Сефер Омаров - О чем молчат цари сознания

Но у многих проблемы связанны даже не с низкой энергоемкостью «хранилища», а с тем что не способны грамотно восполнить даже имеющийся потенциал. В подавляющем большинстве случаев виной служит беспорядочный образ жизни. Чтобы с этим справиться спите не менее 8 часов в сутки. Спортсмены и просто лица находящиеся в конкурирующей среде должны учесть, на победу влияет не только кол-во часов, которое посвятили тренировкам, но и то, кто уделил из претендентов больше времени на сон. Ложиться спать стоит всегда в одно и тоже время, идеальным временем для сна является 22:00, спать вы должны в кромешной тьме и тишине, в связи с тем, что шишковидное тело очень привередливо, и вырабатывает мелатонин только в таких условиях, а ценность этого гормона просто огромна: регулирует работу эндокринной системы, артериальное давление, цикличность сна, уменьшает эмоциональный, интеллектуальный и физический износ, регулирует сезонную ритмику у многих животных, замедляет процессы старения, усиливает эффективность функционирования иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами, влияет на процессы адаптации при быстрой смене часовых поясов. Благодаря мелатонину, наш организм приобщается к ритму, а ритм в свою очередь имеет колоссальное значение для слаженной работы систем. Продуцируется он, как и тестостерон (макс. кол-во) только в промежутке между 23:00 и 2:00, если к этому времени вы не легли спать, то очередной порции гормонов не получите, что приводит к ослаблению деятельности всех систем индивидуума. Вообще мир, в котором мы живем, живет в определенном ритме и круговороте веществ, совершая преднамеренный цикл. В природе это выглядит как смена времен года; животные поглощают кислород и выделяют углекислый газ, тогда как растения наоборот, поглощают углекислый газ и в результате фотосинтеза, выделяют кислород; характерны циклы для всей солнечной системы и галактики в целом. Только человек способен в той или иной мере корректировать предопределенный биоритм. Английский драматург XVII века Джон Драйден писал:

Огромное количество заболеваний вызваны, от банально нарушенного распорядка дня, и лечение производится путем простого приобщения к правильному режиму. Правильный режим дня в себя включает сон в определенный период времени, питание по расписанию. Если вы будете соблюдать эти два критерия, они дадут вам возможность прожить максимально качественно отпущенный вам природой срок. Режим дня – лучший «механизм» для повышения производительности мозга. Ложиться спать нужно в идеале в промежутке от 21 до 22:30. А производить пробуждение в 5—7 часов, именно в этот период ускоряются обменные процессы, повышается уровень аминокислот и глюкозы, происходит биологическое просыпание. Исследования советского ученого А. Л. Чижевского показали, что для людей интеллектуального труда лучше работать с 4—5 утра, т.к. в это время наибольшая концентрация в воздухе специфических веществ (аэроионов ), приводящие к повышению творческого потенциала. Жизнь подогнанная под научно-обоснованный режим, приводит к разгрузке нервной системы, т.к. адаптация к постоянно меняющемуся распорядку истощает нервные ресурсы и приводит к избыточному износу органы и системы.

Возможно многие вспомнят, как однажды заболев неким простудным заболеванием, в силу плохого самочувствия принимали решение не идти завтра на работу или учебу, но, проснувшись утром, чувствовали себя гораздо лучше и меняли свое ранее принятое решение. Что произошло? Дело в том, что надпочечники выделяют дневную дозу кортикостероидов, всегда одномоментно и только в утренние часы, именно благодаря этому механизму, в утренние часы наступает облегчение и поднимается настроение, а у недомогающих людей к вечеру растёт температура и портится самочувствие, потому как действие гормонов прекращается. По этой же причине большинство приступов астмы наступает именно в ночные часы. Так что спите и ешьте согласно регламенту, и тогда развитие неизбежно вас настигнет.

Одним из основных инструментов по добычи информации является его способность к концентрации внимания. Концентрация внимания – одно из способностей гол. мозга, направленный на то, чтобы избавиться от фоновой информации (т.е. отсечь все ненужное) и при этом сосредоточиться на определенной задаче, предмете или действии. Уже в 21 веке, благодаря появлению в нашей жизни экранов, среди детей резко возросла проблема, под названием дислексия.

