Юрий Мизун - Пережить магнитные бури и остаться здоровым. Советы, рекомендации, рецепты специалистов-медиков

Чтобы не попадать в такое положение, надо своевременно предупредить возможное осложнение болезни. Для этого еще до наступления магнитной бури (не только накануне) необходимо провести лечебные и оздоровительные профилактические мероприятия.

Медикаментозная терапия в лечении артериальной гипертонии не единственное средство нормализации артериального давления. Часто трудно заранее предвидеть, какова будет реакция организма на действие неблагоприятных факторов. Поэтому наряду с медикаментозной терапией разрабатываются и успешно применяются методы эндогенной физиологии. Один из них – метод направленной регуляции газообмена. Неэкономный расход энергии вызван развитием очень интенсивного газообмена (гипервентиляция), в результате которого может проявиться сосудоспастический синдром. Регуляция газообмена призвана уменьшить, свести к минимуму газообмен, а значит, избежать неэкономной траты энергии на процессы газообмена и кровообращения. Добиться этого можно путем уменьшения глубины дыхания с одновременным уменьшением его частоты. Это достигается расслаблением дыхательной мускулатуры. Можно также прибегнуть к периодическим задержкам дыхания на выдохе, но только до момента, когда появится чуть заметное ощущение дефицита воздуха. Самостоятельно этого делать не стоит, чтобы не навредить себе. Обучать этому, естественно, должен высококвалифицированный специалист в данной области, осведомленный и о возможностях данного метода, и о его противопоказаниях.

В конечном счете хорошо обученный больной самостоятельно сможет проводить все необходимые манипуляции. И первым делом он должен научиться правильно измерять частоту пульса и дыхания, определять задержки дыхания после выдоха. Все эти параметры зависят от состояния больного, внешних условий, времени суток и т. д. Поэтому лучше всего делать это в одно и то же время суток (например, утром) при одинаковых условиях. Чтобы организм пришел в норму, обязательно перед проведением измерений надо отдохнуть (не менее 10 минут).

Методику занятий В.И. Хаснулин описывает так:

«Больной садится в удобную позу, приняв правильную осанку, подтянув живот, затем полностью расслабляет все мышцы, в том числе и мышцы живота, не теряя при этом осанку. Расслабление дыхательных мышц повлечет за собой естественный, ненасильственный выдох. В конце концов необходимо зафиксировать время начала задержки и не дышать до первых неприятных ощущений.

Расслаблением дыхательной мускулатуры достигается постепенное уменьшение глубины дыхания до 300–500 мл за один вдох. После обучения больного контролю над глубиной дыхания можно переходить к дыханию с увеличивающимися автоматическими паузами между дыхательными движениями от 1 до 4 секунд. При этом продолжительность вдоха составляет 1–2 секунды, а выдоха – 2–3 секунды.

На следующем этапе занятий можно проводить серию задержек дыхания на выдохе с целью постепенного набора времени задержек от 5 до 20 минут в сумме за день.

После того как больной научится правильно регулировать глубину дыхания, он сможет применять метод направленной регуляции газообмена при наличии симптомов болезни для их снятия. Если он усвоил методику и может снижать артериальное давление при его повышении, можно использовать способ направленной регуляции газообмена для предупреждения возможного повышения артериального давления накануне неблагоприятных дней».

В.И. Хаснулин считает, что «в оценке эффективности метода ведущее место принадлежит динамике улучшения самочувствия больного и исчезновению клинических симптомов повышения артериального давления. Наряду с субъективными характеристиками особенно важную роль играет оценка динамики объективных показателей артериального давления, частоты сердечных сокращений, дыхания, а также состояния кислотно-щелочного равновесия и газового состава капиллярной крови (использование экспресс-микрометода Аструпа)».

Применение метода направленной регуляции газообмена действительно приводит к снижению артериального давления. При этом снижается частота дыхания и частота сердечных сокращений. Таким образом, если больной освоил этот метод, он может им пользоваться для сохранения здоровья в неблагоприятные по космическим условиям дни.

Лечение травами очень популярно, ведь фитопрепараты минимально токсичны, действуют мягко и постепенно. При этом они обладают большим диапазоном терапевтического действия. С помощью фитопрепаратов можно эффективно восполнять эндогенные антиоксиданты, стабилизировать мембраны клеток. При этом повышаются резервные возможности человека, улучшаются метаболические процессы.

Для повышения эффективности фитотерапии В.И. Хаснулин предлагает соблюдение следующих принципов:

1. Фитотерапия назначается с учетом долгосрочного медицинского прогноза и направлена на устранение нарушений гомеостатических механизмов, вызвавших формирование метеопатий.

2. С учетом оптимального дозирования и разных способов введения фитопрепаратов применяется курсовое лечение с увеличением дозы накануне и в неблагоприятный день.

3. Возможно сочетание фитотерапии с другими нелекарственными методами (диетой, лечебной физкультурой, иглотерапией, точечным массажем и др.).

4. Назначается фитотерапия строго по показаниям (противопоказания: идиосинкразия, поллинозы; осторожно при беременности).

5. Индивидуальное назначение лекарственных трав в зависимости от пола, возраста, веса, выраженности патологических синдромов, объективного осмотра, данных функциональных и биохимических исследований.

6. Фитосбор готовят на совместимых лекарственных травах, официальных, с обязательным наличием следующих компонентов:

– лекарственные растения, богатые антиоксидантами;

– мембраностабилизирующие лекарственные растения, гепатопротекторы;

– лекарственные растения, улучшающие метаболические процессы;

– лекарственные растения с седативным, антистрессовым эффектом;

– растительные иммуномодуляторы;

– группа ноотропов;

– лекарственные растения, действующие в основном на патологический орган, в зависимости от основного заболевания.

7. Из лекарственных сборов готовят настои и отвары.

В.И. Хаснулин на практике продемонстрировал, что «при курсовом лечении метеолабильных больных с артермальной гипертонией I–II стадии отмечается снижение систолического артериального давления на 15–20 мм рт. ст., а диастолического – на 5—10 мм рт. ст. Это дает возможность снизить дозу гипотензивных препаратов и отменить их для больных гипертонической болезнью I стадии».