Константин Терехин - Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Освоив правильную траекторию, приступайте к отработке стартового импульса. (В данном случае вместо использования веревки лучше попросить партнера делать толчок рукой в локоть.)

После этого удары локтем выполняются в тяжелый, но не очень плотный боксерский мешок. Одним из важнейших критериев правильности выполнения этого упражнения служит отсутствие отдачи от мешка в корпус . Этого довольно легко добиться. Однако для этого вам придется научиться наносить удары расслабленной рукой.

Когда вы и здесь достигнете стабильных результатов, то следующим этапом будут удары в лапы, которые держит партнер. Чтобы вы могли отрабатывать удары как правым, так и левым локтями одновременно, партнер держит сразу две лапы.

Помните главный закон любой ударной техники – первой всегда начинает движение ударная поверхность! Надеюсь, что вам удастся избежать стандартной ошибки, когда сперва закручивается весь корпус и только в самом конце начинает свое движение локоть, жестко связанный с плечевым суставом и с корпусом в целом. На самом деле все должно происходить совсем наоборот! Первым идет локоть! Вращение корпуса в сторону противника происходит только в том случае, когда вы вынуждены будете дотягиваться до противника и вам будет необходимо увеличить длину удара (например, он рефлекторно среагировал и отдернул голову). Запомните, именно локоть начинает движение, при необходимости вытягивая корпус за собой .

Хотя удар локтем по праву считается одним из самых жестких и самых тяжелых, но, так же как и удар коленом, он имеет недостаток – ограниченная длина. Таким образом, выбор дистанции для нанесения этого удара – это часть успеха. Тактически удар локтем играет роль завершающего. Как показывает практика, подавляющее большинство атак начинается с ударов ногами или длинных ударов руками. Удар локтем, как правило, идет «на десерт». Исключение составляет, пожалуй, бой в ограниченном пространстве. Например, в маленьком лифте, где использование локтя и колена, скорее всего, будет основной ударной техникой.

Принципы падения, или Падайте с удовольствием

Несколько лет назад, отрабатывая бросковую технику, я пришел к такой мысли: вас всегда бросают за желания .

Пофилософствовав на эту тему, можно прийти к выводу, что, например, судьба, родственники, близкие люди – все, кто окружают вас, хотят получить от вас что-то в ответ на ваше желание. Рассматривая философски эту фразу, можно сказать, ваша жизнь, судьба или какие-то близкие люди, воспользовавшись вашим желанием, постараются получить от вас максимум. Всем знаком подход: «Милый, ты меня любишь? – Люблю. – Тогда купи новую шубку». Если вы хотите быть вместе с этой женщиной, то за это желание вам придется заплатить несколько тысяч долларов.

Оставим философию… возвращаемся к нашим баранам, т.е. к технике. Для того чтобы вы смогли бросить человека, он должен хотеть остаться на ногах . Т. е., на мой взгляд, залог успешно проведенного броска – активное желание бросаемого остаться в вертикальном положении. Я связываю это с нашим эго, амбициями, «самцовостью» и т.д. «Вот он я – крепко стою и не падаю!»

Поверьте (и обязательно проверьте), что гораздо сложнее бросить человека, который не сопротивляется падению и делает это с удовольствием. Попробуйте бросить пьяного или ребенка. Расслабленный, он с удовольствием тянет вас вниз за собой.

Можно многому научиться у детей – можно вспомнить свое состояние или увидеть детскую непосредственность, когда ребенок радостно падает и получает от этого громадное удовольствие. Кстати, родители, как и все взрослые, реагируют на детские, а уж тем более на свои собственные падения совсем по-другому. :)

Итак, я нахожу желание упасть основным правильным подходом к падению. Именно радость, удовольствие от падения являются основой успешности страховок, бросков, уходов от бросков, контрбросков и так далее.

И оставьте панику при попытке противника взять вас на бросок. Когда ваш центр «на месте» и камаэ в порядке, то вам, скорее всего, удастся взять противника на контрбросок.

Ну а если вас уже взяли на бросок и ваше камаэ разрушено, то оставьте сопротивление. Оно бесполезно. Лучше обратить внимание на технику противника. Поэтому, когда он предпринимает попытку бросить вас, вы, распознав его бросок и опережая его, опускаетесь на землю, принимая удобное или, если хотите, выгодное для вас положение. После чего за счет использования своей инерции из устойчивого положения проводите бросок, нарушающий его равновесие. Здесь все вам на руку – устойчивость (ведь чем человек ниже, тем он более устойчив) и инерция (способность тела сохранять движение). Итак, ваша задача подмять его под себя, затем, сделав перекат, сесть сверху него, и уже согласно ситуации, вы можете провести болевой прием или добивание.

Прежде чем обращаться к бросковой технике, давайте подробно рассмотрим способы правильного падения. Как ни печально, но современные спортивные страховки при падении нельзя признать удовлетворительными. Давайте разберем этот момент детально.

Ни в коем случае не используйте обычную спортивную страховку, которая предполагает хлопанье по поверхности рукой или ногой. Это спортивная техника. Она хороша лишь в специальных спортивных условиях. Собственно, именно для этого она и была разработана. Рассматривая данную технику, мы обнаружим два очень важных момента, которые нельзя обойти.

Первое – хлопок. Производя хлопок по специальному покрытию зала – борцовский ковер, татами вы имеете минимальный риск повреждения ладони или руки. Так как это специально подготовленная поверхность. А теперь перенесемся в реальные условия: попробуйте несильно хлопнуть ладошкой по асфальту, по гравийной дорожке. Попробуйте хлопнуть рукой по разноуровневым поверхностям, например между пешеходной дорожкой и проезжей частью. Стекла, шишки, корни, камни, кирпичи, арматура – все это бесконечно далеко от мягкого, удобного борцовского ковра или татами. Это аргумент, которого одного достаточно для избегания применения такой страховки.

Второй момент еще более весом. Существует гигантская разница между проигранным очком в спортивной схватке и пропущенным броском в реальной драке. Максимум, что вызовет у вас проигранное соревнование, – это неприятное ощущение, огорчение или грусть. Но это никак не связано, да и несравнимо с жизнью, здоровьем или здоровьем ваших близких.

Отсюда следует важный момент:

Когда противник берет вас на бросок, используйте ваши руки для того, чтобы выжить, а не для того, чтобы удачно упасть. Попробуйте падать с пользой. Возможно, в полете вы сможете его ударить, захватить его пах или иные уязвимые части тела, провести свой контрбросок. Как говорится, это две большие разницы: бой за здоровье свое и своих близких, за свою честь, материальные ценности и т.д. и спортивное состязание.