Дмитрий Горбунов - Бегом из офиса!

Тут можно читать онлайн Дмитрий Горбунов - Бегом из офиса! - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: home_sport, издательство Литагент Ридеро. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Бегом из офиса!
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент Ридеро
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    9785447470081
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Дмитрий Горбунов - Бегом из офиса! краткое содержание

Бегом из офиса! - описание и краткое содержание, автор Дмитрий Горбунов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
1 часть. Моя история Я весил 90 кг, работал в офисе и вдруг побежал. И дальше случилось много интересного. Встреча со «стеной» в Берлине, ночь в клубе перед марафоном на Майорке, ужасы Московского марафона… Бонус: как я презентовал IamMarathoner.com в Калифорнии. 2 часть. Справочник марафонца Техника бега, планы тренировок, беговые упражнения и многое другое. Мне помогали участник Олимпийских игр Л. Швецов, двукратная победительница SIM Е. Жгир, победитель марафона «Дорога жизни» В. Дроздов.

Бегом из офиса! - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Бегом из офиса! - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дмитрий Горбунов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

На наших рюкзаках номера. Они соответствуют определенному сектору-палатке, в которой нам следует оставить вещи. Симпатичные девушки-волонтеры с улыбкой забирают наши вещи и выдают большие мусорные пакеты желтого цвета.

Что это за фигня?

Эти штуки следует надеть на себя, чтобы защититься от ветра. Согреться, если честно, они помогают не сильно. Я шортах и футболке. Мне холодно! Пусть будет мусорный пакет, лучше чем ничего.

Позже, уже в стартовом коридоре, я подсмотрел, как решали проблему морозного утра более опытные марафонцы. Способ на самом деле не очень хитрый. Поверх беговой одежды, опытные марафонцы одевали на себя отслужившие свое спортивные костюмы и толстовки. А потом, с началом бега, просто выбрасывали это ненужное барохло на землю. Таким образом первый километр мы бежали по кучам старой одежды.

«Вот откуда наши магазины в России берут SecondHand», – почему то подумалось мне.

Мы пошли искать наш сектор D. По пути увидели уже знакомые по московскому марафону очереди в кабинки-туалеты. Осмотрительно встали в очередь. Кабинок было более чем достаточно, и это, как я позже мог сообразить – один из показателей крутости марафона.

От нашего сектора D до места, откуда стартовали элитные спортсмены категории А было несколько сотен метров. Что-либо рассмотреть, например Уилсона Кимпсанга, установившего спустя пару часов на этой трассе новый мировой рекорд, было решительно невозможно.

Огромная толпа людей уходящая в горизонт Фантастическое зрелище Мы - фото 4

Огромная толпа людей, уходящая в горизонт. Фантастическое зрелище.

Мы пофоткались с талисманом марафона существом похожим на оленя и бурундука - фото 5

Мы пофоткались с талисманом марафона – существом похожим на оленя и бурундука одновременно. Осмотрелись по сторонам. Олень, надо признаться, был не единственным забавным персонажем. Мы стояли плечом к плечу с целой толпой участников в необычных костюмах. Какие-то феи, сказочные персонажи, клоун ритмично переминались с ноги на ногу под ритмичную музыку, игравшую из больших колонок. Они точно побегут?

Но вот музыка стихла и диктор сделал объявление о начале марафона. Короткое приветствие, перечисление знаменитых участников, какие-то цифры и наконец финальный отчет. 10—9—8—7 и так далее. Так волнительно, сердце колотится.

Выстрел стартового пистолета и… Нет, мы по-прежнему стоим. Побежал пока только сектор А.

Стоим ждем. Сердце колотится чуть меньше. Минут через 5 объявляют, что теперь стартует сектор Б.

Опять ждем. Переминаемся с ноги на ногу, рассматриваем стоящих вокруг участников, читаем имена на номерах, подмигиваем.

Сектор С побежал. Уже прошло минут 15 и совсем не волнительно. Даже немного скучно.

Вот и наша очередь. Нет, мы пока не бежим. Медленно идем, переходя на трусцу. Проходим старт. Места становится чуть больше. Кажется можно переходить на бег.

Ну что ж, я побежал свой первый марафон.

