Чжанюань Ван - Паочуй-пушечные удары

В ходе тренировок необходимо обращать особое внимание на координацию действий рук, глаз, корпуса и ног. Занятия требуют исключительного внимания, полной концентрации и отдачи сил.

Меч «цзянь» является традиционным видом холодного оружия в тайцзицюань школы Чэнь. Предлагаемый комплекс является самым древним, распространяемый в Чэньцзягоу на протяжении нескольких сотен лет.

Комплекс состоит из сорока девяти форм. Действия мечом включают колющие, рубящие, режущие удары, а также отклоняющие, блокирующие и другие защитные движения. Выполнение комплекса требует соблюдения основных принципов тайцзицюань; взаимодействие мягкости «ган» и жёсткости «жоу», сочетание быстрых и медленных движений, а также открытых и закрытых движений. Движения в комплексе непрерывные, выполняемые по дугообразным траекториями внешне мягкие, но скрывающие огромный энергетический потенциал, способный в любой момент поразить противника.

1. «Тайци цзянь циши » – Обьять Великий Предел с мечом «цзянь»

Станьте прямо, ноги вместе, плечи опушены, руки свободно свисают вдоль туловища, при этом меч удерживается левой рукой. Голова располагается а естественном прямом положении, взгляд направлен прямо – вперёд, язык прижат к верхнему нёбу (рис, 389). Центр тяжести сместите на правую ногу, а левой – сделайте небольшой шаг влево (рис. 390). Теперь медленно поднимите обе руки вперёд -вверх на уровень плеч (рис. 391), Согните ноги в коленях и опустите руки вниз на уровень поясницы (рис. 392). Обе руки переместите влево – вперёд – вверх, поворачивая корпус влево и смещая центр тяжести на правую ногу. В конечном положении открытая правая ладонь направлена вверх, левая рука удерживает меч, остриё которого направлено назад (рис. 393). Центр тяжести перенесите на левую ногу и повернитесь направо на 90 0, при этом правую стопу необходимо развернуть вправо. Одновременно обе руки переместите в горизонтальной плоскости слева – направо (рис. 394). Теперь вес тела сместите на правую ногу, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе (рис. 395). Сделайте шаг левой ногой вперёд – влево, опуская её на землю, при этом стопа касается поверхности пяткой (рис. 396).

Далее центр тяжести перенесите на левую ногу, поворачивая корпус немного налево. Правой ногой сделайте короткий шаг вперёд и одновременно переместите руки вправо, располагая их перед грудью, причём левая рука должна находиться над правой (рис. 397). Правой ногой сделайте шаг вправо, одновременно правую руку опустите вниз и вправо, а левую – переместите влево в горизонтальной плоскости (рис, 393). Центр тяжести сместите на правую ногу и повернитесь налево па 90°. при этом левой ногой сделайте небольшой шаг влево – назад. Левая нога касается земли носком. Правую руку поднимите вверх и переместите вперёд, а левую руку опустите вниз, разгибая её в локтевом суставе. В конечном положении остриё меча направлено вверх (рис. 399).

Центр тяжести переместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, принимая стойку «гунбу». Одновременно правую руку опустите вниз, а затем моментально поднимите немного вверх и переместите вперёд. Левую руку также переместите вперёд, при этом остриё меча направлено назад (рис. 400). Вес тела сместите назад на левую ногу, одновременно поднимая носок левой стопы вверх и поворачивая корпус немного направо. Руки разведите в стороны, опуская вниз (рис. 401).

2. «Чаоян цзянь » - Меч, направленный в небо

Опустите носок правой стопы на землю и перенеснте вес тела на эту ногу, сгибая её в колене. Левой ногой сделайте дугообразный шаг и повернитесь направо на 90 0,при этом левая стопа касается поверхности носком. Обе руки поднимите вверх, соединяя перед грудью. Правой рукой перехватите рукоятку меча, разжимая левую кисть (рис. 402). Левую ногу поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно обе руки поднимите вверх над головой так, чтобы остриё меча было направлено влево (рис. 403).

3. «Сяньжень чжилу » – Святой указывает путь

Наклоните корпус вперёд, поворачивая его направо на 45°. Правую руку переместите по дугообразной траектории вправо – вперёд – вниз и расположите перед грудью, при этом остриё меча направлено вниз. Одновременно левую руку опустите вниз, подводя её к правой кисти (рис. 404). Выпрямите правую руку в локте, нанося колющий удар вправо – вперёд – вниз. Одновременно левую руку выпрямите влево – вверх, при этом пальцы направлены вперёд, а центр ладони – вверх (рис. 405).

4. «Цинлун чушуй» - Черный дракон выходит из воды

Опустите левую ногу на землю, делая шаг влево – вперёд, при этом стопа касается поверхности пяткой. Корпус поверните налево на 45°, сгибая правую руку в локте и перемещая её на уровень поясницы. Остриё меча направлено влево – вперёд. Левую руку опустите вниз на уровень плеча, пальцы направлены вверх (рис. 406). Центр тяжести переместите на левую ногу, принимая стойку «суйбу». Корпус поверните налево на 90 0и нанесите колющий удар вперёд, при этом ладонь должна быть направлена вверх. Левую руку переместите по дуге влево – вверх. Пальцы левой руки направлены вверх, центр ладони направлен влево – вверх (рис. 407).

5. «Хуси цзянь» – Меч, защищающий колени

Центр тяжести переместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, при этом стопа касается земли пяткой. Корпус немного поверните налево. Правую руку поднимите вверх, сгибая в локтевом суставе, а левую – опустите вниз, располагая перед грудью. Остриё меча направлено влево – вверх (рис. 408). Центр тяжести перенесите на правую ногу и, поворачиваясь направо на 180 0, сделайте шаг левой ногой вперёд. Остриём меча опишите окружность, перемещая его вверх, затем вниз с девой стороны и снова вверх. В конечном положении остриё меча направлено влево (рис. 409).Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, поворачивая корпус налево на 90°. Меч переместите вверх – назад – вниз, после чего поднимите вперёд – вверх. Остриё меча направлено вперед (рис.410).