Елена Грязнова - Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

А что если его настраивать как музыкальный инструмент, как это делает любой музыкант, проверяя и готовясь к концерту? Так и мы подготовим инструмент-настроение к великому концерту под названием «жизнь». Чтобы душа звучала красиво, завораживающе, мелодично!

«Я была только на одном концерте. И этот концерт – моя жизнь». Сара Полсон.

Если музыкант ошибается в произведении, сбивается, или инструмент плохо настроен, то даже не профессионал услышит фальшь. Что-то не то с мелодией, ритм не чёткий, прерывистая манера исполнения – и музыкальное произведение словно рассыпается на кусочки.

Так и в жизни. Если нет лада, нет созвучия внутри нас, то и снаружи всё сумбурно, скомкано. А так хочется стать счастливой, уверенной, лёгкой и жизнерадостной, многое сделать, нести людям пользу.

Юмор в тему: «Телефонный звонок среди ночи:

– Если вы сейчас же не выключите музыку, я вызову полицию!

– Не нравится — переселяйтесь на другую улицу.

– А я вообще с другого района звоню».

Так что же такое счастье? Наверно, каждый понимает это по-своему, и правильно, но все же есть и что-то общее. Счастье – это не постоянная величина, не константа, которая не меняется и не преображается. Согласна?

Сегодня я встретилась с любимым, и я счастлива. Завтра любимый уехал в командировку, и мне уже чего-то не хватает. Ты мечтала о новой машине, купила, и сколько дней держится твоё счастье? Получается, что счастье мы собираем по кусочкам, по фрагментам, по частям.

Наше счастье – это не данность, которая либо есть, либо нет, а совокупность многих факторов. С-частье, со-частье – состоящее из частей.

Смотри, как интересно получается:

7 нот, 7 цветов, 7 дней в неделе, 7 чакр, 7 органов чувств, 7 континентов, 7Я (семья).

В слове СЧАСТЬЕ – 7 букв! Совпадение, случайность? Или такова была задумка?

Наша жизнь тоже состоит из многих сфер, областей. Они совершенно разные, могут по степени важности отличатся у разных людей, но, как правило, основных тоже 7:

– Здоровье

– Семья

– Работа/финансы

– Личностный и духовный рост

– Творчество/Хобби

– Отдых

– Друзья

Обычно мы сфокусированы по жизни на двух-трёх из них, а остальные провисают. Да и в этих-то двух-трёх сферах не всегда всё радужно и так, как нам бы того хотелось. Если у гитары расстроить хотя бы одну струну, как будет звучать песня? А если сразу две-три струны?

Про колесо жизненного баланса все уже слышали, и не раз, поэтому подробно на нем останавливаться не буду. На проколотом, спущенном колесе далеко ведь не уедешь.

Помнишь присказку – пословицу: «Голова вылезла – хвост увяз, хвост вылез – голова увязла». Но если мы не хотим всё время затыкать дыры, не хотим хаоса, то стоит всё-таки настроить свою жизнь так, чтобы каждый день был наполнен чем-то интересным, новыми открытиями, удовольствиями, восторгом, любовью, благодарностью.

Мы уникальны, и у каждого из нас своя жизненная история – «звучание».

Но вот чтобы это звучание было мелодичным, приятным, стоит настроить свой инструмент под названием «Жизнь». Чтобы был лад, гармония.

Путешествие начинается.

*****

******

Познание себя – такой увлекательный и интересный процесс. Мы меняемся, каждый день открываем в себе новые грани, способности, таланты, приобретаем новый опыт, обучаемся, развиваемся. И это так любопытно!

Я не достойна…

Не достойна потому, что…

О, это ужас, даже стыдно сказать об этом во всеуслышание…

Прямо перед моими глазами застыли картинки с экранов ноутбуков и телефонов, где улыбающаяся девушка:

– с пропорциями, как у кинозвезды,

– одетая, как на вручение Оскара,

– с прической, над которой 2—3 часа поработали парикмахеры,

– с макияжем таким, словно сошла с обложки журнала,

– держит на руках очаровательных младенцев, сущих ангелочков в кристально чистых белых платьицах,

– и сияя белоснежной улыбкой в 32 зуба, ни разу не видевших стоматологов,

– обворожительно счастливая моет полы на зеркально чистой кухне, минимум в 100 кв. м….

Вообразила?

Как тут не сойти с ума, если ты не мчишься прямиком из салона красоты, где тебе наконец-то привели в порядок голову, покрасили, уложили, домой на свою кухню в 100 кв. м. срочно мыть полы?!

У тебя новенький переливающийся маникюр. Мечта.

Даже стыдно сказать, что я ну никак не вписываюсь в это понятие счастливой, достойной женщины, матери и жены?!

Как тут не сойти с ума, если вообще мытье полов, посуды, уборка, стирка, готовка не вызывает у тебя такого блаженства на лице?!

А твои милые, обворожительные детки все перепачканы и перемазаны красками, игрушки миленько так раскиданы по всему дому в эстетическом беспорядке.

Никогда бы не поверила, что моя самооценка должна зависеть от того, в каком виде, одежде я вытираю пыль, перемещаюсь с пылесосом, при этом забыв о том, что предварительно нужно было включить состояние счастья на максимум!

Как часто мы примеряем на себя красивые картинки-образы и, тягостно вздыхая, опускаем плечи: «Мне не стать счастливой»

У меня талия отнюдь не 60 см, а несколько больше – 120 (шучу…)

У меня бедра не 90 см, а 150 (снова шутка…)

Но даже если и не шутка. С талией 60 см ты можешь стать счастливой, а с талией 90 – нет?

А мои очаровательные дети терпеть не могут белоснежные платья с рюшечками и кружавчиками, а предпочитают худи и джинсы.

Казалось бы, такая чушь, но сколько совершенно неожиданных убеждений обнаруживается в ходе коуч-сессий. Сколько таких: «Я не достойна. У меня не получится. Я ещё не всё знаю!»

Юмор в тему: «Ты – это не твоё селфи, и даже не твой аватар ВКонтакте. Ты – это твоё фото на паспорт».

Чушь, чушь.

Я могу быть абсолютно счастливой в неубранной квартире или совершенно несчастной в кристально-белоснежном коттедже, замке… Не суть…

Вот моё счастье – прямо тут, под моей ладошкой, там, где бьётся сердце…