Александр Цовма - Психология избавления от одиночества

Нужно отгоревать все стадии переживания потери: шок, гнев, отрицание, депрессия, принятие. Застревание в одной из них будет усиливать вероятность одиночества и сегодня, и в будущем, независимо от того, насколько вы готовы в нём жить.

Пожилые люди, это больше относится к женщинам, в одиночестве могут уходить в роль домашней хозяйки. Они окунаются в мелочи любых выполняемых работ по дому, отвлекая этим мозг от вопросов одиночества.

В пожилом возрасте одиночество может смотреться немного по-другому, чем в возрасте двадцати, тридцати или даже сорока лет. Уже есть опыт быть одиноким и неодиноким. Часто есть опыт совместного проживания и брака. Уже может накопиться груз отрицательных эмоций от негативного опыта. Зачастую, есть дети, а то и внуки. Поэтому, для избавления от ощущения одиночества бывает нужно преодолеть гораздо больше препятствий, чем в молодости.

Очень часто стоит вопрос приличий. Если в молодости быть одному неприлично, то в пожилом возрасте, согласно общественному мнению, скорее неприлично искать себе пару. Соответственно, вы можете подумать, что вам «уже поздно» быть не в одиночестве и нужно готовиться к смерти.

Многие в более взрослом возрасте, думая о партнере, без которого они оказались в силу разных причин, имеют трудности с принятием решения о создании семьи. Даже мысли о партнерских отношениях, более близких, чем лишь приятельские, могут запрещаться. Большое значение придается мнению детей и родственников, мысленно присвоивших себе часть вас и вашего наследства, поэтому испытывающих транслируемое на вас и на вашего потенциального партнера недовольство. Родственники довольно часто ревнуют и стараются предпринять шаги для противодействия вам в поиске партнера, а если вы его уже нашли, стараются так повлиять на вашу жизнь, чтобы вы разошлись. Для чего? Как правило, это оттенки эгоизма. Прежде всего, стоит вопрос жилья. Если вы будете жить с кем-то, этот кто-то гипотетически может претендовать на часть жилья, и это в лучшем случае. А если ему удастся так вас очаровать, что вы сделаете его наследником? Нет, лучше пусть вы будете несчастны, одиноки, но наследство перейдет в правильные руки.

Кончено, нельзя отрицать наличие мошенников, активно нацеливающихся на более взрослых, пожилых людей, эксплуатируя их болевые точки: одиночество, потребность в уходе. Но, с учетом этого, вашей задачей будет сохранять до глубокой старости ум ясным, память сохранной, мышление разумным и критичным. Тогда, есть возможность быть счастливым до самой последней черты. Кроме того, давайте подумаем. Если ваши близкие действительно желают вам счастья, хотят, искренне радуются, когда вам хорошо, они должны не мешать, а помогать найти безопасного честного открытого порядочного партнера.

Вы можете быть уверены в своей полной физической непривлекательности, в то же время, даже не догадываясь, что кому-то нужен именно такой человек, какой вы есть сегодня. Как правило, люди готовы принимать в других такие же недостатки, которые имеют сами. Поэтому, поскольку, таких как вы в мире однозначно много, то, при желании, вопрос поиска партнера даже в любом вашем возрасте и вашей ситуации может быть вполне реальным, если вы готовы к компромиссу и готовы видеть в другом человеке себя.

Да, отчасти изменяется тело. Да, оно может становиться более слабым, менее красивым и свежим сравнительно с молодыми. Да, могут возникать какие-то когнитивные расстройства, не так ясно мыслится, однако это не является признаком необходимости жить одному. Пускай, даже, с детьми или кем-либо ещё, но духовно фактически одному. Наоборот, чем более взрослым становится человек, тем больше он нуждается в постоянном партнере, с которым он может проявлять свои лучшие чувства, оказывать помощь, заботу. Счастье в пожилом возрасте может состоять не только в общепринятых ритуалах, встречах, беседах, походах на базар или сиденье на скамейке у дома. Счастье в пожилом возрасте, как и в молодости, также может состоять и в любви, которую удалось пронести через всю жизнь, или которую, наконец, удалось найти, чтобы успокоиться и через любовь стать бессмертным.

Существует мнение, что в старости люди становятся бесполыми. Это ужасная ошибка. Признаки пола человек несет до самой смерти. Причём сексуальность может ослабляться или оставаться на одном уровне, но проявляться творчеством, мужественной духовностью и духовностью женственной, мудростью мужества и женственности. Их передача подрастающему поколению является исключительно важной составляющей процесса сохранения рода и поддержания его жизнеспособности не в десятках лет, а в веках. Чем более мудрым будет человек, тем более ему и просто, и необходимо не быть одиноким.

ГЛАВА 3.

Причины одиночества

В этой главе мы рассмотрим причины, по которым одиночество может выбрать вас в качестве своего любимого объекта. В целом, таких причин, довольно много, они очень разнообразны. Поэтому, не исключено, что ваша индивидуальность не вложится в указанные в этой книге рамки. В таком случае просьба огромная просьба связаться с автором одним из следующих способов и рассказать об этом.

E-Mail: altsua@yahoo.com

Facebook Messenger: Александр Цовма

Вначале вы должны осмотреть свое одиночество со всех сторон. Будьте внимательны и не торопитесь. Чем тщательнее вы его рассмотрите, тем лучше поймете себя в потребностях, стремлениях и мечтах. И тем легче будет понять, каким будет именно ваш путь к избавлению от страданий. Запишите все ответы в рабочей тетради.

Запомните и запишите, в какие именно моменты появляется ощущение одиночества.

Как оно проявляется в теле? Этот вопрос может вызвать удивление, но поверьте в его важность. Обращая внимание на тело, вы концентрируетесь на себе, на понимании того, что вы живы.

Что хочется делать при появлении ощущения одиночества?

Есть ли у вас боязнь свободного времени?

Сколько его у вас? Как, чем вы его заполняете?

Имеется ли у вас страх оставаться наедине с собой?

Как вы считаете, какие у вас существуют препятствия в избавлении от чувства одиночества на сегодняшний день:

которые тянутся из прошлого (например, психотравмы),

которые могут возникнуть в процессе работы над избавлением от одиночества сейчас (например, риски дополнительных психотравм, несогласие с состоянием дел в мире, когда желаемые для контакта люди не идут на контакт, когда вы не готовы принять свои недостатки и работать над ними, когда первые успехи нивелируются грубым отношением потенциального спасителя и прочее).

Скажите, пожалуйста, что такое семья, в вашем понимании?

Продумывая ответы, не забудьте их записывать в рабочую тетрадь.