Глава 4. День, когда мы стали марафонцами

Стоит ли преодолевать тысячи километров, чтобы просто несколько часов побегать по городу? Неужели это нельзя сделать дома? В конце концов, 42 километра останутся 42 километрами вне зависимости от того в какой точке земного шара их пробежать.

Конечно стоит.

Прошло уже 2,5 года, но каждый раз, услышав по радио сет французского DJ Мартина Сольвейга: «I jast came to say hello!», я вспоминаю Берлин. Потому что именно эта композиция звучала в колонках, когда я пробегал стартовую линию 40-го BMW Berlin Marathon, моего первого марафона. Эти ощущения, этот эмоциональный взрыв, нельзя ни с чем сравнить. И эти ощущения останутся со мной на всю жизнь.

Сколько бы не было впереди у меня стартов (надеюсь их будет много), тот Берлинский марафон, останется самым значимым и самым любимым.

Не экономьте на своем первом марафоне, выбирайте самые крутые старты планеты.

Итак, мы с Паконом на трассе. Бежим плечом к плечу по той же самой дороге, по которой 15 минут назад бежали лучшие марафонцы мира, стартовавшие из терминала А. И Уилсон Кипсанг, установившей в этот день мировой рекорд (2:03:23) тоже.

Мы заранее решили, что средний темп будем держать в районе комфортных 5’30 мин/км, что позволило бы выполнить задачу №1 и финишировать из 4-х часов.

И в целом на первой десятикилометровке с планом мы справляемся. На 10-м километре Nike Running бодро отрапортовал мне в ухо – «10 км completed, time 55 min 30 second, average 5’33 by kilometer».

Пожалуй именно в эти первые 10 километров, еще не сильно уставший, я получал наибольшее удовольствие от бега и атмосферы всеобщего праздника.

Без преувеличения весь Берлин вышел приветствовать участников марафона. Не было ни единого метра трассы вдоль которого не стояли бы люди. Они играли на музыкальных инструментах, махали флагами и самодельными плакатами с надписями вроде «Давай, Джон» и «Папа, мы ждем тебя на финише» и просто выкрикивали наши имена на футболках. Мое имя было не из самых легких – Dmitrii, но и его пытались произнести по слогам или немного переставляя порядок букв. А иногда просто заменяли на «Go, Russia!».

Мне было чертовски приятно это слышать. Я старался не пропускать ни одного «Дай пять» и специально бежал чуть ближе к краю трассы. Ладошки выставляли как правило маленькие дети. И очень скоро я придумал забавную игру. Увидев впереди очередного малыша, который раздавал «пятули», я заранее, за несколько десятков метров до него поднимал руку вверх и всем своим видом показывал, что вот сейчас добегу и звонко хлопну по ладошке. Приближаясь на расстояние 2—3 метра я резко прятал руку за спину, на мгновение вызывая полнейшее недоумение на лице малыша, а затем резко, в самый последний момент, возвращал руку и хлопал по ладошке. Малыш не успевал ничего понять, было круто.

За первые 10 километров я проделал этот трюк десяток раз. Был еще один момент, даже забавнее хлопанья в ладошки. Это случилось районе 8-го километра. Издалека я заприметил оленя, талисмана марафона, который подбадривал участников. Того самого, который фотографировался с нами перед стартом. План созрел в голове моментально.

Едва опередив это двухметровое животное, я на секунду притормозил и отвесил ему воображаемый пендель. Да, это был не самый умный поступок в моей жизни. Но он вызвал бурю эмоций у публики. Кто бы ты ни был, прости меня, чувак, но я не сдержался.

Пункты питания стояли каждые 5 километров. Один стаканчик выпивал, другой выливал на голову. Подкрепиться можно было не только на официальных точках. То тут, то там стояли жители Берлина и угощали всех желающих – водой, минералкой, виски с колой:)

Одним словом, все было прекрасно. Мы подбегали к отметке 14 км, треть дистанции была позади. Я выпил первую бутылку с разведенным гелем, которая болталась у меня на поясе… И тут у меня предательски заколол левый бок. Боль была не очень острая, но достаточно ощутимая. «Какого хрена?» – подумалось мне.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дмитрий Горбунов читать все книги автора по порядку

Дмитрий Горбунов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Бегом из офиса! отзывы


Отзывы читателей о книге Бегом из офиса!, автор: Дмитрий Горбунов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x