М. Баранов - Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов

б) «закрытая»

в) «контакт в двух руках»

г) «контакт в двух руках скрестно»

д) «променад»

е) позиция «с опорой на плечо»

ж) «теневая»

Рис. 53. Варианты базовых позиций партнеров в акробатическом рок-н-ролле

Для того, чтобы переместиться партнерам на площадке из одной позиции в другую и выполнять это технично, нужно обратить внимание на следующие методические указания выполнения смен партнерами:

1. Линии.

Партнеры изначально должны стоять в три линии: 1 – левая нога партнера, 2 – правые ноги партнеров, 3 – левая нога партнерши (рис. 54). Это необходимо для того, чтобы не ударить партнера во время выполнения смен и не было лишнего скручивания. Движения ногами выполняются прямо.

Рис. 54. Ориентация ног в исходном положении

2. Держать центр.

Партнеры в паре всегда двигаются относительно центра – места контакта их рук. Их руки должны сгибаться под одинаковым углом, одновременно и по кратчайшей траектории. Нарушение этого правила ведет к тому, что танцоров будет «болтать» по площадке из стороны в сторону, и они не будут чувствовать, где точно находятся. Надо вести центр тяжести спортсменов к месту сцепления рук партнеров. Правильно обученные партнеры всегда займут конкретную точку на площадке.

3. Движение «ромбом».

Если партнерша будет идти только вперед, а партнер будет ее обходить, то тогда расстояние, проходимое партнерами будет разное. Следовательно, движения от центра пары будут уже не одинаковые, и усилий для преодоления дистанции партнером, понадобится больше. Чтобы партнерам было удобнее обходить друг друга, надо партнерам идти чуть влево, а потом чуть вправо. Вместе траектория их движений будет выглядеть в виде ромба.

а ) Вариант исполнения, при котором расстояние, пройденное партнером и партнершей, равно

б ) Вариант исполнения, при котором расстояние, пройденное партнером, превышает расстояние, пройденное партнершей

Рис. 55. Схематичное обозначение перемещений партнеров во время исполнения смены позиций

4. Последовательность перемещения.

Для того, чтобы партнерша успевала понять куда именно ей надо переместиться, первыми «идут» пальцы, затем рука, корпус, а в конце ноги. Если движение руки не опережает движение ноги, то у партнерши остается очень мало времени для принятия решения. Она может не успеть «услышать» партнера и будет ошибаться, следуя не туда. Сигнал для начала ведения партнер «посылает» партнерше на подъеме вверх и выпрямлении маховой ноги, но не на сгибании ее обратно, так как в этой фазе будет уже поздно, и ей раньше надо знать направление движений.

Рис. 56. Выполнение передвижения «ромбом»

5. Партнер сначала пропускает партнершу, затем проходит сам.

Исходя из сказанного выше, рассмотрим подробно наиболее часто встречающиеся смены позиций:

1. «Верхняя».

Методически указания:

– партнерша поворачивается влево, партнер вправо;

– рука партнерши зафиксирована в положении, где угол сгибания локтя 90 градусов. Локоть не поднимается наверх, а движется только в горизонтальной плоскости. Если локоть будет «гулять», то тогда усилия партнера будут направлены в воздух, а не в тело партнерши. Умение правильно держать нужную позицию – показатель квалификации партнерши. Даже если плохо обученный партнер, «тянет» куда-то в сторону партнершу, не соблюдая при этом траекторию движения на смене, партнерша должна все равно держать нужное для ведения положение.

а)

б)

в)

г)

Рис. 57. Верхняя смена позиций партнеров

2. «Нижняя» смена позиций партнеров

– партнерша поворачивается вправо, партнер влево;

– партнер должен коснуться ладонью поясницы партнерши до того, как начнет первый кик.

Рис. 58. Нижняя смена позиций партнеров

3. Смена позиций партнеров «ворота»:

– партнер поворачивается влево, партнерша вправо;

– партнерша не должна «проваливать» руку.

Рис. 59. Смена позиций партнеров «ворота»

4. Смена позиций партнёров «двойные ворота» (рис. 60): – партнерша поворачивается влево, партнер влево.