гораздо труднее. И это – естественно, т. к. все люди – разные,я рассчитывать на то, что можно будет также быстро«набрать форму», как у советчика или советчицы, не стоит!.

Большое значение для этого имеет правильный выбор Методики и тактики закаливания:раз все люди обладают индивидуальными особенностямиорганизма, значит, и способ закаливаниядолжен подбираться в соответствии с ними.Слепое копирование чужого успеха ничего может не дать,и это – в лучшем случае,т. к. может вызвать даже у здорового человека простуду и воспаления – часто в скрытой(латентной) форме!