Павел Барабаш - Стань стройным и живи долго. Правило кастрюльки и другие стратегии питания

Правило кастрюльки соблюдаю всегда. Что касается раздельного питания, то стараюсь придерживаться, но иногда приходится питаться тем, что есть. Но мясо и рыбу я уже никогда не ем с хлебом. Вот с супами не получается, там участвует и мясо, и картофель, но на такое блюдо у меня уже нет такого аппетита, какой был до тренинга. Так как внутренне я понимаю, что мне не на пользу, а до нашей встречи с Вами я ела все и не задумывалась. Так что перемены в моей жизни большие. Но многое еще впереди.

За неделю набрала 21 очко, всю неделю была Умной кошкой, и всегда буду стараться оставаться ею. Пользуюсь настроем на новый образ жизни ежедневно, в основном перед сном. Пользуюсь хорошо, потому что чувствую себя прекрасно: бодрой, здоровой. Постоянно мысленно сравниваю, как чувствовала себя после еды с другим образом жизни, и как сейчас.

Отношусь спокойно к соленой пище, хлебу, сладостям, мучным изделиям, алкогольным напиткам. Сладость и мучные изделия, которые раньше так любила, стараюсь вычеркнуть из своей жизни, так как считаю, что они наносят вред здоровью и весу. Если раньше я и дня не могла прожить без сладостей, они были как наркотик для меня, то вчера мне предложили шоколадные конфеты, я посмотрела на них, и мысленно сказала себе: «Эта гадость вредит моему организму!» – И отказалась. Подружка очень удивилась моему отказу.

Чувствую, что внутри меня еще иногда происходит сложный процесс, мой организм все еще взвешивает и перепроверяет, но я знаю, что одержу победу. И будет победа духа над плотью. И считаю, что правильно делаю, что изменяю себя в борьбе за здоровый образ жизни. Пребывание на кухне, в магазине – самочувствие прекрасное. Мой муж стал питаться здоровой пищей, т. е. раздельно. Дети уже взрослые. Мне теперь легко и хорошо. Жаль, что я не знала всего раньше.

Полным людям можно помочь, если они сами хотят измениться. Не все хотят менять образ жизни, таким людям никто не сможет помочь. Надо хотеть. Мое отношение к ним можно выразить словами: «Не ведают, что творят!» Считаю, что помочь им можно путем разъяснения правильных стратегий питания, помогая им избавиться от вредных привычек, как делаете Вы на тренинге и пишите в своей книге. Необходимо обучать людей культуре питания, начиная с каждой женщины, каждого мужчины, каждого младенца. Другого способа я не вижу.

Самочувствие прекрасное и стараюсь всегда так жить, так питаться и всегда использовать Правило кастрюльки. Считаю, что, действительно, Умная кошка не будет есть все подряд сразу, она очень разборчива, и я буду, как бы подражать ей. Считаю, что Правило кастрюльки – замечательная стратегия. Взаимоотношения с родственниками и друзьями сложные, так как стараюсь быть независимой, у меня свой образ жизни, у них – свой. Некоторые, конечно, понимают справедливость этих положений, но слишком ленивы, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Я стала меньше раздражаться по пустякам, у меня меньше болит голова, что сейчас сварить, а что завтра. Что значит правильное питание! Хожу в библиотеку. Очень много прочитала книг о правильном питании. Все эти книги – умные. Но я и раньше читала, и… не хотела меняться. Сейчас я хочу. После тренинга что-то во мне изменилось. Теперь я книги также воспринимаю по-другому, как будто спала пелена с глаз. Спасибо вам.

С уважением, Елена С.

Уважаемый Читатель! Буду признателен, если и вы поделитесь результатами. Контактные данные есть на сайте.

Мои сайты:

www.barabash.pro

www.mynlp.ru

1. Амосов Н. Раздумья о здоровье. – М.: Физкультура и спорт, 1987.

2. Андреас С., Андреас К. Сердце мозга. – М.: МООПД, 1993.

3. Барабаш П. Брось курить сейчас. Тренинг по избавлению от табачной зависимости. – СПб: Крылов, 2007.

4. Барабаш П. Брось курить. НЛП-тренинг. – СПб: Питер, 2009.

5. Барабаш П. Правило кастрюльки. – Хабаровск: «Хворов», 2008.

6. Барабаш П. Стань стройным за месяц. НЛП-тренинг. – СПб.: Питер, 2009.

7. Берг К. Желаемого веса можно достичь. – М.: СП «Интерэксперт», 1993.

8. Брэгг П. Чудо голодание. – М.: Молодая гвардия, 1989.

9. Брэгг П. Здоровье и долголетие. – М.: Грэгори, 1997.

10. Бейли К. Стройный или толстый. – М.: Крон-Пресс, 1995.

11. Все о вегетарианстве. /Медкова И.Л. и другие. – М.: Экономика, 1993.

12. Даймонд X. и М. Что есть, когда есть, сколько есть. – М.: Крон-Пресс, 1995.

13. Хей Л. Как исцелить свою жизнь. – М.: Кокон, 1993.

14. Хей Л. Путь к здоровой жизни: Пер. с англ. – М.: Олма-Пресс, 1988.

15. Цельтнер Р. Раздельное питание. – М.: Сигма-Пресс, 1997.

16. Шаталова Г. Выбор пути. – М.: «ЕЛЕН и К», 1996.

17. Шелтон. Г. Натуральная гигиена. – C-Пб.: ТОО «Лейла», 1993.