Сефер Омаров - О чем молчат цари сознания

При взаимодействии кофеина с каким-либо пищевым продуктом, поступившим совместно желудок, на всасывание витаминов в кровеносное русло можно позабыть. Кофеин препятствует возможности всасываться витаминам и частично микроэлементам через стенки ЖКТ. У большинства, употребляющих кофе, прослеживаются симптомы наличия гиповитаминоза. К общей симптоматике, недостатка витаминов в организме относится: слабость, сонливость, нарушение аппетита, раздражительность, снижение либидо, когнитивные расстройства. Другое свойство кофеина – это не насыщать клетки нашего тела живительной влагой, а наоборот, обезвоживать клеточку, что заставляет ее бедствовать. Если это произойдет более чем на 25%, то после этого клетка погибает. После каждой выпитой чашки «иссушение» особенно проявляется на голосовых связках, если вы не зарабатываете голосом, то этого вы можете и не заметить, но если голосовые связки служат инструментом вашего дохода, вы сразу ощутите, что произошли какие-то изменения, если не сразу, то по истечении продолжительного промежутка времени совершенно точно, как правило, в подавляющем большинстве случаев, перемены оказываются негативными. Разумеется, большое значение имеет дозировка, но редко кому удается обходиться, одной чашкой в неделю, но если мы хотим прожит как можно дольше оставаясь молодым и душой и телом, нужно совершенно прекратить взаимосвязь с подомными веществами. Чтобы хоть как-то снизить полученный ущерб от приведенного вещества, необходимо после каждого проведенного чаепития или пропущенного кофе, выпивать не менее 200мл воды. Теперь давайте разберем бодрящие свойства кофе, без которого многие не видят своего пробуждения. Действительно кофеин обладает ярко выраженным бодрящими эффектом, но не многие знают, что длится он всего на всего, около 30 минут, и что еще более прискорбно, чувство бодрости быстро сменяется угнетением нервной системы, которое продолжается дольше полутора часов. Если говорить образно кофеин- это не «газ», а анти-тормоз, он препятствует специфическим веществам прикрепляться к участкам отвечающим за наше чувство бодрости. Вещества направленные на торможение прохождения импульса, в связи со своей невостребованностью стремительно накапливаются в соответствующих участках и спустя 30 минут, когда действие кофеина прекращается, весь накопленный потенциал устремляется по месту назначения и мы ощущаем заторможенность и чувства разбитости на более чем 90 минут. Организм «сидящий на кофеиновой игле» достаточно длительное время, постоянно нуждается в регулярном повышении дозировки, в связи с тем, что толерантность (привыкание) с увеличением стажа пристрастия, тоже растет. Таким людям в течении дня каждый раз приходится возвращаться к своему, уже так привычному напитку, но уже не ради бодрящего эффекта, как раньше, а просто для поддержания, хотя бы незначительно уровня сознания. Они подобны зомби, постоянно нуждаются в поступлении зависимого вещества, но при этом правда у таких людей работоспособность достаточно высокая, правда продолжительность жизни резко снижена. К офе беспощадно изматывает наши сердца и нервы.

Если наш организм в среднем состоит на 60% из воды, то у головного мозга аналогичный показатель достигает 90%, и в момент недостатка жидкости, именно он страдает в первую очередь. При таких условиях деятельность головного мозга, резко нарушается. К тому же кофеин снижает запасы норадреналина, это так называемого гормона «уверенности», который является антагонистом адреналина (гормона страха) . Благодаря данной роли, мы становимся менее подвержены отклику на стресс и принимаем более взвешенные решения в ситуациях где требуется «холодная» голова и четкая координация действий. Именно воздействию норадреналина относят посещение нас «гениальных идей и вдохновения». Так же он препятствует избыточному расходованию энергетических ресурсов нервной системы. А тем временем уже после 3—5 чашек кофе, вы чувствуете себя опустошённым и раздражаетесь по пустякам. Кофе делает из вас неврастеника.

Ведь что такое старение? – это во многом обезвоживание организма в целом, ближе к старости процент жидкости в крови (гематокрит) снижается, кровь сгущается, говоря по-простому, он потихоньку обезвоживается. Поэтому совет для тех, кто хочет подольше оставаться умным и красивым, снижайте пристрастие к чаю и кофе стремясь к 0, и переходите всецело на пресную воду. Выпивая минимум 2л воды в день, а в летний период времени 3—4,5л, вы всегда будете выглядеть значительно моложе своих лет. Именно вода является универсальным растворителем, она участвует во всех процессах жизнедеятельности организма, без нее невозможны никакие формы жизни на земле. Только вода удовлетворяет потребностям каждой клеточки. Из всего животного мира только человек позволяет себе пить что-то, кроме воды.

Чем кормить свой мозг. Одним из главных составляющих для здорового нейрогуморального благополучия человека является бесперебойное поступление продуктов, содержащих витамины группы В: к ним относятся дрожжи, горох, молочные продукты, томаты, оболочка овощей. Вот только с дрожжами нужно быть поосторожней, потому как они существенно нарушают пищеварение, особенно с опаской к ним должны относиться люди пожилого возраста, во многом причина запоров кроется именно в продуктах в составе которых присутствуют дрожжи. Улучшению памяти и внимания содействует пища, богатая белком: мясо, молоко, яйца. Не стоит сбрасывать со счетов кальций и калий, которые в обильном кол-ве находятся в сухофруктах, а вот блюда из картофеля негативно отражаются на работе мозга, картофель также именуют пищей рабов. Картошку вывели специально, чтобы кормить рабов. Человек поевший картошки становится вялым и тупым, резко снижается мыслительный процесс. Практически не дает телу энергии. Крахмал отрицательно воспринимается нашим организмом.

Больше ешьте яиц, творога, грецких орехов и растительной пищи, именно в сыром виде, в естественном состоянии они имеют наиболее высокую энергетическую ценность, и процесс пищеварения протекает более благоприятно. Употребляйте достаточное кол-во витамина C, являющегося сильнейшим антиоксидантом, способствующего выведению свободных радикалов (вредоносных веществ, шлаков) из организма. Исследованиями было установлено, что среди людей, пьющих апельсиновый сок, как минимум 2 раза в неделю, вообще не встречается, такое заболевание как болезнь Альцгеймера, да и процессы изнашивания организма значительно снижаются. Если во время выбора источника аскорбиновой кислоты, ваш выбор пал на фармакологию, то советую использовать не в форме драже, а в виде порошка, отпускаемого из аптек в пакетиках. И принимать курсами 2 недели через день, один курс в 2 месяца.