В. Черняев - Защитите своё здоровье

[К перечисленному, наверное, следует добавить, что в раннем возрасте у меня случилось серьёзное повреждение позвоночника с возникновением его прогрессирующего сколиозаи наложением туберкулёза костей,по ходу лечения которых пришлось пролежать во фтизиатрической клинике загипсованным 3,5 года,перенести несколько операций по восстановлению позвоночникаи выйти из неё ЧУТЬ ЖИВЫМ – на костылях, в гипсовой «майке»и с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием соблюдения режима "растительного существования"– из-за РЕАЛЬНОЙ угрозы паралича нижней половины тела при КАКОМ-ЛИБО физическом усилии!Сейчас малейший, СЛУЧАЙНО и ВСЁ РЕЖЕ возникающий от физической перегрузки, дискомфорт в позвоночникея ликвидирую ОДНИМ ЛИШЬсеансом по своей Методике биоэнерготренинга/биоэнерготерапии. ИНИКАКИХ проблем с сердцем, лёгкими, органами пищеварения, и прочих (кроме непереносимости табачного дыма!),в том числе – возрастных, у меня НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!! Это видно и по моим СВЕЖИМ фотографиямна моих страничках в Интернете – на порталах «Фейсбук», «Твиттер», «ВКонтакте», «Мой мир», «Яндекс», «Одноклассники»,и др.]

Итем не менее… панацей в природе не существует! – НИКАКАЯ Методика не поможет, если человек, параллельно с этим, будет вести НЕПРАВИЛЬНЫЙ образ жизни, имея вредные привычкии нездоровое питание.Это было б равносильно тому, как если бы алкоголик с больной печенью «закусывал» спиртное но-шпойили капсулы эссенциале форте Н«запивал» спиртным! Поэтому, естественно, забота о своём здоровье должна иметь КОМПЛЕКСНЫЙ характер, исключающий неоправданные потери энергии организма на борьбу с негативными факторами, ухудшающими в это времяего состояние. И, поэтому же, для поддержания энергостатуса своего организма на стабильно высоком уровненеобходимы АКТИВНЫЙ – двигательный и творческий – образ жизни и ПРАВИЛЬНОЕ питание!

Забота о правильном питанииэто, прежде всего, забота об обмене веществ (метаболизме) своего организма, являющемся ВЕЩЕСТВЕННЫМ (вторым!) условием существования живой материи. От состояния которого, к тому же, напрямую зависят энергетика и гомеостаз (динамическое постоянство внутренней среды) организма. И НЕРАЗРЫВНОСТЬ сочетания вещественного и энергетического факторовв жизнедеятельности биологических организмов как раз и является КЛЮЧЕВЫМ условием их существования! Что, к сожалению, практически всегда отбрасывается врачами на задний план, – они, как правило, концентрируются на ЛОКАЛЬНЫХ проблемах, забывая о ГЛАВНОМ – взгляде на болезнь как на СИСТЕМНЫЙ СБОЙ в организме!

О правильном питаниимы написали уже достаточно (см. выше!), поэтому в резюме хотелось бы подчеркнуть основное: правильное питаниеэто СОВСЕМ НЕ ТО, о чём можно узнать из интернета или от врачей. Поскольку диетологов– тьма, и у каждого из них есть свой «конёк»(как, скажем, у Хироми Шинья – его "волшебные энзимы",у Скулачёвых – их "ионы SkQ",и БАДы- «антиоксиданты»– у нутрициологов!) и своя «система».И их рекомендации не только разительно, порой, расходятся друг с другом, но и могут оказаться ПРЯМО ПРОТИВОПОЛОЖНЫМИ ! Именно поэтому понятие "здоровая еда"уже достаточно себя скомпрометировало, т. к. под этим каждый понимает СВОЁ, создавая, В-ОБЩЕМ, полный хаос! Потому мы и говорим НЕ О ЗДОРОВОЙ, а о ПРАВИЛЬНОЙ еде – ведь, дело, как раз, в том, о чём мы уже говорили: что рекомендации "для всех"– это полная ерунда, поскольку организм у всех – РАЗНЫЙ, да и отягощенный, к тому же, СВОИМИ «болячками», поэтому и подход должен быть ко всем людям СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНЫМ, учитывающим именно ихособенности – в том числе, и в ПИТАНИИ!

Любые рекомендации "для всех" должны быть лишь САМОГО ОБЩЕГО порядка – в питании, например, это условия не есть СЛИШКОМ ГОРЯЧУЮ пищу, стараться готовить КАК МОЖНО МЕНЬШЕ жареного и печёного, но БОЛЬШЕ пищи на пару,ПОЛНОСТЬЮ СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ на еде при приёме пищи, не отвлекаясь ни на что, НЕ ИМЕТЬ в еде стойких привычек, ТЩАТЕЛЬНО ЗНАКОМИТЬСЯ с информацией о составе покупаемых продуктовпо их этикеткам и МИНИМИЗИРОВАТЬ, насколько возможно, употребление пищи с пищевыми добавкамис индексом Еи генетически модифицированными источниками (ГМИ),ни в коем случае НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ биологически активные добавки к пище (БАДы)без специального назначения врача, НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ микроволновками, индукционными печамии посудой для готовки со СДИРАЕМЫМ (НЕСТОЙКИМ!) антипригарным покрытием.

РЕЖИМ и РАЦИОН питания также должны быть лишь очерчены: например, в режиме питания ВСЕГДА необходимо учитыватьсвой биохронологический статус( природный, ЦИРКАДНЫЙ биоритм!), НЕ ПЕРЕЕДАТЬ и НЕ ЕСТЬ сразу после сна,а в рационе – стараться есть ТОЛЬКО свежие продукты(не консервы и не долго хранимыев холодильнике!), в еде НЕ СМЕШИВАТЬ несовместимые продукты,МАКСИМАЛЬНО РАЗНООБРАЗИТЬ своё питание – но только на ПРИВЫЧНЫХ продуктах, т. е, стараться избегать – особенно, с возрастом! – НЕЗНАКОМОЙ (организму!) еды и стремиться строить свой рацион индивидуально– на пище, к которой организм УЖЕ ПРИВЫК.