Василий Романов - Бой на дальней, средней и ближней дистанции

Этот удар может выполняться в другой форме, когда боксер, отскочив назад, наносит ответный боковой удар левой в голову, не делая шага вперед или делая лишь выпад левой ногой, оставляя правую на месте.

Ответный боковой удар левой в голову вслед за защитой шагом назад это контрудар. Поэтому лучшей защитой от этого удара будет четкое выполнение собственной атаки, когда боксер, атакуя одной рукой, другой держит защиту.

Встречный боковой удар левой в голову

Этот удар в основном используется против атаки боковым ударом левой. Дальняя дистанция позволяет боксеру построить встречную контратаку боковым ударом левой с помощью оси вращения, проходящей через правую ногу — правое плечо. Для этого боксер одновременно с началом удара переносит вес тела на сзади стоящую правую ногу, мгновенно увеличивая этим радиус вращения. Правая рука, поднятая до уровня глаз, страхует подбородок справа.

Разновидностями этого удара будут боковой удар левой с осью вращения, проходящей через позвоночный столб, когда вес тела распределен равномерно на обеих ногах, а также боковой удар левой с осью вращения, проходящей через левую ногу — левое плечо, когда вес тела перенесен на левую ногу.

При нанесении встречного бокового удара левой в голову важно, чтобы боксер:.

1) опередил удар противника;

2) не поднимал голову и не отворачивался;

3) не поднимал правый локоть;

4) поднимал правую ладонь до уровня глаз.

Встречный боковой удар левой в голову — это контрудар. Поэтому лучшей защитой от него будет строгое выполнение атаки с обязательной страховкой головы и туловища правой рукой.

Повторный боковой удар левой в голову

Этот удар является основным ударом в двухударной комбинации боковых ударов левой в голову.

Особенность выполнения этой двухударной комбинации боковых ударов заключается в том, что первый удар выполняется с шагом вперед и предназначен для соизмерения дистанции, а повторный боковой удар — для поражения цели. Техника выполнения бокового повторного удара левой отличается от техники выполнения первого удара тем, что этот удар выполняется на месте и имеет закрепленную ось вращения с опорой на пол. Ось вращения проходит через левую ногу — левое плечо. Поэтому боксер обязан при построении повторного бокового удара левой использовать все биомеханические предпосылки, в том числе рывок левым бедром и рывок левым плечом. Благодаря этому удар многое выигрывает в силе и эффективности.

Защитами от повторного бокового удара левой в голову будут:

1. Подставка правого предплечья.

2. Уход назад.

3. Нырок вправо.

Ответный боковой удар левой в голову вслед за защитой подставкой правой ладони

Этот боковой удар является наиболее простым в исполнении. В основе его лежит защита подставкой правого предплечья. Техника исполнения следующая: в ответ на атаку противника боковым ударом левой в голову с шагом вперед боксер, выполняя защиту подставкой правого предплечья, переносит вес тела на левую ногу, создавая этим момент возможности для ответного удара левой. Успех удара в первую очередь зависит от быстроты ответа вслед за защитой. Поэтому, перенеся вес тела на левую ногу при защите, боксер строит удар на оси вращения, проходящей через левую ногу — левое плечо.

Ответный боковой удар левой в голову вслед за защитой подставкой правого предплечья — это контрудар. Поэтому лучшей защитой от него будет строгое выполнение атаки боковым ударом левой в голову, когда боксер, атакуя левой рукой, правой надежно страхует голову.

Боковой удар левой в туловище с шагом вперед

Тактические возможности этого удара на дальней дистанции невелики. Он в большинстве случаев используется для подготовки основного акцентированного удара или же для отвлечения противника.

Техника исполнения бокового удара левой в туловище имеет много общего с техникой исполнения бокового удара левой в голову: Однако при выполнении этого удара требуется наклонить туловище вперед-вправо и собственно изменить направление движения кулака к цели.

При выполнении этого удара боксер часто допускает следующие наиболее характерные ошибки:

1) опускает правую ладонь;

2) делает опасное движение головой, наклоняя голову вперед.

Защитами от бокового удара левой в туловище с шагом вперед будут:

1. Подставка согнутой в локте правой руки.

2. Уход назад.

Боковой удар правой в голову с шагом вперед

Боковой удар правой в голову с шагом вперед относится к числу самых сильных. Однако им никогда не следует начинать атаку, так как противник, находясь в, боевой стойке, надежно, закрыт от этого удара/Боковой удар правой в голову обычно следует за ударом левой, цель которого раскрыть защиту противника и соизмерить дистанцию. Техника выполнения начала атаки сходна с техникой выполнения начала прямого удара правой в голову, где особенно важно, чтобы вес тела находился на правой ноге. Атакуя, боксер резким толчком правой ноги посылает тело вперед на расстояние, с которого можно нанести боковой удар правой без шага вперед. Когда передняя часть ступни коснется пола, туловище с помощью рывка правым бедром начинает вращаться справа налево вокруг оси вращения, проходящей через левую ногу — левое плечо. Голова прижимается к правому плечу. Левая ладонь страхует левую часть головы, а предплечье — туловище. Правая рука без замаха двигается по дуге снизу вверх-вправо, и в момент удара кулак и локоть образуют прямую, параллельную полу.

При совершенствовании этого удара боксеры часто допускают следующие ошибки:

1) опускают или отводят левую руку;

2) делают замах;

3) производят опасное движение головой.

Защитами от бокового удара правой в голову с шагом вперед будут:

1. Подставка левого плеча.

2. Нырок влево.

3. Подставка предплечья левой руки.

4. Уход назад.

Ответный удар правой в голову вслед за защитой шагом назад

Ответный боковой удар правой в голову во многом напоминает ответный прямой удар правой в голову вслед за защитой шагом назад, когда боксер в ответ на атаку противника делает быстрый шаг назад, перенося при этом вес тела на правую ногу, и тут же резким толчком правой ноги посылает туловище вперед навстречу противнику и наносит боковой удар правой в голову. Правая нога жестко опирается о пол, и туловище вращается вокруг позвоночного столба. Важно, чтобы ответный боковой удар был выполнен предельно быстро вслед за защитой шагом назад.

Ответный боковой удар правой в голову вслед за защитой шагом назад — это контрудар. Защититься от него можно, если:

1) атакуя, четко соизмерить дистанцию, с тем чтобы в случае ухода противника назад или в сторону вовремя остановить движение тела по инерции;.