Дислексия – это неспособность вникнуть в смысл прочитанного текста. Ты читаешь, а в том, что ты прочитал, разобраться не можешь. Родители, приобретая себе телефоны, планшеты и тому подобные гаджеты и, давая их в руки собственным детям, как раз провоцируют их на возникновение вышеуказанной проблема. А корень проблемы кроется именно в том, что, находясь перед экраном и просматривая различную информацию, мозг приучается черпать знание только из видеоряда, текст в дальнейшем воспринимается с затруднением. Во время приобретения информации из телевизора или иного гаджета способность к фиксации внимания на субъекте работает по-минимуму, а длительное нахождение в подобном состоянии, вызывает в детском возрасте необратимое деградирование способности к фокусировке внимания. Особенно подвержены этому дети в раннем возрасте, а без серьезного уровня навыка акцентированного внимания, говорить о какой-либо психологической и интеллектуальной зрелости, вообще не приходится. Вы должны осознать, будь то старик или совсем еще ребенок, что сведения, какими бы они ни были ценными, полученные из телеэкрана в виде видеоматериалов, ведут к ухудшению работы мозга как орудия для добычи, накопления и обработки полученных материалов. Во избежание подобных проблем, стоит либо избавиться от мониторов (телеэкранов, дисплеев) , либо использовать их по назначению, не более 5 часов в неделю.

Сфокусированное мышление крайне важно для изучения математики и естественных наук. Если сопоставить мозг с иглой, где главной задачей последней является проникать сквозь толщу тканей аккуратно и без лишних усилий, чтобы затем что-нибудь пришить, такое творение как телеэкран, тупит эту самую иглу и со своими обязанностями она из раза в раз начинает справляться, все хуже. Развитие путем просмотра разношерстного видеоконтента, является для головного мозга гораздо более приятным источником снискания знаний, чем его промысел, анализируя текстовый материал. В стремлении к достижению развития легким путем, мы тем самым, оказываем сами себе «медвежью услугу», наивно полагая заиметь накаченный торс, просто стоя в кругу культуристов. Когда мы смотрим допустим некую передачу, она идет непрерывно, не давая возможности осознать в полной мере полученную информацию, мы как бы просматриваем картинки и не напрягаем себя никакими мелочами которые мелькают перед нами, что лишает наше сознание львиной доли работы и целиком направлена на подсознание, которое по большому счету не занимается отфильтровыванием полученных данных, а учитывая что подсознанием во многом руководят наши инстинкты: сексуальный инстинкт, инстинкт власти и самосохранения; Вникая в это, не трудно догадаться какой материал будет иметь больший приоритет, это голые тела, пища, деньги, что вызывает чувство страха и что помогает избавиться от него- юмор и пр. В общем во многом все то, что нас роднит с животными. С увеличением стажа «телезрителя» подача энергоресурсов на обработку полученной информации снижается. То, что ранее вам казалось возмутительным, становится для вас повседневностью. Уровень критического мышления падает с 15%-го рубежа до 5% и ниже, ваш мозг перестает распознавать опасность, исходящую из телеэкрана. В последующем все, что бы там вам не преподносилось, будет вами восприниматься, как «правда последней инстанции». Память, на фоне понижения всех функциональных способностей мозга также претерпевает изменения в негативную сторону. И вот после продолжительного стажа, за нахождением перед каким-либо экраном, со сниженным практически до нуля навыком обработки полученной информации, вы беретесь, например, за обучение чтения и письма или будучи уже в зрелом возрасте сами садитесь за некую книгу. Это естественно воспримется не очень хорошо нашим рассудком, т.к. добывание информации из видеоряда, гораздо более щадящее занятие, а тут вы принялись читать или обучать кого-то чтению, что от вас и вашего подопечного потребует разбираться в буквах, которые нужно распознавать, проговаривать и расшифровывать прочитанный текст. Тумблер со скрежетом начинает переключается из режима подсознание на режим сознание. Дело тут в том, что быстро развивающийся мозг ребенка адаптируется под окружающую среду, и если среда ранее имела гораздо меньшие запросы от индивида для развития и адаптации, то теперь вы подсовываете совершенно иную матрицу, которая требует в 10 раз больше энергетических затрат, кому это понравится. На обучение и адаптацию к новому источнику знаний, где кол-во информации, полученной данным путем на единицу времени, будет гораздо более скудна, по сравнению с тем, что он за это время мог визуально увидеть. Тогда как текст способен передавать более полновесную информацию и, работая с ним, кора головного мозга (сознание) как инструмент, из раза в раз только усиливается, а настройка его происходит более тонкая. Если вы хотите превратить своего ребенка в скудоумное существо, то вот вам мой совет, рекомендуйте ему лучше не читать произведение «Мастер и Маргарита», а посмотреть экранизацию и в будущем всячески потворствуйте видеоматериалам взамен текста. К этому способу прибегают во многих учебных заведениях, осознавая, что большинство школьников к учебнику даже не притронется, с помощью проектора превращают занятия в сеансы кино, пытаясь тем самым хоть таким образом познакомить отстающих учеников с бессмертным произведением.