Дмитрий Сахапов - Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий

В следующем году командой энтузиастов (британской, греческой и других национальностей) на основе Британской Греческой Торговой Палаты в Афинах во главе с Майклом Каллаханом организован первый открытый международный пробег Спартатлон.

С тех пор забег Спартатлон на дистанцию 246 км из Афин в Спарту проводится ежегодно. Лучшее время среди мужчин – 20 часов 25 минут! Рекорд принадлежит греку Янису Куросу, победителю еще первого Спартатлона в 1983 году. Так что 42 км – это далеко не предел для выносливости человека. Для подготовленного, конечно. Для спортсмена.

Надо признаться, что и я раньше тоже считал марафонский бег древнегреческой дикостью, которая давно уже была искоренена сначала римлянами и инквизицией, а потом и революцией 1917 года. Но теперь я – на темной стороне. Уже почти два года. И, возможно, навсегда останусь таким. А может, и нет. Обращение в марафонца прошло быстро, всего за 4 часа 11 минут и 6 секунд, которые отделяли меня от старта до финиша на Московском марафоне 2016 года. На своем первом марафоне я занял далеко не самое почетное 3597-е место из 6864 участников забега:

Результаты забега на Московском марафоне 2016

Результат свыше четырех часов по спортивным меркам очень скромный, как говорят спортсмены, «с дивана». Тем не менее, по данным исследования https://runrepeat.com/research-marathon-performance-across-nations, среднее финишное время у всех участников – 4 часа 21 минута, а у россиян – 4 часа 11 минут, в точности, как у меня.

Но, конечно, для меня не так важно было время, как сам факт преодоления марафонской дистанции. Ведь это поистине явилось для меня большим достижением и одним из удивительнейших событий в моей жизни!

Достижение – потому что в моем окружении марафонцев никогда не было. Может быть, потому что никому это и в голову не приходило – бежать 42 км в выходной день, непонятно зачем. Да что там марафонцев, вообще из моих знакомых почти никто регулярно не бегал.

Существует интересная гипотеза о том, что по друзьям человека в соцсетях можно достаточно точно определить, что он из себя представляет. Причем совсем не обязательно изучать всех его друзей, достаточно выбрать любых пять человек – и вы получите довольно адекватный портрет интересующего вас персонажа.

В общем, мой портрет в то время никак не соответствовал ни образу типичного марафонца, ни даже спортсмена. И тем не менее, у меня получилось стать им – и вовсе не благодаря спортивным качествам моего окружения, а скорее вопреки им.

А удивительно было то, что дался мне этот марафон неожиданно легко. Впоследствии у меня были гораздо более тяжелые старты даже на меньшие дистанции. И хотя на старт первого в своей жизни марафона я вышел гораздо менее подготовленным, чем сейчас, сам забег получился отличным!

Все прошло по намеченному плану, без сучка и задоринки. И это тоже удивительно для первого старта такого уровня.

К своему первому марафону я пришел за два с небольшим года с тех пор, как начал бегать. Пришел как-то постепенно и очень незаметно для себя и окружающих. Сейчас в это трудно поверить, но еще осенью 2015 года я даже и не думал встать в ряды марафонцев. На тот момент мне это казалось настолько невыполнимой задачей, что подобные мысли даже никогда не посещали мою голову.

Тем не менее, это произошло. И стало не только большим сюрпризом для моих близких, но и большим откровением для меня самого. Ощущение открытия в себе новых, ранее неведомых физических и психических способностей дало совершенно новые эмоции и мощный толчок к переосмыслению многого. Так бывает, когда привык жить обычной жизнью, но неожиданно вдруг оказывается, что ты можешь гораздо больше, чем думал о себе раньше.

И это открывает новые границы, позволяет ставить новые амбициозные цели и попросту повышает уверенность в себе и самооценку. Теоретически таким событием могло бы стать все, что угодно: прыжок с парашютом, новые чувства, новые путешествия, новые открытия, новые люди, новая работа, хобби, круг общения. Но для меня новой точкой отсчета стал марафон, и в этой книге я расскажу, как это случилось.

Только сначала познакомимся немного поближе.

Моя любительская история бега началась в 2014 году. Начало было непростое. Весной того года мне уже было 35 лет. К этому возрасту я многого добился в профессиональном плане, но, к сожалению, как это часто бывает, в ущерб собственному здоровью. Поэтому я понял, что настала пора заняться собой. К тому времени прошло уже больше года с тех пор, как я бросил курить. Если вы не курите и никогда не курили, я вам завидую белой завистью: вы – молодец! И вы можете смело пропустить несколько следующих страниц, потому что они точно не про вас.

Но я, признаюсь, был не такой молодец. И ощущения без сигарет были странные. Первое время сильно тянуло к старой привычке. По некоторым данным, всего 5 % курильщиков бросает курить навсегда, хотя более 60 % дымящих хотят это сделать. Поэтому, чтобы не сорваться, я каждый вечер перед сном смотрел видео на YouTube из операционных онкологических клиник, где честно и без купюр показывались операции по удалению раковых опухолей в самых разнообразных органах человека. И видел самих людей, возможно, уже обреченных… Кто-то умирал прямо на операционном столе. Но даже если человек выживал после операции, выглядел он, мягко говоря, не очень. И кто знает, насколько эта операция продлила жизнь человеку? Недели, месяцы, годы?

Кроме того, я каждый день сверял свое самочувствие и прогресс по так называемому Календарю отказа от курения. Нашел его также в интернете. В календаре описываются субъективные ощущения и приводятся факты о состоянии организма с первых секунд после отказа от курения и до окончания первых 5 лет без никотина. Неизвестно, насколько эти факты были объективны, но мне хотелось в это верить, и я верил. Сейчас не помню дословно его содержание, кроме последней фразы, о том, что «спустя 5 лет после того, как бросил курить, риск умереть от инфаркта миокарда снижен в два раза». Благая ведь цель, не правда ли?

Конечно, я и читал, и даже смотрел экранизацию знаменитой книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» – бестселлера среди курильщиков. Несмотря на восторженные отзывы о том, как работает этот способ, мне эта книга не помогла. Она привносила слишком поверхностные изменения, тогда как устойчивое поведение человека определяется какими-то глубинными установками, которые не так-то просто выявить, не то, что изменить. И в моем случае книжка Аллена Карра явно была не настолько весомой, чтобы помочь мне справиться с пагубной привычкой.