Александр Кропивко - Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги

Меня часто вводит в недоумение то, насколько беспечно некоторые люди относятся к здоровью своему и своих детей, выбирая тот или иной путь развития практически вслепую, не имея адекватного представления о возможных последствиях.

Вот предположим, что вы покупаете новую машину, ноутбук, холодильник или, прошу прощения, телевизор. Что вы обычно делаете, чтобы потом не пожалеть? Спрашиваете совета более опытных в этом деле друзей, читаете отзывы пользователей этой модели в интернете и т. п. Словом, сначала пробуете немного разобраться в вопросе, чтобы деньги не были потрачены впустую. Это логично и разумно. Так почему бы прежде, чем отдать ребенка в спортивную секцию, не поинтересоваться, чем это может быть чревато для его здоровья? Вопрос риторический, но, к сожалению, очень актуальный в наше время. Совсем несложно создать поисковый запрос типа «профессиональные болезни гимнастов» или «гимнастика травмы позвоночника». На первой же странице результатов поиска будет достаточно информации, чтобы развеять всякие иллюзии по поводу того, что гимнастика укрепляет здоровье.

Очень часто люди покупаются на красивую картинку наружной рекламы, не особо задумываясь о ее внутреннем содержимом. Одна моя знакомая, преподаватель йоги из России, как-то привела в пример какой-то совершенно ненормальный с точки зрения логики, но, тем не менее, вполне типичный случай общения с девушкой, практикующей йогу:

«… Дело было так: она работала администратором в одной московской школе йоги и параллельно училась на курсах в другой, „пранической“ школе йоги. На мой взгляд – совершенно некорректной ни в отношении тела, ни в отношении ума. Плечи у нее были ужасно перекошены друг относительно друга и глаза реально грустные. В общем, я решила, что буду помогать силком. Глупо конечно, но кто из нас не фанател в этом вопросе? Разговаривала с ней разговоры долгие на тему позвоночника и практики, книжки носила, к зеркалу подводила и в собаке головой вниз ее же попу перекошенную ей же показывала… И вот однажды она приходит с очередного этапа инструкторских курсов расстроенная вся такая. Я к ней с расспросами… В общем, что-то они там такое делали, и у нее после этого сильно заболела спина. Я ей говорю: „Бросай, Таня, ты это дело!“. А она мне в ответ: „Нет, мне там очень интересно про энергии, про чакры, про все такое там слушать, а еще – они нам на обед и чай предлагают, и сладости, и еще какие-то там вкусности. Больше нигде такого уровня обслуживания нет!“. И тут я села на свой потухший энтузиазм всем женским тяжелым строением».

Из этой истории можно сделать по крайней мере три вывода:

1. Реклама и хорошее обслуживание клиентов – двигатель торговли не только товарами, но и услугами: курсы инструкторов, спортивные секции и т. п. При этом именно продажакак была, так и остается главной задачей рекламы.

2. «People are strange», как поется в известной песне группы Doors, то есть люди бывают весьма странными.

3. «Насильно мил не будешь», то есть не надо никого догонять и насильно причинять добро. А если говорить точнее, то не «добро», а то, что лично вы на текущий момент считаете добром для этого человека.

Прежде чем перейти к изучению основных правил Корректного Подхода к Позвоночнику, рассмотрим два правила здоровья, которые, на мой взгляд, являются наиболее универсальными для всех возможных случаев. При этом нам пока нет необходимости углубляться в анатомию и биомеханику. Достаточно наблюдательности и немного жизненного опыта.

Универсальное правило здоровья №1:

Наше здоровье в большей степени зависит от того, чего мы НЕ делаем, чем от того, что мы делаем.

Поскольку в современном мире маркетинга, рекламы и «продавалкиных» термин «общеизвестно» часто пользуется дурной славой, не будем забывать приводить цифры и ссылаться на источники используемой информации.

1. Развитие технологий и замена ручного труда автоматизированным и механизированным напрямую влияют на здоровье и продолжительность жизни человека.

Продолжительность жизни напрямую связана со здоровьем. При этом средняя продолжительность жизни современного человека выше, чем жившего в средних веках и в эпоху индустриализации. Согласно статье «Life expectancy» в Википедии, средняя продолжительность жизни до начала XX века включительно составляла около 30 лет. К середине XX века эта цифра увеличилась больше чем в два раза для более развитых регионов и на одну треть для стран Азии и Африки. Продолжительность жизни постепенно увеличивалась в течение всего XX века, и, исходя из этой и некоторых других предпосылок, ученые предполагают, что ближе к 2050 году люди будут жить свыше 80 лет в развитых странах и около 70 лет в странах Азии и Африки.

Обратите также внимание на довольно существенную разницу в цифрах между развитыми странами и странами Африки и Азии на момент середины XX века. Если поднять статистику за 2014 год, то средняя продолжительность жизни в таких странах, как Япония, Франция, Канада, Сингапур, находится в границах 80—85 лет, а в Замбии, Анголе, Афганистане – 30—50 лет.

При этом существует тенденция постепенного сглаживания этой разницы ближе к концу XX века. Еще более позитивным выглядит прогноз на будущее, поскольку предполагается, что отставание развивающихся стран в технологическом плане от развитых будет постепенно уменьшаться.

Рисунок 8. Ручной труд в Индии

Проще говоря, люди, которые строят дорогу с помощью самосвалов и камнедробильных машин, живут дольше, чем люди, которые строят дорогу вручную с помощью кирок, молотков и корзин для переноски камней. Тяжелый ручной труд угнетает позвоночник, что приводит к развитию заболеваний и подрывает здоровье (рисунок 8).

Безусловно, на продолжительность жизни влияют и другие факторы. Такие, как, например, уровень развития медицины, наличие достаточного количества питьевой воды, отсутствие войн и т. д. Просто в контексте темы этой книги, рассматривая проблему с разных сторон, мы обращаем больше внимания на закономерности, отвечающие целям нашего поиска.

2. Средняя продолжительность жизни женщин выше, чем средняя продолжительность жизни мужчин вследствие более щадящего для здоровья позвоночника образа жизни.