Константин Терехин - Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Очень важно отработать вход как снаружи, так и внутрь ( рис. 17.14 ) и на обе ноги вашего партнера (как в правосторонней стойке, так и в левосторонней стойке). После чего вы меняетесь ролями.

Рис. 17.14

Критерием правильности выполнения данного упражнения служит проведение броска с минимальным приложением физической силы. Как вам уже известно, традиционная бросковая техника окинавского карате выполняется преимущественно за счет правильного направления приложения векторов силы практически без приложения физических усилий.

Сказать по правде, я бы посоветовал вам отрабатывать данный прием на партнерах, превосходящих вас по размеру, массе и росту. Кстати, возможно, в вашем случае это будет являться даже более надежным критерием правильности выполнения техники.

И еще один важный момент, указывающий на точность выполнения броска, – это эффект разрушения камаэ вашего противника. В момент, когда вы резко опускаете пятку на пол, тело вашего партнера должно содрогаться, терять равновесие, вибрировать и он должен начинать падать. В условиях реальной драки очень важно лишить агрессора возможности продолжения начатой им атаки палкой. А в идеале поставить его в положение, чтобы он вообще был не в состоянии приложить серьезные усилия.

И, пожалуйста, не забывайте про важность сохранения прямолинейности движений в бою (об этом уже упоминалось выше). Старайтесь не тратить время на разворот боком к противнику. В идеале ваш бросок должен быть продолжением прямого входа с блоком и удара. Именно это и называется блоко-ударо-бросок.

2. Бросок через бедро – «лавочка»

Реагируя на правостороннюю (например) атаку рукой ВП, когда его правая нога и правая рука выводится вперед, ПП, совершая блокирующее движение левой рукой, может нанести удар в лоб ВП (в реальной ситуации это будут глаза или область носа), скользит и обходит противника снаружи. Таким образом, получится, что рука ПП находится над или под рукой ВП (что не имеет значения для данного броска). Бедро ПП находится на уровне бедра противника, а колено глубже, чем колено ВП. Таким образом, создаются отличные условия для того, чтобы совершить удачный бросок ( рис. 17.15–17.21 ).

Рис. 17.15

Рис. 17.16

Рис. 17.17

Рис. 17.18

Рис. 17.19

Рис. 17.20

Рис. 17.21

В случае, если рост, вес, комплекция и сила ВП позволяют, то можно попробовать осуществить бросок преимущественно рукой. В то время как ПП, ограничивая движение противника рукой, начинает давить локтем на ближайшую точку тела ВП. Таким образом, ПП совершает бросок.

В случае если ВП массивнее, сильнее или же просто имеет лучшую борцовскую подготовку, чем ПП, то с целью проведения успешного броска необходимо будет создать второй вектор за счет движения ногой. Предлагаю вам на рассмотрение два варианта этого движения. Либо ПП наклоняет вперед колено своей передней ноги, получая в результате большее давление на «центральный центр» ВП и приближаясь к оппоненту ( рис. 17.19 ). (На мой взгляд, этот вариант предпочтительней из-за сохранения прямолинейности движения.).

В случае отсутствия должного эффекта ПП подбивает своим коленом колено противника. Выражаясь точнее, ПП совершает резкое ударное воздействие изнутри наружу на область коленного сустава ВП, одновременно с этим надавливая локтем на ближайшую точку тела ВП.

Данное упражнение отрабатывается вначале от правостороннего удара, затем левостороннего, после чего партнеры меняются ролями.

С целью эффективного проведения любой бросковой техники я хочу рекомендовать (настоятельно) вам выполнение несколько условий.

Во-первых, это тайминг. Выполняя блокоудар, вы как бы входите на удар противника. Таким образом, на момент завершения первого удара противника вы должны (как минимум) заблокировать его удар, нанести свой и постараться приблизиться к центру тяжести вашего противника максимально близко.

Все это невозможно совершить без правильного расчета времени или тайминга. Я уже неоднократно говорил о том, что не стоит стремиться сыграть роль агрессора, но что действительно важно – необходимо нанести удар первым. Если же в силу каких-то причин вам не удалось это сделать первым, то (конечно, если вы хотите выжить) чем раньше начнется ваше блокирующее действие, тем лучше! Как только противник начал собираться нанести удар, вы должны уже идти к нему навстречу . (Плюс к этому ваша задача – распознать удар в процессе движения.)

Во-вторых, первоочередным условием эффективного броска является максимальное приближение вашего таза к тазу противника. Ведь чем меньше расстояние до центра, тем меньше усилие, необходимое для проведения удачного броска. (Угадайте, чем проще подвинуть человека – кистью вытянутой руки или локтем?)

В-третьих, в случае если вы имеете дело с более массивным противником, то рекомендуемое действие – понижение своего центра тяжести (таза), вы как бы подседаете под оппонента. Так как законы физики распространяются на всех и вся, то тот, кто находится ниже, всегда более устойчив. В то же время, с точки зрения реального боя, очень важно, чтобы вы не вышагнули в те или иные длинные стойки, столь типичные для многих спортивных стилей. Дело в том, что, заняв такое положение, вы можете реально усложнить себе продолжение боя, затруднив выход из этих стоек, чтобы провести добивание противника, или же разворот с целью продолжения боя с другим оппонентом.

3. И на десерт, в качестве лучшего способа борьбы в партере, а также как отличный тренинг на преодоление страха и боли могу рекомендовать отработку укусов. Итак, ПП позволяет ВП взять себя на любой прием в партере. Задача ПП изловчиться и сильно укусить ВП. При этом постарайтесь, чтобы укус был долгим (от 10 до 20 секунд). Кусая, ПП имеет стремление сомкнуть зубы. Поэтому особенно важно, чтобы место укуса было защищено тканью (рукава, брючины и т.д.)! Категорически нельзя кусать голую кожу! По команде партнеры меняются ролями.

Отработка связок в перемещениях

Для начала давайте определимся, чем же связка отличается от простой последовательности ударов, блоков, бросков? С уверенностью могу утверждать, что принципиальное отличие связки заключается в том, что она выполняется на один такт . Здесь же берет начало и следующее, не обязательное, но все же очень желательное следствие: связка выполняется на один выдох и один шаг.

Как-то на одном из семинаров с японцами я стал свидетелем объяснения сути понятия «связка». Происходило это, понятно, на «международном» языке. « – Ить, ни. Ноу! Ить». :) Для незнающих японский счет переведу. «Один, два. Нет! Один…»

Читать дальше