Андрей Макурин - Продуманный тренинг
- Название:Продуманный тренинг
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Спорт и Культура – 2000
- Год:2010
- ISBN:978-5-91775-007-1
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Андрей Макурин - Продуманный тренинг краткое содержание
Цель этой книги — дать ответ на все возникающие у вас вопросы, касающиеся тренировочного процесса. Непрекращающиеся поиски уникальной и безупречной программы тренировок останутся в прошлом. Уверенность в своих действиях в зале всегда теперь будет вашим главным сопутствующим качеством. Продуманный тренинг принесет положительные, радующие вас результаты, что поднимет самооценку и уверенность в себе в повседневной жизни.
Эта книга — полное и подробное руководство к действию для людей, желающих самостоятельно научиться разбираться во всех тонкостях тренинга на достойном уровне и обладать всеми необходимыми знаниями для разработки своей индивидуальной программы. Опираясь на факты, изложенные в данном издании, и руководствуясь всеми полученными знаниями, вы будете уверенно продвигаться к намеченной цели без риска заработать перетренированность, или, что еще хуже, серьезную травму.
Продуманный тренинг - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Методики, с которыми я вас познакомил, будут работать и давать результат хоть всю жизнь, конечно, при условии разумного их применения. Какими бы ни были ваши конечные цели, главное по дороге к ним всегда помнить — ваше здоровье бесценно! На пути к успеху первостепенным для вас должно быть правило «НЕ НАВРЕДИ». Необходимо понимать главную идею и постоянно придерживаться ее — все, что вы делаете, это в первую очередь должно быть для здоровья, а не только для внешней красоты тела. Научитесь думать, и успех не заставит себя долго ждать, ибо известно, что сон разума рождает химических монстров.
Обеспечить выживание человека может только разум.
Человек приходит на землю безоружным.
Его истинное оружие — мозг.
Всем, что мы собой представляем, всем, что мы имеем, мы обязаны уникальной способности человека к разумному мышлению.
Э. Ренд, философЛитература
1. Тхоревкий В.И., Калашников Д.Г. Теория и методика фитнес-тренировки (учебник персонального тренера). 2003.
2. Самусев Р.П., Липченко В Я. Атлас анатомии человека. 2002.
3. Уилмор Дж. X., Костилл Д.Л. Физиология Спорта. 2001.
4. Хоули Э.Т., Френке Б.Дон. Оздоровительный Фитнесс. 2000.
5. Мак-Комас А.Дж. Скелетные мышцы. 2001.
6. Стюарт МакРоберт. Думай. Ч. 1, 2001.
7. Стюарт МакРоберт. Думай. Ч. 2, 2002.
8. Ментцер Майк. Супертренинг. 1998.
9. Вейдер Джо. Бодибилдинг (фундаментальный курс). 1993.
10. Буланов Ю.Б. Анаболизм без лекарств. 2002.
11. Остапенко Л. А., Клестов М.В. Анаболические средства в современном силовом спорте. 2002.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
